4x4x48.

Episode met favoriete lines als motivatie.

Episode over hoe ik cope met de uitdagingen van dit moment. Persoonlijk verhaal met tips & tricks.

Episode over de druk van de maatschappij en meerbepaald van social media.

Onlangs plaatste ik een poll online op Instagram. Hieruit kwam 'break-ups' als topic het meest naar voren. Daarom een episode gewijd aan hoe om te gaan met verlies en daar mentaal weerbaar in te worden.

Uit een Instagram poll kwam heartbreak prominent naar voren als interesting topic. Heartbreak is een underrated topic. Heel veel mensen relaten ermee. De laatste weken viel mij iets op: veel mensen delen quotes op Instagram met een heartbreak vibe in. Dan besef je voor hoeveel mensen dit een struggle is die moeilijk is. Daarom de episode waarin ik praat hoe mentaal weerbaar om te gaan met een break-up.

Sara wou haar verhaal delen. Ze kampt met een PTSS (post-traumatisch stress-stoornis) en ASS (autismespectrumstoornis). Ze tastte al in het donker op gebied van mentaal welzijn maar heeft zingeving en steun gevonden door hulp te zoeken en erover te durven spreken.

Mentale weerbaarheid is ook weerbaar kunnen zijn voor negatieve feedback van anderen. The more righteous your fight, the more opposition you will face.

Studenten hebben het extra lastig met studeren nu. Daarom hopelijk wat motivatie voor iedereen die nu in de blokperiode zit. 

Episode over een relatable topic voor velen. Kracht van falen bij uitdagingen gebruiken om er anyway toch te geraken. Stay inspired!