Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

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Die Adventszeit kann dich stark machen, wenn du sie bewusst nutzt. Viele Frauen fühlen im Dezember Druck, Termine und Erwartungen. Genau deshalb sprechen Brigitte und Volker ihr in dieser Folge darüber, warum Ruhe kein Stillstand ist, sondern ein aktiver Beitrag zu mehr Gesundheit und zu mehr Lebensqualität.Brigitte nimmt dich mit in eine winterliche Szene im Wald. Eine kurze Pause zeigt, wie sich der Körper beruhigt, der Kopf klarer wird und wie du spürst, was du dieses Jahr geschafft hast. Solche Momente zahlen direkt auf deine Energie ein.Du bekommst zehn klare Schritte, die dich im Dezember tragen. Kurze Pausen. Bewegung. Wasser. Reflexion. Schlaf. Grenzen setzen. Zeit für dich. Kleine Routinen mit großer Wirkung. Diese Folge zeigt dir, wie du im Advent zu mehr Kraft kommst und dein neues Jahr stabiler startest.
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Vielen Dank!

Brigitte & Volker


Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.