На робочому місці – спершу здоров’я!«Здорове робоче місце» – це подкаст про формування комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника. В новій серії подкастів гості поділяться своїм досвідом та розкажуть про ефективні практики на робочому місці.Популяризуємо здоровий спосіб життя на роботі.Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує @Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з @Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я#UA_healthyworkplace #actforhealth

На робочому місці – спершу здоров’я!«Здорове робоче місце» – це подкаст про формування комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника.

В новій серії подкастів гості поділяться своїм досвідом та розкажуть про ефективні практики на робочому місці.Популяризуємо здоровий спосіб життя на роботі.

Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує @Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з @Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я#UA_healthyworkplace #actforhealthКожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. Інвестування у здорове робоче місце має численні переваги, що сприяють успіху та стійкому розвитку компанії. На роботі обираємо – здоров’я!

Олена Коновалова, заступниця директора Депаратменту з питань праці, розповідає як облаштувати робоче місце на засадах рівності для ефективної взаємодії, щоб залишатися здоровим та не вигорати. Саме здоровий простір гарантує безпеку і продуктивність праці.

На робочому місці – спершу здоров’я!«Здорове робоче місце» – це подкаст про формування комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника. В новій серії подкастів гості поділяться своїм досвідом та розкажуть про ефективні практики на робочому місці.

Популяризуємо здоровий спосіб життя на роботі.Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує @Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з @Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я#UA_healthyworkplace #actforhealth Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників.

Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. Інвестування у здорове робоче місце має численні переваги, що сприяють успіху та стійкому розвитку компанії. На роботі обираємо – здоров’я!

Бондар Людмила, заступниця директора з навчальної роботи у Вараському ліцеї, розповідає про атмосферу навчального закладу з локальними здоровими ініціативами та налагодженою системою моніторингу. Такий підхід балансує фізичний і психічний стан співробітників та зміцнює позитивне сприйняття своєї роботи.

Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. 

На роботі обираємо – здоров’я!

Надя Хамуляк, фізичний терапевт Rekham, зосереджує увагу на потребі фізичного навантаження для підтримки здоров'я та доброго самопочуття в час малорухливих професій. Фізичне навантаження допомагає боротися з негативними наслідками для здоров'я, зберігає тіло активним та здоровим, покращує настрій та знижує тривожність.

00:00 інтро

00:49 рух у час малорухливих професій

01:42 вибір виду спорту

02:43 вправи для початківців

03:30 як уникнути травматизації

07:30 розминка

09: 00 з чого починати

10: 12 динаміка

12: 57 дискомфорт або біль

14: 27 відпочинок

15: 52 як уникнути перевантаження

16:53 мотивація

18:44 як покращити витривалість

19: 58 урізноманітнення вправ

21:45 фізична база

23:50 вправи на роботі

25:02 як починати день

Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. Інвестування у здорове робоче місце має численні переваги, що сприяють успіху та стійкому розвитку компанії. На роботі обираємо – здоров’я!

Діана Савка, лікар-анестезіолог, керівниця Центру розвитку громадського здоров’я УКУ, розповідає про переваги здорового робочого місця як для працівників, так і для роботодавців. Такий підхід сприяє фізичному та психічному добробуту співробітників, покращує продуктивність та здоров’я, знижує тривожність та підвищує рівень задоволеності роботою. 

00:00 інтро

00:18 здорове робоче місце

00:57 здоров’я працівників

02:11 робочий простір

03:00 фізична активність

04:30 ергономіка

06:10 навантаження і розвантаження

07:26 етичні практики і сталий розвиток

09:04 харчування на робочому місці

10:37 позитивне мислення 

11:40 баланс між професійним та особистим життям

13:32 безпека працівників

14:44 якісний підхід

Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. На роботі обираємо – здоров’я!

Діана Савка, лікар-анестезіолог, керівниця Центру розвитку громадського здоров’я УКУ, ділиться власним досвідом поєднання материнства і роботи. Організація робочого місця для мам – важлива частина корпоративної культури, яка сприяє комфортному перебуванню та допоможе подбати про продуктивність.

00:00 інтро

00:40 робочі умови для мами 

03:08 робочий графік

06:43 перерви на робочому місці

07:52 сприятлива атмосфера

09:45 приватність

12:20 як підготуватись компанії

18:10 поради для матерів

Ярина Колісник,  мікробіологиня, доцентка кафедри фізичної терапії та ерготерапїі УКУ,  розповідає про здорове харчування на роботі для забезпечення активної фізичної та психічної працездатності працівників,  оскільки безпосередньо впливає на концентрацію, настрій та загальний стан здоров'я. 

00:00 інтро

00:55 наше тіло

02:27 здорове збалансоване харчування

05:18 харчування на робочому місці

11:45 здорова тарілка

13:46 здорове харчування 

Кожен епізод «Здорове робоче місце» розкриває унікальні досвіди для підвищення продуктивності працівників, збільшення рівня задоволення та зменшення стресових ситуацій. На роботі обираємо – здоров’я!

Наталія Масяк, психотерапевтка, керівниця клініки психічного здоров’я для дітей, підлітків та молоді Західноукраїнського спеціалізованого дитячого медичного центру, акцентує на важливості атмосфери психологічного комфорту та формуванні сприятливого середовища для ефективної роботи. 

00:00 інтро

00:54 здорові взаємини 

02:03 конфлікти і техніки вирішення

03:44 покращення ситуації через комунікацію

05:12 уникати перевантаження

06:26 ефективні стратегії від перевантаження

07:10 виклики на робочому місці

Кожен епізод «Здорове робоче місце» розкриває унікальні досвіди для підвищення продуктивності працівників, збільшення рівня задоволення та зменшення стресових ситуацій. На роботі обираємо – здоров’я!

Наталія Іванченко-Тімко, лікарка, керівниця Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров'я України, ділиться  дієвими ініціативами залучення до фізичної активності на робочому місці для  формування здорової команди та позитивної корпоративної культури.

00:00 інтро

01:05 рухайся, щоб жити

02:36 здорове середовище

04:45 залучаємо до фізичної активності

06:03 ініціативи від працівників

13:24 здорове робоче місце

15:51 психологічний комфорт

17:22 ми на роботі 

Кожен епізод «Здорове робоче місце» розкриває унікальні досвіди для підвищення продуктивності працівників, збільшення рівня задоволення та зменшення стресових ситуацій. На роботі обираємо – здоров’я!

Марічка Кучеренко, директорка з корпоративної репутації та КСВ у SoftServe, розповідає про вимірювання рівня задоволення співробітників, яке впливає на взаємодію з компанією для досягнення поставлених корпоративних цілей.  

00:00 інтро

01:36 дослідження задоволеності працівників

08:30 опрацювання даних 

15:35 ціннісні орієнтири 

21:15 мотивація і результат

22:26 залучення співробітників

27:00 баланс між роботою і особистим життям

Кожен епізод «Здорове робоче місце» розкриває унікальні досвіди для підвищення продуктивності працівників, збільшення рівня задоволення та зменшення стресових ситуацій. На роботі обираємо – здоров’я!