Chcąc wprowadzić zasady zdrowego odżywiania do naszego życia, często zastanawiamy się od czego zacząć? Najlepiej od zmiany nawyków. Ale jak zrobić to skutecznie i przede wszystkim trwale? Okazuje się, że ta ostatnia kwestia, przysparza wielu osobom najwięcej problemów. Bo często po pełnym optymizmu początku naszej żywieniowej metamorfozy, szybko pojawia się zniechęcenie i wracamy do starych przyzwyczajeń. Jak temu zapobiec? O tym radzi dr n. med. Jolanta-Kamecka-Krupa, Absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach. Audycje zrealizował dźwiękowo Kuba Hyrja.