Что делать, если кажется, что ты самая ужасная мама на свете, ничего не успевается и никто не помогает? Скорее всего, вы выгорели - и это не ваша вина. Так бывает. Вам нужен не очередной круг мучительного самобичевания, а помощь, поддержка и отдых.

• Александра Роднищева - Директор благотворительного фонда помощи детям и молодым взрослым с онкологическими заболеваниями «ДоброСвет», тренер Process Communication Model (PCM), эксперт в области применения коммуникативных навыков и профессионального общения, профессиональный филантроп и консультант в области благотворительности (Tg-канал Александры: https://t.me/rodnishchevaa)
• Татьяна Пономарёва - сертифицированный детский, подростковый и семейный психотерапевт (Okids, Вена), психолог проектов благотворительного фонда «ДоброСвет», клинический психолог ГК «Здоровый ребенок», ассистент обучающих программ Института интегративной детской психотерапии и практической психологии «Генезис», автор и ведущая развивающих групп для детей и их родителей, детский онкопсихолог, преподаватель института практической психологии «Иматон», руководитель Ассоциации педагогов, психологов и психотерапевтов ЦЧ.

Александра и Татьяна объяснили, какова специфика родительского выгорания, какие у него симптомы, как оно отражается на детях и как помочь маме, которая чувствует, что полностью растворяется и тонет в каждодневной в рутине.

Летом многие вдохновляются наконец взяться за своё здоровье и начинают заниматься спортом, плаванием — или, например, йогой. Но иногда нам может быть неловко погружаться в сферу, с которой мы мало знакомы.

Telegram-канал Майи: https://t.me/YogaCerebralPalsy

Крысы — такие же серьёзные питомцы, как кошки, собаки и любые другие звери. Разобраться в том, чем их нужно, а чем не нужно кормить, как лечить, какой выбрать домик — и в ещё множестве деталей нам сегодня поможет ветеринарный врач и куратор проекта «Виварцы 2.0» Дарина Юрманова.

Этот подкаст был записан на фестивале «Кошки-мышки» благотворительного фонда «РЭЙ», который проходил в «Благосфере» 1 марта 2025 года. 

Вторая часть нашей долгой беседы с Лизой посвящена отношениям семьи с ребёнком с хроническим заболеванием и окружающих. Лиза рассказала, что делать, если ребёнок столкнулся с буллингом, как не оказаться в ситуации «мы против всех» и как помочь ребёнку, которому трудно заводить друзей.

Благодарим за помощь в организации выпуска Сашу Шафрай из АНО «Пора помогать» 💗

Лиза рассказала, почему взросление детей с хроническими заболеваниями мало отличается от взросления любых других детей, как не взрастить в ребёнке наученную беспомощность и почему важно, чтобы дом был самым тёплым и принимающим местом в нашей жизни. А ещё сделала из нашей ведущей Жени чуть меньшую пессимистку, чем обычно - мы считаем, это подвиг!

Мы приняли решение разбить выпуск на две части, потому что Лиза рассказала нам очень много полезного и интересного. Этот эпизод посвящён отношениям внутри семьи, а в следующем Лиза и Женя побеседуют об отношениях в школе.

Благодарим за помощь в организации выпуска Сашу Шафрай из АНО «Пора помогать» 💗

В новом выпуске мы поговорили с психологами о том, как можно снизить интенсивность переживаний, сделать расставание менее болезненным и, возможно, чуть быстрее перейти на новый этап своей жизни.

Нашими экспертами стали:

• Алина Шапоренкова, медицинский психолог, НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой

Этот выпуск мы записали на фестивале психопросвещения PSYfest, который проходил в Благосфере с 22 по 24 ноября 2024 года.

На все эти вопросы нам ответили коллеги из Ассоциации региональных операторов услуг в области пожарной безопасности:

• Андрей Чебыкин, координатор проектов Ассоциации РОПБ, инструктор уроков в школе
• Екатерина Новикова, руководитель проектов Ассоциации РОПБ

Полезные ссылки:

• проект «Большая пожарная игра»
• комикс, который упоминали Екатерина и Андрей
• связаться с Ассоциацией

______________________________

Music by https://www.free-stock-music.com

Этот подкаст мы записали на фестивале психопросвещения PSYFEST, который проходил в Благосфере 20 и 21 апреля 2024 года.