ZauberhandFeeling Empower Yourself

Kennst du dieses leise Gefühl, dich für irgendwas rechtfertigen zu müssen – obwohl gar nichts Schlimmes passiert ist? In dieser Folge erzähl ich dir, warum Schuldgefühle oft im Körper ankommen, lange bevor der Kopf überhaupt versteht, was da gerade passiert.

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum Schuld laut der Bewusstseins-Skala von Dr. David Hawkins zu den Zuständen gehört, die uns am meisten klein halten – und was das mit messbarer Energie auf Zellebene (ATP, Mitochondrien) zu tun hat

• Woher Schuldgefühle eigentlich kommen: Erziehung, jahrhundertealte religiöse Prägung und Muster, die unreflektiert von Generation zu Generation weitergegeben werden

• Meine eigenen Beispiele: Schuld beim Geldverdienen, beim Arbeiten mit kleinen Kindern, in der Partnerschaft, im ganz normalen Alltag

• Was Schuld mit deinem Körper macht – Zwerchfell, Atmung, Haltung – aus osteopathischer Sicht

• Ho'oponopono als erster, einfacher Schlüssel, um aus der Schuld-Schwingung rauszukommen

• Warum manche Prägungen tiefer sitzen und einen anderen Zugang brauchen

Manche Muster aus der Vergangenheit lösen sich mit Verstehen allein nicht. Wenn du spürst, dass ein altes Thema dich einfach nicht loslassen will, egal wie oft du es schon "verstanden" hast, dann darfst du dir einen tieferen Zugang gönnen. Ich biete dafür eine eigenständige Inner-Child-Session an: eine geführte, hypnomeditative Reise, mit der wir gezielt dort ansetzen, wo alte Spannung wirklich gespeichert ist, damit sie sich nachhaltig lösen kann.

👉 Mehr Infos und Buchung: https://calendly.com/kathringrimmermentoring/inner-child-healing

Wenn dich diese Folge berührt hat: sende sie gerne an eine Freundin weiter 😊!

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, wie du deinen eigenen Filter erkennst und veränderst: https://kathringrimmer.com/safetobefree/

Mehr über mich:

Website: www.kathringrimmer.com

Instagram: https://www.instagram.com/kathrin.grimmer.mentoring

Podcast: Zauberhand Feeling – empower yourself

Es geht um Geld und die Prägungen, die wir von unseren Eltern übernehmen. Es geht um Gesundheit und Älterwerden, warum "jetzt kommt halt der Verfall" auch nur ein Filter ist, und was sich verändert, wenn du dir stattdessen erlaubst, dich mit vierzig, fünfzig, sechzig richtig gut in deinem Körper zu fühlen. Um Beziehungen und was wirklich dir gehört und was nicht. Um deine Kinder und wie du sie durch Herausforderungen begleitest, ohne sie ihnen abzunehmen. Und ganz am Ende erzähl ich dir, warum ich selbst lang mit einem viel zu engen Filter unterwegs war und was sich verändert hat, seit ich das nicht mehr bin.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, wie du deinen eigenen Filter erkennst und veränderst: https://kathringrimmer.com/safetobefree/

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Podcast: Zauberhand Feeling – empower yourself

In dieser Folge von Zauberhand Feeling ist Julia Colella – Wirtschaftspsychologin, Hypnosetherapeutin, Autorin und Unternehmerin – bei mir zu Gast.

Gemeinsam sprechen wir darüber, was echte Resilienz eigentlich bedeutet – und warum sie so viel mehr ist als Durchhalten, Funktionieren und möglichst viel aushalten zu können.

Wir sprechen darüber, warum gerade sensible und reflektierte Frauen oft unglaublich viel leisten und tragen – und dabei manchmal erst sehr spät bemerken, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse längst übergehen.

Es geht um Selbstfürsorge und Intuition, um das Good-Girl-Syndrom und darum, warum Wissen alleine oft nicht reicht, um wirklich etwas in unserem Leben zu verändern. Und natürlich sprechen wir darüber, welche wichtige Rolle unser Körper dabei spielt.

Ein Thema liegt mir in dieser Folge besonders am Herzen: der weibliche Zyklus. Ein Kapitel aus Julias Buch durfte ich bereits lange vor der Veröffentlichung lesen – und genau dieses Wissen hat damals meinen eigenen Blick auf mich und meinen Körper verändert. Wir sprechen darüber, warum wir Frauen nicht jeden Tag gleich leistungsfähig sein müssen und wie viel Freiheit entstehen kann, wenn wir aufhören, gegen unseren eigenen Rhythmus zu arbeiten.

