July 16, 2021

Запретный плод сладок? Как определить расстройство пищевого поведения

45 minutes

В новом эпизоде подкаста «В случае необходимости» разбираемся, как отличить расстройство пищевого поведения у себя и своих близких. Гость выпуска - Евгения Меглинская, эксперт по психологической коррекции пищевого поведения, автор книг «Стоп срывам и перееданиям» и «Здоровый похудизм». Блог Евгении: https://www.instagram.com/evgeniya_meglinskaya

Из этого выпуска вы узнаете из-за чего возникают пищевые расстройства и как это связано с генетикой, существует ли необходимость в специальных протоколах питания, почему человек перестает различать степени голода и сытости, и каковы принципы здорового питания.

А еще вместе с Евгенией ответим на волнующие вопросы:

Диеты - это зло?

Стоит ли устраивать читмилы?

Нужно ли считать калории?

Какое похудение считается правильным и безопасным?

Как заметить признаки РПП у себя и близких?

Полезные ссылки из выпуска:

Упражнение «Изюминка»
Упражнение «Шкала голода и сытости»

Куда можно обращаться с РПП:

Взрослым - Клиника расстройств пищевого поведения при ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева.

Детям и подросткам - Центр имени Г.Е. Сухаревой.

Этот выпуск мы создали с использованием средств гранта победителя конкурса по приглашению «Школа филантропии» благотворительной программы «Эффективная филантропия» Благотворительного фонда Владимира Потанина.

...more