Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole | Radio Opole

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1323

Latem bardzo łatwo o zatrucia pokarmowe. Wysoka temperatura sprzyja rozwojowi bakterii w żywności. Jak bezpiecznie przechowywać żywność, a jak przygotowywać potrawy w upały? Na co zwracać uwagę podczas zakupów? Nasze studio odwiedziła Katarzyna Kazek, kierująca oddziałem higieny żywności, żywienia i przedmiotów użytku w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Opolu.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1321

Codziennie, po wielokroć, odkręcamy kran i nalewamy szklankę wody czy myjemy ręce. I nie za bardzo zajmujemy się tym, jaką drogę ta woda przebyła do naszych domów. Kranówka w Opolu pochodzi na przykład z głęboko położonych ujęć. W kolejnym wydaniu audycji sprawdziliśmy, co dokładnie pijemy, jak kontrolowana jest kranówka i czy może być ona alternatywą dla wody butelkowanej? Gościem audycji był Michał Stojak, kierownik laboratorium w spółce Wodociągi i Kanalizacja w Opolu. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1319

Co sprawia, że życie ma sens? Jak go odnaleźć, nawet w trudnych momentach? Co jest w życiu tak naprawdę ważne? Z takimi pytaniami mierzy się logoterapia. To podejście w psychologii stworzone przez Viktora Frankla, które zakłada, że jedną z najgłębszych ludzkich potrzeb jest odnalezienie sensu i celu życia. W naszym studiu gościliśmy psycholog, psychoterapeutkę Agnieszkę Smorąg z Poradni Zdrowia Psychicznego w MSWiA w Opolu, z którą rozmawialiśmy o przyczynach kryzysu zdrowia psychicznego, o tym, w jakich okolicznościach tracimy sens życia oraz w jaki sposób trudne doświadczenia mogą być impulsem do rozwoju.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1317

Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka. Znaczna część naszych codziennych wyborów żywieniowych odbywa się automatycznie. Decydują o tym nawyki, otoczenie i powtarzalne schematy zachowań. W kolejnym wydaniu audycji rozmawialiśmy o zmianie nawyków żywieniowych. Czy konieczna jest rewolucja w życiu? Czy bardziej zalecane jest stopniowe wprowadzanie zdrowych wyborów w jedzeniu? W końcu restrykcyjne diety i wyrzeczenia zazwyczaj są nieskuteczne. Jakie są pożądane nawyki w naszej codziennej diecie? Nasze studio odwiedziła dietetyk kliniczna, psychodietetyk dr n. med. Magdalena Golachowska z Instytutu Nauk o Zdrowiu UO.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1315

Wyglądem przypomina batyskaf - jej ściany są zaokrąglone, posiada śluzę, okrągłe okna i szczelnie zamykane drzwi. Często nawet kojarzymy ją z płetwonurkami. Ale nie tylko im ona służy. Chodzi o komorę hiperbaryczną i prowadzoną z jej użyciem tlenoterapię hiperbaryczną. Ma ona zastosowanie nie tylko w leczeniu choroby dekompresyjnej czy zatruć tlenkiem węgla. Tlen podawany pod zwiększonym ciśnieniem wspomaga też pacjentów m.in. z trudno gojącymi się ranami, ze stopą cukrzycową oraz z powikłaniami po radioterapii. Jak dokładnie wygląda sesja w komorze hiperbarycznej? Gościem audycji był Jacek Bartosz, dyrektor SP ZOZ MSWiA w Opolu. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1313

Ruch to zdrowie - wie to chyba każdy. Mimo tego wciąż jest wiele osób, które nie praktykują żadnej aktywności fizycznej. Tymczasem regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. Wzmacniają serce, kości i mięśnie, zmniejszają ryzyko wielu chorób oraz korzystnie wpływają na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dlaczego warto znaleźć czas na codzienną dawkę ruchu? Gościem audycji był dr hab. Przemysław Domaszewski, zastępca dyrektora Instytutu Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego oraz pracownik naukowo-dydaktyczny Wydziału Nauk o Zdrowiu na UO, wieloletni trener fitness. Rozmawiała Marzena Śmierciak.

Katarzyna Jędrzejewska w rozmowie z Katarzyną Zawadzką
radio.opole.pl/483,1311

Czy bieganie jest zdrowe? Jak unikać kontuzji i co warto wiedzieć rozpoczynając swoją przygodę z tą formą aktywności? Gościnią programu była Katarzyna Jędrzejewska - trenerka lekkoatletyki, akcji Biegam Bo Lubie, specjalistka od motoryki i nauczycielka wychowania fizycznego. Nasza rozmówczyni wspomniała także o 10. PKO Biegu Charytatywnym, który zaplanowano 12. września w 20 miastach w Polsce.

Dr n. med. Janusz Zaryczański w rozmowie z Katarzyną Zawadzką
radio.opole.pl/483,1309

O alergiach na jad owadów rozmawialiśmy z wojewódzkim konsultantem w dziedzinie alergologii, alergologiem i pediatrą z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego - dr n. med. Januszem Zaryczańskim. Przy okazji poruszyliśmy ciekawy temat związany z leczeniem alergii pokarmowej na orzechy.

Lek. Mariusz Ciszewski w rozmowie z Katarzyną Zawadzką
radio.opole.pl/483,1307

Jak przeciwdziałać wakacyjnym urazom dzieci i co robić, kiedy już się przydarzą? O tym rozmawialiśmy z lek. Mariuszem Ciszewskim, kierownikiem oddziału ortopedii i traumatologii USK w Opolu oraz konsultantem wojewódzkim. Było między innymi o ostrożności, którą warto zachować podczas jazdy na hulajnogach elektrycznych. Nasz gość mówił także o tzw. "złamaniu trampolinowym". Jak go unikać? O tym także w programie.

Posłuchaj rozmowy
radio.opole.pl/483,1305

Nie każdy wyczekuje urlopu wyłącznie z myślą o podróżach i odpoczynku. Dla niektórych to przede wszystkim okazja do tego, żeby uciec od stresu i napiętych relacji w miejscu zatrudnienia. Zła atmosfera w pracy i toksyczne osoby, które możemy tam spotkać są istotnym źródłem stresu i wypalenia zawodowego. Co zatem zrobić, by praca nie odbierała energii, a relacje z współpracownikami sprzyjały dobremu samopoczuciu? Gościem audycji była prof. Alicja Minto, psycholog z Uniwersytetu Opolskiego i PANS w Nysie.