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EP171 冥想的底層邏輯 心智的間歇斷食

#納瓦爾 說
你如果想要 讓心靈自由
你一定要學會 #冥想 這個東西

因為 #冥想 就像是 心智的斷食
身體的斷食 可以幫臃腫的身材瘦身

心智的斷食 
則是讓你幫臃腫的心智
清空整個收件匣 徹底鬆了一口氣

但是 #冥想 聽起來 真的有夠困難
電影裏那些人 坐在山谷裏盤腿打坐
我們光用看的 就渾身酸痛 有夠累了

誰有那個美國時間
誰有那個閒情逸致 去冥想啦 ??

#早知道就好 #EP171
#吉米邱 幫大家完整的整理
#納瓦爾 他獨特的冥想心法與作法

#煙斗周 則很奇怪
他居然沒花時間解說冥想的經驗

反而叫大家去 
游游泳 爬爬山 看看小小孩
喔對了 還有多花一點點時間 泡泡澡

為什麼？為什麼？為什麼？
這些東西跟冥想 到底有什麼關係呢 ??


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EP170 主動學習 才能不斷成長

你記不記得 
#郝哥 #郝旭烈 經典的那句

人生真正重要的
不在於 你做了多少事兒
而是在於 你《主動》做了多少事

我們從上幼稚園開始
小學國高中 大學碩博士
大部份都在學 別人希望我們學的東西

#主動學習 ??
怎麼做 才能算 #主動學習 ??
#主動學習 又應該學些什麼東西 ??

#早知道就好 EP170
#煙斗周 與 #吉米邱 就來幫你做解析

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EP169 打造更好版本的自己

你有沒有碰過 手機忽然不動？
你有沒有抓狂過 電腦忽然當機？

你有沒有打過電話 ??
去給銀行的客服 或是 冷氣的客服
砍噗練 信用卡的問題 冷氣的問題

是的
這一些客訴 這一些問題
正是要 #打造更好版本的自己 
最最珍貴的資產 最最珍貴的依據

為什麼 這麼説 ??
#煙斗周 與 #吉米邱 #早知道就好
EP169 #納瓦爾寶典 就來講給你聽

還有還有
要 #打造更好版本的自己 
你一定得想辦法克服 憤怒與情緒

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EP168 做自己生命的主人

你有沒有想過
我們小時候努力讀書 
長大以後努力工作
我們終其一生 到底在追求什麼？

我們費盡心血 
賺取金錢 累積財富
到底 最終極的目的 又是什麼 ??

EP168 這一集
#吉米邱 把 #納瓦爾寶典
#納瓦爾 講自由的重點 整理的超清楚

#煙斗周 則提出一個新概念
整個人類的歷史 就是一部自由史
人類追求當自己的主人 追求自由的歷史

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EP167 以平常心接受已經發生的事

#納瓦爾 在 #納瓦爾寶典
就講 《#富有》 《#快樂》 《#自由》
這三件 我們人生中 最最最重要的事

#煙斗周 與 #吉米邱
EP147~EP161 用了15集
幫大家整理 怎麼做才能夠富有
怎麼做才能夠 長期而持續的富有

EP162~EP167 
這6集 則幫大家彙整
比富有更重要 比富有更困難的事

那就是 我們到底 要怎麼思考怎麼做
我們才能大幅的提升 人生的快樂指數 ?

這一集是我們講 快樂 壓軸章
壓軸就是總整理 壓軸總是超重要

前面幾集
你沒時間聽的話 找時間慢慢處理
這一集先給他聽起來 
往快樂的路 大幅的邁進 再説

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EP166讓快樂成為習慣（下）-7個步驟打造自己的幸福

#煙斗周 與 #吉米邱
在幫大家整理 #納瓦爾寶典 時

真心的 感覺到
雖然 《 #富有 》 也不容易
但是 《 #快樂 》 比 《 #富有 》 還難

EP166 這集
#吉米邱 幫大家 整理出
#納瓦爾 所提出 打造自己的幸福
大家 又好記 又好做 的 7個小步驟

#煙斗周 則是也分享
他自己 #五十知天命 #早知道就好
原來要快樂 就要這麼做 7個小步驟

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EP165 讓快樂成為習慣（上）培養快樂的能力

#納瓦爾寶典 這本好書 
主要講三個 人生 最重要的重點
《 #富有 》 《 #快樂 》 還有 《 #自由 》

#煙斗周 跟 #吉米邱
在為大家整理這本好書的內容時

真的感覺到
雖然 《 #富有 》 也不容易
但是 《 #快樂 》 比 《 #富有 》 還難

不信的話
我們仔細看看我們身邊
是不是有些富有的人 過得很不快樂 ??

EP165 這集
#吉米邱 幫大家解析
如何培養 讓自己快樂的能力

#煙斗周 則是提出一個 
大家前所未聞 聽都沒聽過的新觀點

#煙斗周 説 #快樂 像 #酒量
為什麼 ?? 為什麼 ?? 為什麼 ??
為什麼 煙斗周會説 快樂像酒量 ??


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EP164 不快樂來自不滿足 慎選你的欲望

反過來想 反過來想
永遠都要 #反過來想
#納瓦爾 跟 #查理蒙格 
這種真正的高手 提醒我們 一樣的話

#煙斗周 與 #吉米邱 在 前兩集裡
跟大家分享了 快樂的五項修煉原則
#無欲則樂 #專注當下
#選擇快樂 #縮小自己 #欣然臣服 

#早知道就好 
EP164 這集 我們則要來為大家解説

為什麼我們會不快樂 ??
為什麼我們的快樂指數 居然只有四五分 ??

我們要做出什麼 #覺察 
我們要做出什麼 #改變 
才能夠擁有真實的快樂呢 ??

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EP164 不快樂來自不滿足 慎選你的欲望

反過來想 反過來想
永遠都要 #反過來想
#納瓦爾 跟 #查理蒙格 
這種真正的高手 提醒我們 一樣的話

#煙斗周 與 #吉米邱 在 前兩集裡
跟大家分享了 快樂的五項修煉原則
#無欲則樂 #專注當下
#選擇快樂 #縮小自己 #欣然臣服 

#早知道就好 
EP164 這集 我們則要來為大家解説

為什麼我們會不快樂 ??
為什麼我們的快樂指數 居然只有四五分 ??

我們要做出什麼 #覺察 
我們要做出什麼 #改變 
才能夠擁有真實的快樂呢 ??

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EP163快樂的五項修煉原則（下）

#納瓦爾 説
#快樂 會隨著年紀增長 而有所變化

#納瓦爾 説
如果 快樂的指數 滿分是十分
他年輕的時候 大概只有三四分
而現在的他 卻能夠讓自己 拿到九分

《 #煙斗周 年輕的時候 》
《 因為實在太蠢 快樂大概只有一兩分 》

《 現在還算年輕的 #吉米邱 》
《 則是很老實的說 他的快樂 五六分 》

#納瓦爾 到底掌握了哪五項原則
可以讓自己的快樂指數 變成九分 ??
可以讓自己的快樂狀態 恆常穩定 ??

#無欲則樂 #專注當下
#選擇快樂 #縮小自己 #欣然臣服 

#早知道就好 #解碼好書好經驗
#煙斗周 與 #吉米邱 輕鬆講給你聽

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