Zdrowie na wakacjach

Podróże pociągiem lub łodzią bardzo często mogą okazać się dużo bardziej korzystne dla naszego zdrowia, niż np. lot samolotem. Zwłaszcza jeżeli cierpimy na zakrzepicę żylną lub mamy problemy z wysokim ciśnieniem. Dowiedz się, w jakich sytuacjach warto rozważyć podróż tymi środkami transportu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Podróż samochodem bardzo często wiąże się z wystąpieniem objawów choroby lokomocyjnej. Dodatkowo, już po około 30 minutach kierowania pojazdem mogą wystąpić pierwsze objawy zmęczenia. W związku z powyższym, jazda samochodem w miejsce docelowe nie zawsze jest najlepszym pomysłem. Ma jednak wiele zalet, które zwłaszcza w dobie pandemii, mogą być dla nas kluczowe.
Dowiedz się jak najlepiej przygotować się do jazdy autem i jak radzić sobie z niedogodnościami.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Wyjazd turystyczny odbywany z zachowaniem standardów sanitarnych, nie wiąże się ze znacznym ryzykiem i wizyta lekarska standardowo nie jest konieczna. Badanie lekarskie jest jednak wskazane, jeśli zaobserwujesz u siebie niepokojące objawy po powrocie. Twój lekarz rodzinny będzie w stanie rozwiać wątpliwości i w razie czego zastosować odpowiednie leczenie.
Dowiedz się, w jakich sytuacjach powinieneś się udać na taką wizytę.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Planując podróż mierz siły na zamiary. Nie zawsze kondycja organizmu może pozwalać na odbycie wszystkich wakacyjnych wojaży. Przede wszystkim dotyczy to osób chorych przewlekle, seniorów, dzieci i kobiet w ciąży. Warto wtedy udać się na badanie pozwalające precyzyjnie określić stan zdrowia.
Po więcej przydanych informacji zapraszam do podcastu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Podróże dla kobiet ciężarnych często wiążą się ze swego rodzaju wyzwaniami. Ważnym jest, aby wybierać środek transportu, który będzie najbezpieczniejszy w danym okresie ciąży. Nie każdy trymestr jest również odpowiedni do wakacyjnych wojaży.

Po więcej cennych informacji zapraszam do podcastu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Higiena żywności jest kwestią, na którą warto zwracać uwagę podczas podróży. Niedomyte owoce, woda z nieznanego źródła… to wszystko może istotnie wpłynąć zarówno na nasz komfort, jak i zdrowie.
Po więcej przydanych wskazówek zapraszam do podcastu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Dziś kilka słów w zakresie pakowania apteczki na wakacyjne wojaże. Okazuje się, że nie jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Podróżując własnym samochodem zwykle mamy dość duży wybór w kwestii tego, gdzie i co fizycznie umieścić. Zwróćcie jednak uwagę na kilka istotnych aspektów, aby nie dopuścić do niebezpiecznych lub przykrych sytuacji.

Kiepska sytuacja to taka, w której któryś z pasażerów dostaje choroby lokomocyjnej albo nagłego bólu głowy w czasie podróży. Kierowca zjeżdża na postój i okazuje się, że apteczka jest na samym dnie wielkiej torby, gdzieś w tylnej części bagażnika.
Po więcej przydanych wskazówek zapraszam do podcastu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Dziś kilka słów o apteczce dla malucha. Podróże z dziećmi to naprawdę duże wyzwanie. Dlatego powinniśmy być przygotowani na każdą sytuację. Oczywiście można spakować wszystko to co dla osób dorosłych. Ja jednak skupię się na kilku istotnych różnicach, które chciałbym szczególnie wyróżnić.
Sam jestem lekarzem i podróżuję z własnymi małymi dziećmi. Wiem jakie czasem to bywa kłopotliwe żeby dobrze spakować taką apteczkę. W miejscu docelowym czasem naprawdę przydają się zabrane leki, zwłaszcza jeśli wyjeżdżamy daleko, gdzie apteka jest trudno dostępna.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Dziś będzie mowa o apteczce dla seniora. W takiej apteczce powinny się znaleźć przede wszystkim leki stale stosowane. Warto przeglądać listę tych leków i upewnić się, że wszystkie zostały zapakowane w odpowiedniej ilości. Ich ilość powinna być stosowna do czasu podróży, który planujemy. Pozwoli to zapobiegać sytuacjom, w których pozostajemy bez żadnych zapasów (np. gdyby lot samolotem został odwołany). Po więcej praktycznych porad zapraszam do podcastu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/

Dzisiaj ciąg dalszy informacji o apteczce dorosłego podróżnika, dziecka i seniora. Opowiem o sytuacjach szczególnych, co do których powinniśmy się zabezpieczyć i spakować z wyprzedzeniem. Więcej o apteczce mówiłem w poprzednim moim nagraniu.
Dziś o tym co konkretnie warto zabrać ze sobą w podróż. Każdy dorosły powinien zabrać ze sobą leki przeciw chorobie lokomocyjnej, leki przeciw przeziębieniu, leki przeciwbólowe (np. paracetamol), krople do nosa oraz leki na biegunkę. Jeśli natomiast stosujemy przewlekle leki przeciw uczuleniu, to tym bardziej powinniśmy zadbać o ich odpowiedni zapas. Zwłaszcza, jeśli jedziemy np. by spędzić czas w turystyce.
Po więcej praktycznych porad zapraszam do podcastu.

Więcej na:
https://lekarzrodzinny.blog
https://zdrowienawakacjach.pl/