Jak najlepiej rozegrać start drugiego sezonu? Z najlepszą rozgrywającą świata, siedmiokrotną mistrzynią Włoch, trzykrotną zdobywczynią Ligi Mistrzyń, trzykrotną Klubową Mistrzynią Świata, sześciokrotną zwyciężczynią Pucharu Włoch i siedmiokrotną triumfalistką Superpucharu Włoch. Z kolei jako kapitan reprezentacji Polski zdobyła z nią brązowy medal Ligi Narodów, brązowy medal Ligi Europejskiej i srebrny Igrzysk Europejskich. 

Joanna Wołosz, niezwykle doświadczona i utytułowana siatkarka, ale przede wszystkim przesympatyczna osoba, opowiada jak wygląda życie liderki – o odpowiedzialności, presji i samotności w roli, w której wszyscy czekają na Twoją decyzję. O sile i doświadczeniu, które dają sukcesy, ale też o chwilach, w których trzeba podnieść się po porażce.

Asia opowiada też o życiu we Włoszech, jak znaleźć balans pomiędzy wielką sportową karierą a zwykłym życiem, w którym można się z siebie śmiać i być „po prostu sobą”.

To szczera rozmowa z zawodniczką, która widzi boisko jak nikt inny – i pokazuje, że rozgrywanie to nie tylko siatkówka, ale też codzienność poza parkietem.

—------

• O świetny smak rozmowy dba ON Lemon

• Nasz głos w intro: Andrzej Borowczyk

• Głos ON Lemon: Sergiusz Ryczel

• Nasz podcast powstaje w wyjątkowym miejscu: JustChillPL   

• Partnerem podcastu jest  2dmcreative  

—------

Nasze media społecznościowe  

IG: https://www.instagram.com/zdyscyplinowanipodcast/   

FB: https://www.facebook.com/zdyscyplinowanipodcast/

YT: https://www.youtube.com/@ZdyscyplinowaniPodcast 

---

Nowe odcinki co tydzień! 

Słuchaj również na Spotify i Apple Podcasts

W tym odcinku rozmawiamy z Klaudią Adamek – sprinterką, olimpijką z Tokio, a dziś… reprezentantką Polski w bobslejach. To historia o zmianie kierunku, o sportowej odwadze i o tym, że czasem trzeba zaryzykować, by znów poczuć ogień.Czy zmiana dyscypliny pozwala uciec od presji – czy wręcz przeciwnie?Rozmawiamy też o tym, co dzieje się poza sportem w drodze do celu, o presji wyników i o tym, co Klaudia chce dziś robić dla siebie i co jeszcze sprawia jej radość i satysfakcję poza sportem.To odcinek o nowym początku, o szukaniu sensu i o sile, która bierze się nie tylko z mięśni – ale z charakteru.

W ósmym odcinku, na kilka dni przed Rajdem Polski, rozmawiamy z Mikołajem „Miko” Marczykiem – kierowcą rajdowym, który od lat pisze własną historię na odcinkach specjalnych. Najmłodszy Mistrz Polski, uczestnik Rajdowych Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy, perfekcjonista i analityczny strateg, który potrafi rozpisać rajd jak scenariusz.Z Miko rozmawiamy jakie emocje towarzyszą startowi, gdy zegar odlicza sekundy, a przed nim kilkadziesiąt kilometrów w nieprzewidywalnych warunkach, jak wygląda dążenie do bycia najlepszym - jakie są wyrzeczenia i “ciemne” strony w drodze do bycia najszybszym.

To rozmowa o dyscyplinie, samodoskonaleniu i drodze na szczyt, która – podobnie jak oes – wymaga precyzji, odwagi i chłodnej głowy.

INFORMACJA dot. odcinka: Z Miko spotkaliśmy się na samym początku naszej podcastowej drogi, był on naszym pierwszym gościem, ale zaplanowaliśmy publikację odcinka przed samym Rajdem Polski, z uwagi, na to, że wiedzieliśmy, że Miko tam wystartuje i będzie jednym z głównych aktorów rajdowej, mazurskiej sceny. Stąd rozmawiamy o przygotowaniach do sezonu i rekordzie Guinessa, który udało się mu pobić.

W siódmym odcinku podcastu Zdyscyplinowani gościmy Marka Magierę — dziennikarza sportowego, komentatora Polsatu Sport i współtwórcę duetu Kułaga & Magiera, odpowiedzialnego za niezapomnianą atmosferę na siatkarskich wydarzeniach. Jego głos nieodłącznie związany jest z największymi siatkarskimi emocjami i wydarzeniami. Rozmawiamy o jego drodze zawodowej, sile mentalnej, miłości do siatkówki oraz o tym, jak z pasji uczynić sposób na życie. Marek dzieli się również refleksjami na temat roli dziennikarza sportowego, kulisami pracy komentatora oraz wspomnieniami z najważniejszych momentów polskiej siatkówki.