Und diese Folge bleibt nicht nur beim Reden:

Julia leitet uns durch eine wunderschöne meditative Atemübung, die du direkt beim Zuhören mitmachen kannst. Eine Übung, die dich dabei unterstützt, nach innen zu kommen, deine aktuelle Situation aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen und Veränderung auch von innen heraus anzustoßen.

Außerdem stellen wir uns die Frage: Wie können wir Verantwortung für unser Leben übernehmen und zur Gestalterin unseres Lebens werden – ohne daraus gleich die nächste Form von Selbstoptimierung zu machen?

Eine Folge über Resilienz, weibliche Stärke, Veränderung und darüber, warum wahre Stärke manchmal genau darin liegt, nicht mehr alles aushalten zu wollen.

🎧 Nimm dir für diese Folge gerne etwas Zeit – besonders für die gemeinsame Übung – und lass dich darauf ein, nicht nur zuzuhören, sondern auch zu spüren.

Julias Buch „Resilienz Seelenschokolade" findest du hier:

→ https://link.amazon/B0hhcC52j

Mehr über mich:

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Instagram: https://www.instagram.com/kathrin.grimmer.mentoring

Podcast: Zauberhand Feeling – empower yourself

Kennst du das Gefühl, dass du dir eigentlich ein leichteres, erfüllteres Leben wünschst – und trotzdem immer wieder an derselben Stelle feststeckst?

In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Nicht über die offensichtliche, sondern über die leisen Gedanken und unbewussten Muster, die sich oft wie Vernunft anfühlen und uns dennoch davon abhalten, das Leben zu leben, nach dem wir uns wirklich sehnen.

Du erfährst unter anderem:

✨ warum Selbstsabotage meist unbewusst geschieht

✨ wie Glaubenssätze unsere Realität beeinflussen

✨ was die selbsterfüllende Prophezeiung damit zu tun hat

✨ weshalb unser Nervensystem lieber am Vertrauten festhält als an der Leichtigkeit

✨ warum Fülle für viele Menschen ungewohnt ist – und wie wir lernen können, sie anzunehmen

Außerdem teile ich persönliche Geschichten aus meinem Alltag – vom Feigenbaum im Garten bis zu einer Begegnung während meines morgendlichen Yogas – und zeige dir, wie gerade diese kleinen Situationen oft die größten Erkenntnisse bereithalten.

Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Geschichte wieder.

Und vielleicht ist genau heute der Tag, an dem du aufhörst, dich selbst kleinzuhalten.

💛 Safe to be Free

Wenn du das Gefühl hast, dass du diese alten Muster nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest, begleite ich dich gerne persönlich.

In meinem 1:1 Mentoring Safe to be Free arbeiten wir gemeinsam daran, dein Nervensystem zu regulieren, alte Schutzmechanismen liebevoll zu lösen und Schritt für Schritt die Frau zu werden, die nicht mehr aus Angst, sondern aus Vertrauen lebt.

👉 Mehr Informationen und die Möglichkeit für ein unverbindliches Klarheitsgespräch findest du über den Link hier bzw. auf meiner Website.

https://kathringrimmer.com/safetobefree/

In dieser Folge von Zauberhand Feeling nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – eine Reise von Kontrolle hin zu mehr Vertrauen, Hingabe und innerer Freiheit.

Lange Zeit war Kontrolle meine größte Stärke. Sie hat mir geholfen, Verantwortung zu übernehmen, eine erfolgreiche Praxis aufzubauen und meine Familie zu begleiten. Doch irgendwann wurde mir bewusst: Das, was mich bis hierher getragen hat, bringt mich nicht automatisch dorthin, wo ich als Nächstes hinmöchte.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨ warum Kontrolle kein Fehler ist, sondern ein intelligenter Schutz unseres Nervensystems,

🧠 welche Rolle unser Gehirn und unser Nervensystem dabei spielen und warum Vertrauen nicht einfach eine Entscheidung ist,

🤍 weshalb wir beginnen, uns selbst klein zu halten, wenn wir jeden Fehler verurteilen,

🌿 wie mehr innere Sicherheit den Raum für Vertrauen, Leichtigkeit und neue Möglichkeiten öffnet,

✨ und warum Hingabe nichts mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit dem Mut, dem Leben wieder mehr zu vertrauen.

Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und Gedanken, die mein eigenes Leben in den letzten Wochen tief verändert haben.

