V dnešnom dieli podcastu Zdravá miera sa porozprávame s nutričnou vedkyňou Ivanou Kachútovou. Tentokrát sa budeme venovať tomu, ako v bežnom živote spoznať niektoré prejavy porúch príjmu potravy (PPP). Zároveň sa zoznámime aj s mýtmi, ktoré sa spájajú s detoxmi či diétami, a predstavíme si aj rôzne populárne výživové smery. Okrem toho si povieme: • Kde je hranica medzi zdravým stravovaním a narušeným vzťahom k jedlu? • Aký vzťah k jedlu majú športovci? • Ako je to s detoxmi, prekyslením organizmu a diétami? • Čo robí s našou psychikou cheat day? • Ako sa dá pozerať na jedlo? • Čo to znamená jesť intuitívne?

V druhom dieli podcastu Zdravá miera sa budeme zaoberať poruchami príjmu potravy, ktoré trápia mnohých športovcov.☝️ Rozprávať sa o nich budú zakladateľka občianskeho združenia Chuť Žiť Valentína Sedileková a výživový špecialista Martin Čupka.

V dnešnej epizóde sa dozviete napríklad: 🔸 Prečo športovci často trpia poruchami príjmu potravy? 🔸 Riešia viac hmotnosť muži alebo ženy? 🔸 Čo je ženská atletická triáda? 🔸 Aké sú následky rôznych nezdravých obmedzení stravy na zdravie a športový výkon? 🔸 Prečo by tréner nemal zostavovať jedálniček športovca?

V 1. epizóde podcastu si so zakladateľkou projektu Chuť žiť Valentínou Sedilekovou a psychoterapeutkou Magdalénou Frecer povieme viac o tom, čo to znamená mať nezdravý vzťah k jedlu. Porozprávajú nám, prečo ľudia zvyknú skákať z extrému do extrému a aké to má dôsledky na ich fyzické a psychické zdravie. Ako teda zlepšiť svoj vzťah k jedlu? Ako sa naučiť poslúchať vlastné telo a prečo nezabúdať na dostatočný spánok? To všetko a ešte viac sa dozviete z úst odborníčiek, ktoré vás týmito ťažkými témami prevedú s ľahkosťou a nadhľadom. Vypočujte si našu pilotnú epizódu, kde sme položili základy týmto dôležitým témam, ktoré by rozhodne nemali byť tabu.