W tym odcinku rozmawiamy z Wiktorią Danych – jedną z najbardziej utalentowanych zawodniczek młodego pokolenia w polskiej koszykówce. MVP Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, reprezentantka Polski, ambasadorka 4F, ale przede wszystkim — dziewczyna, która wie, czego chce i rozwija swój talent w pełni pasji i zaangażowania.Jak radzi sobie z rosnącą popularnością i oczekiwaniami?Jak wygląda codzienność nastolatki, która łączy szkołę, treningi i mecze?Skąd czerpie siłę, co ją motywuje i czy koszykówka to dla niej tylko sport — czy coś więcej?To rozmowa pełna luzu, autentyczności i perspektywy, której często brakuje w dorosłym sporcie. Usłyszycie usłyszycie głos młodego pokolenia, który mówi z dojrzałością, jakiej mogłoby jej pozazdrościć wielu starszych.Wiktoria pokazuje, że można być zdyscyplinowanym i wciąż mieć radość z gry.

Norbert Huber – mocny blok i mocny charakterW tym odcinku rozmawiamy z jednym z najbardziej wyrazistych siatkarzy młodego pokolenia – Norbertem Huberem.Reprezentant Polski, mistrz Europy, posiadający w swoim sportowym portfolio ogrom sukcesów, a prywatnie – gość z dystansem do siebie i do dyscypliny, którą uprawia. Nie owija w bawełnę, myśli analitycznie o życiu i nie boi się żadnego tematu.Przed zbliżającym się transferem do Japonii gadamy o m.in o:powrocie po poważnej kontuzji i o tym, co dzieje się w głowie sportowca, gdy nagle znika z boiska, presji i oczekiwaniach – nie tylko ze strony kibiców, ale też samego siebie, sile psychicznej, jak nie dać się wciągnąć w absurd tego świata, jak dobrze i zdrowo jeść, …i oczywiście – o siatkówce, bo przecież to jego żywioł.To szczera rozmowa z zawodnikiem, który nie tylko skacze wyżej niż przeciwnik, ale też myśli głębiej niż się wielu wydaje.

Samoobrona to nie tylko ciosy i uniki. To też umiejętność radzenia sobie z presją, hejtem i codziennymi zagrożeniami.

Rozmawiamy o sporcie, strachu, pewności siebie, ale też o niezwykle aktualnym w ostatnich miesiącach temacie - o niebezpieczeństwach, które są wokół nas.

W czwartym odcinku podcastu Zdyscyplinowani gościmy Jarka Rogowskiego – trenera, instruktora samoobrony i człowieka, który uczy nie tylko jak się bronić, ale też jak nie dać się złamać.

Rozmawiamy o:

• realnych zagrożeniach, które czyhają na nas (i nasze dzieci) na co dzień.

• hejcie i cyberprzemocy – jak z tym walczyć i jak się nie poddać,

• roli świadomości o zagrożeniach,

• sile psychicznej, którą buduje się nie tylko na sali treningowej🎧

Posłuchaj, jeśli chcesz wiedzieć, jak być silnym, ale nie agresywnym. Pewnym siebie, ale nie aroganckim.

W tym odcinku rozmawiamy z Andrzejem Borowczykiem — legendą mikrofonu, wieloletnim komentatorem Formuły 1, WRC, WEC i innych serii, ale przede wszystkim z człowiekiem, który przez dekady opowiadał o sporcie w sposób absolutnie wyjątkowy.

To spotkanie z kimś, kto nie tylko był świadkiem największych wydarzeń sportowych, ale też sam stał się ich częścią. Rozmawiamy o kulisach F1, o pracy z pasją przez lata, o tym, co jest ważne w komentarzu, jaką rolę odgrywa rozmowa z ludźmi oraz umiejętność nawiązywania kontaktów. Andrzej opowiada o tym w jaki sposób odpoczywa, resetuje głowę, o presji, zmianach w mediach i o tym, co dziś daje mu najwięcej radości.

To odcinek z człowiekiem, który zawsze mówi i zachowuje się z klasą, dystansem i spokojem — i... którego głos znacie z naszego intro 🎧

Rozmowa z Magdaleną Fręch – aktualnie drugą najlepszą tenisistką w Polsce – to spotkanie szczere i pełne uśmiechu. Rozmawiamy o tym, co tenis jej dał, czego ją nauczył i co tej dyscyplinie zawdzięcza. O chwilach zwątpienia, momentach ciszy i drodze, która nie zawsze prowadziła w górę.

Magda opowiada o przełomie, który przywrócił uśmiech, zdradza kulisy zwycięstwa w turnieju WTA 500 w Guadalajarze i mówi wprost, jak radzi sobie z presją i – tą z zewnątrz, ale przede wszystkim tą, którą sama sobie narzuca.

To odcinek, który pozwala zobaczyć ją nie tylko jako zawodniczkę z TOP30 rankingu WTA, ale przede wszystkim jako wrażliwego i świadomego człowieka.