Vielleicht spürst auch du, dass da noch mehr in dir steckt. Dass dein nächster Schritt nicht darin liegt, noch mehr zu kontrollieren oder noch härter zu arbeiten, sondern darin, deinem Leben wieder mehr zu vertrauen.

Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge inspiriert und dir den Mut schenkt, deiner eigenen inneren Freiheit ein Stück näherzukommen.

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Du möchtest diesen Weg nicht alleine gehen?

Mit meinem 1:1-Mentoring Safe to be Free begleite ich Frauen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, innere Sicherheit aufzubauen und sich von alten Mustern wie People Pleasing, Selbstzweifeln und ständigem Funktionieren zu lösen.

Damit Gesundheit, Leichtigkeit und beruflicher Erfolg nicht länger Gegensätze sind, sondern gemeinsam wachsen dürfen.

Mehr Informationen zu Safe to be Free findest du auf meiner Website:

www.kathringrimmer.com/safetobefree

Ich freue mich, wenn wir uns auch auf Instagram verbinden oder du mir schreibst, welcher Gedanke aus dieser Folge dich am meisten berührt hat. 🤍

https://kathringrimmer.com/safetobefree/

Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, faire Preise zu verlangen oder deine Träumen zu verfolgen – obwohl du genau weißt, was dir guttun würde?

Vielleicht fehlt dir eigentlich nicht der Mut.

Vielleicht fühlt sich dein Nervensystem einfach noch nicht sicher.

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzähle ich, warum mich mein eigener People-Pleasing-Modus viele Jahre begleitet hat, weshalb er mich nicht nur Energie, sondern auch finanzielle Freiheit gekostet hat und wie ich heute darauf zurückblicke.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum Freiheit nicht im Außen beginnt, sondern in deinem Nervensystem.

✨ Weshalb People Pleasing häufig eine unbewusste Schutzstrategie ist – und keine Charakterschwäche.

✨ Wie Erfahrungen aus der Kindheit unser Verhalten bis heute prägen können.

✨ Warum Wissen allein oft nicht ausreicht, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

✨ Weshalb ich in meiner Arbeit Körper, Nervensystem und mentale Prozesse miteinander verbinde.

Außerdem nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg als Selbstständige. Ich teile mit dir, warum ich meine Preise lange zu niedrig angesetzt habe, weshalb ich nach Urlauben oft sofort wieder funktionieren musste und wie ich erkannt habe, dass hinter vielen dieser Entscheidungen nicht mangelndes Wissen, sondern ein Nervensystem stand, das Sicherheit in Anpassung gesucht hat.

Seit über 20 Jahren begleite ich als Physiotherapeutin, Osteopathin und Yogalehrerin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance. Aus dieser langjährigen Erfahrung ist mein heutiger Ansatz entstanden: Körperorientierte Begleitung, die Körper, Nervensystem und mentale Prozesse miteinander verbindet. Denn echte Veränderung geschieht nicht nur im Kopf – sie darf auch im Körper ankommen.

Ich wünsche dir von Herzen viele berührende Erkenntnisse beim Zuhören.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst oder ihn mit einem Menschen teilst, dem diese Gedanken gerade guttun könnten.

💛 Alles Liebe, Kathrin

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🎁 Kostenloses Video "Live & Move"

Wenn du dein Nervensystem unterstützen möchtest, findest du hier mein kostenloses Video mit osteopathischen Übungen zur Nervensystem-Regulation und Aktivierung des Vagusnervs:

https://kathringrimmer.com/live-move/

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Podcast: Zauberhand Feeling – empower yourself

Du funktionierst für deine Familie, deine Arbeit und alle anderen. Eigentlich läuft doch alles.

Oder?

In dieser persönlichen Podcastfolge spreche ich über meine eigene Erfahrung mit funktionellem Burnout und darüber, warum Burnout oft viel früher beginnt, als die meisten Menschen glauben.

Lange Zeit hielt ich mich einfach für belastbar. Ich führte meine Praxis, kümmerte mich um meine Familie und baute parallel mein Online-Business auf. Von außen betrachtet lief alles gut. Doch mein Körper sendete längst Signale, die ich nicht verstanden habe.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Was funktionelles Burnout überhaupt ist

✨ Warum Burnout häufig mit Begeisterung und hohen Zielen beginnt

✨ Die verschiedenen Burnout-Stufen nach dem bekannten Burnout-Modell

✨ Welche Warnzeichen viele Frauen übersehen

✨ Wie sich ein dysreguliertes Nervensystem zeigen kann

✨ Warum ständiges Funktionieren kein Zeichen von Gesundheit sein muss

✨ Was mir geholfen hat, wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Balance zu finden

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, ständig stark sein zu müssen, viel Verantwortung trägst und manchmal spürst, dass dein Körper längst etwas anderes sagt als dein Kopf.

