ENTSCHULDIGT bitte unseren Sound. Bereits die nächste Folge wird in dieser Hinsicht deutlich besser sein 😉

⏰ Zeit im Griff trotz ADHS?! 

Klingt erstmal nach Magie oder nach unserem Gast Anita 😍

Sie ist nicht nur eine echte Zeitplanerin, sondern hat selbst ADHS und weiß genau, wie’s sich anfühlt, wenn der Timer piept und du trotzdem noch im Pyjama dastehst 😅

In dieser Folge sprechen wir mit ihr über:

💡 Ihre Top-3 Lifehacks für mehr Struktur

🧠 Was bei Zeitmanagement mit AD(H)S wirklich hilft

🧘‍♀️ Und ihr persönliches Mantra für alle, die öfter mit der Zeit kämpfen als gegen Drachen

Natürlich gibts wieder kleine entspannende ASMR-Pausen – crunchy, chillig & cozy 🌿✨

🎧 Reinschalten lohnt sich – it’s a vibe! 🧃

📲 Anita findest du hier: https://open.spotify.com/show/23SvsZnG6livBSEKeA3D9E?si=46ddb61029c14fbf&nd=1&dlsi=aec9684beb3a4877

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⏳ Und hier kannst du dir den Timer holen, den wir auch empfehlen: https://time-timer.de/?gad_source=1&gad_campaignid=160026387&gbraid=0AAAAAD5l-LsT9x_XB4zLM606lfRiaKt6r&gclid=CjwKCAjwkbzEBhAVEiwA4V-yqg99WLX1YLHX5kAKNMhpEJO8tEm190KEbCgwZHFV1X0Hk3sbSMTYphoCIZMQAvD_BwE