Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

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Neues Jahr. Alte Vorsätze. Und wieder Frust.
 In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum gute Vorsätze fast jedes Jahr gleich starten und gleich enden. Du erfährst, warum nicht du das Problem bist, sondern das Vorgehen. Zu viel auf einmal. Zu viel Druck. Zu wenig Alltag.
 Brigitte teilt ihre eigene Geschichte mit Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln. Daraus entstand ein 90-Tage-Programm, das auf Klarheit, Routinen und echte Veränderung setzt. Kein Verzicht. Kein Radikalplan. Sondern Schritte, die du hältst.
 Diese Folge richtet sich an Frauen, die 2026 nicht wieder neu anfangen wollen, sondern Stabilität suchen. Körperlich. Mental. Im Alltag.

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Vielen Dank!

Brigitte & Volker


Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.