🎧 Hör rein und erkenne die Signale frühzeitig – bevor dein Körper gezwungen ist, immer lauter zu werden.

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Wenn du dein Nervensystem unterstützen möchtest, findest du hier mein kostenloses Video mit osteopathischen Übungen zur Nervensystem-Regulation und Aktivierung des Vagusnervs:

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Podcast: Zauberhand Feeling – empower yourself

Kennst du das Gefühl, dich nach Freiheit zu sehnen …

und innerlich trotzdem nie wirklich zur Ruhe zu kommen?

In dieser persönlichen Podcastfolge spreche ich darüber, warum viele Frauen trotz Erfolg, Verantwortung oder Selbstständigkeit innerlich oft im Dauerstress bleiben — und warum echte Freiheit im Nervensystem beginnt.

Ich nehme dich mit nach Korfu ans Meer und teile Gedanken über Kontrolle, Vertrauen, Funktionieren, funktionellen Burnout und darüber, warum sich Ruhe für viele Frauen oft ungewohnt anfühlt.

Eine Folge über innere Freiheit, Nervensystem-Regulation und die Erlaubnis, dich nicht ständig beweisen zu müssen.

Vielleicht beginnt Freiheit genau dort,

wo du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt – aber dich alte Zweifel oder Ängste noch zurückhalten.

🎧 Viel Freude beim Hören.

#Selbstvertrauen #InnereFreiheit #Manifestation #Feinfühligkeit #Persönlichkeitsentwicklung

💡 Nervenstärke ist keine Charakterfrage.

Sie ist eine Fähigkeit deines Nervensystems.

Und sie ist lernbar.

🎧 Hör rein und verstehe dich selbst auf einer tieferen Ebene.

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Ich stand mitten in der Sahara.

Kein Lärm. Kein WLAN. Keine Ablenkung. Nur Weite, Stille und ich.

Und genau dort durfte ich erkennen, warum so viele Frauen ihre Größe spüren – aber sie nicht ganz leben.

In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise in die Wüste und teile mit dir, was diese Erfahrung in mir verändert hat:

✨ Wie sich eine alte Angst lösen durfte

✨ Warum Vertrauen nicht im Kopf entsteht, sondern durch Erfahrung

✨ Was Stille mit echter Klarheit zu tun hat

✨ Warum Feinfühligkeit keine Schwäche ist

✨ Was Manifestation wirklich bedeuten kann

✨ Wie du wieder mehr an dich selbst glauben kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt – aber dich alte Zweifel oder Ängste noch zurückhalten.

🎧 Viel Freude beim Hören.

#Selbstvertrauen #InnereFreiheit #Manifestation #Feinfühligkeit #Persönlichkeitsentwicklung

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Sie ist eine Fähigkeit deines Nervensystems.

Und sie ist lernbar.

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Spürst du auch: Da ist noch mehr für mich?

Mehr Freiheit.

Mehr Selbstbestimmung.

Ein Leben, das sich wirklich stimmig anfühlt.

Und trotzdem bleibst du im Alltag, im Denken, im Planen stecken.

Nicht, weil dir Motivation fehlt —

sondern weil Klarheit fehlt.

Denn wenn du nicht klar bist, wohin du möchtest,

kann dich kein Weg wirklich dorthin führen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum Klarheit ein kraftvoller Wendepunkt sein kann —

für dein Leben, deine Entscheidungen und auch deinen beruflichen Weg.

Du erfährst:

✨ Warum fehlende Klarheit oft wie innere Unruhe wirkt

✨ Wieso Motivation ohne Richtung schnell verpufft

✨ Wie Klarheit dir hilft, stimmige Entscheidungen zu treffen

✨ Warum du nicht alles wissen musst, um loszugehen

Außerdem teile ich eine einfache, aber wirkungsvolle Praxisübung,

die dir helfen kann, deine innere Richtung klarer zu erkennen.

Diese Folge ist für dich, wenn du fühlst:

👉 „Ich will mehr vom Leben — aber ich darf noch klarer werden, was dieses Mehr für mich bedeutet."

Nimm dir diesen Moment für dich.

Vielleicht beginnt genau hier deine neue Richtung. 🌿

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