ZDRAVIE A VÝŽIVA ONLINE

ZDRAVIE A VÝŽIVA ONLINE

By Monika KolářHealth & FitnessNutrition
Download on the App Store

ZDRAVIE A VÝŽIVA ONLINE episodes

  • Hladný tuleň a sladké mámení. Pikošky o laktózovej intolerancii.

    Sleduj @zdravieavyzivaonline na sociálnych sieťach: 

    ⁠https://linktr.ee/monikakolar⁠

    https://www.instagram.com/zdravieavyzivaonline/

    O čom sa budeme rozprávať: 

    • Prečo laktózová intolerancia vlastne vzniká a ako je možné, že ju má viac ako polovica ľudí na planéte? 

    • Prečo je normálne, že dvaja ľudia s laktózovou intoleranciou môžu tolerovať úplne iné potraviny?

    • Prečo bezlaktózové mliečne výrobky chutia sladko?

    • Aké potraviny a doplnky stravy majú pri laktózovej intolerancii zmysel? 

    • A hlavne: čo robiť a ako nespanikáriť, keď ti diagnostikujú laktózovú intoleranciu a ty zrazu máš pocit, že sa navždy musíš rozlúčiť s triliónom mliečnych potravín, ktoré ti predtým robili radosť? 

      • Vďaka, že počúvaš! Veľmi si vážim tvoju podporu – každý odber, hodnotenie alebo like mi pomáha tvoriť a prinášať ti ešte lepší obsah. 

      Informácie v tomto podcaste nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť alebo kvalifikovanú individuálnu konzultáciu s klinickým nutričným terapeutom. 


      24 min
    • Hladný tuleň a sladké mámení. Pikošky o laktózovej intolerancii.

      Vypočuj si exkluzívnu, bonusovú časť tejto podcastovej epizódy na: 

      https://herohero.co/zdravieavyzivaonline

      Sleduj @zdravieavyzivaonline na sociálnych sieťach: 

      https://linktr.ee/monikakolar

      O čom sa budeme rozprávať: 

      • Prečo laktózová intolerancia vlastne vzniká a ako je možné, že ju má viac ako polovica ľudí na planéte? 

      • Prečo je normálne, že dvaja ľudia s laktózovou intoleranciou môžu tolerovať úplne iné potraviny?

      • Prečo bezlaktózové mliečne výrobky chutia sladko?

      • Aké potraviny a doplnky stravy majú pri laktózovej intolerancii zmysel? 

      • A hlavne: čo robiť a ako nespanikáriť, keď ti diagnostikujú laktózovú intoleranciu a ty zrazu máš pocit, že sa navždy musíš rozlúčiť s triliónom mliečnych potravín, ktoré ti predtým robili radosť? 

        • Vďaka, že počúvaš! Veľmi si vážim tvoju podporu – každý odber, hodnotenie alebo like mi pomáha tvoriť a prinášať ti ešte lepší obsah. 

        Informácie v tomto podcaste nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť alebo kvalifikovanú individuálnu konzultáciu s klinickým nutričným terapeutom. 


        13 min
      • Prečo (rýchle) diéty nefungujú.

        Čo ak všetko, čo ste doteraz vedeli o neúspešných diétach troskotajúcich na slabej vôli bola lož? Čo ak úspech akejkoľvek, viac i menej rozumnej diéty nezávisí len od kalorickej bilancie a našej pevnej vôle? Čo ak chudnutie a zdravá strava nie len o adoptovaní redukčného stravovacieho plánu a zaznamenávaní kalórií do tabuliek?

        “Prečo (rýchle) diéty nefungujú” je ďalší diel podcastu Jedlonavigátor z pera a mikrofónu Moniky Kolář, klinickej nutričnej terapeutky s nadšením pre výživu v rukách vedy a chronickou intoleranciou voči diétnym polopravdám a nevedeckým nezmyslom, ktoré nám bránia jesť kvalitne a s radosťou.

        Moniku Kolář a jej výživové stopy nájdete tiež via:

        www: https://monikakolar.webnode.sk/

        Instagram: https://www.instagram.com/zdravieavyzivaonline

        Youtube: https://www.youtube.com/@zdravieavyzivaonline

        Newsletter: https://zdravieavyzivaonline.substack.com/

        Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/monikakolar

        13 min
      • Ep. 1 Potrebujeme jedálničky?

        Ahojte, moje meno je Monika Kolář a toto je JEDLONAVIGÁTOR -  podcast o výžive a zdraví.

        Dnes na tému “jedálničky” a ich postavenie v celkovom kontexte výživového poradentva.

        • Ako by mal vyzerať správne zostavený jedálniček?
        • Potrebujeme vôbec jedálničky pri spolupráci na optimalizácii zdravého stravovania s výživovým poradcom / terapeutom?
        • Komu jedálničky pomáhajú a pre koho sú naopak zbytočné? 

          • Sledujte zdravé novinky na Instagrame: https://www.instagram.com/zdravieavyzivaonline/

          Zostaňme v spojení na Facebooku: https://www.facebook.com/zdravieavyzivaonline/

          Občasné bonusové novinky Vás zastihnú v mojom newslettri - prihláste sa na bezplatný odber priamo TU.

          Viac o mojej práci a aktuálnom porfóliu služieb sa dozviete via https://monikakolar.webnode.sk/

          Music credit: Spark Of Inspiration by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com


          10 min
        • Intro: JEDLONAVIGÁTOR podcast

          Vitajte v podcaste JEDLONAVIGÁTOR. 

          Audiopriestore nabitom zábavnými i vážnymi témami o úlohe (ne)zdravej výživy v našich životoch.

          Sledujte zdravé novinky na Instagrame: https://www.instagram.com/zdravieavyzivaonline/

          Zostaňme v spojení na Facebooku: https://www.facebook.com/zdravieavyzivaonline/

          Občasné bonusové novinky Vás zastihnú v mojom newslettri - prihláste sa na bezplatný odber priamo TU.

          Viac o mojej práci a aktuálnom porfóliu služieb sa dozviete via https://monikakolar.webnode.sk/

          Music credit: Spark Of Inspiration by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com


          2 min

        About ZDRAVIE A VÝŽIVA ONLINE

        From the publisher's feed

        Podcast o fascinujúcich poznatkoch zo sveta preventívnej a liečebnej výživy s nutričnou terapeutkou Monikou Kolář. Počúvaj bonusové časti podcastu na HeroHero: https://herohero.co/zdravieavyzivaonline