اگر خودتون رو درگیر برنامه های زیاد،کمدهای به هم ریخته و ذهنی شلوغ میبینید، شاید جالب باشه امتحان کنید که چطور با تعهدات کمتر و حذف وسایل غیر ضروری و همینطور حواس پرتی کمتر زندگی کنید.

آیا کمالگرا بودن از ویژگی های خوبه یا نه؟و چطور میشه از نوع درست کمالگرایی استفاده کرد؟

بعضی از ما ممکنه مدتهاست که با یه سری از ترس‌ها زندگی میکنیم.شاید با شنیدن این اپیزود تصمیم بگیریم راهی برای رهایی از ترسامون پیدا کنیم.