Bienvenue dans "Zen mais pas trop quand même", le podcast qui vous parle de méditation sans chichis. Ici, on explore la pleine conscience avec humour et légèreté, pour vous montrer qu'on peut méditer de façon ludique et pragmatique.

Dans cet épisode, on s'attaque aux 5 idées reçues qui vous empêchent de vous lancer dans la méditation. Vous pensez ne pas avoir le temps ? Que c'est réservé aux esprits déjà apaisés ? Que votre cerveau trop actif ne vous le permet pas ? Détrompez-vous ! Avec l'aide de notre invitée Eli, enseignante en pleine conscience, nous allons déconstruire ces clichés un par un avec des exemples concrets et des conseils pratiques.

✨ Écoutez, respirez, et rejoignez-nous pour démystifier la méditation ! ✨

Et si vous avez d'autres idées reçues à nous soumettre, écrivez les nous ! 

Retrouvez nous également sur YouTube pour des tutos et des méditations guidées et pour aller loin découvrez sur notre boutique en ligne : https://www.cocooninget zen.com notre programme de méditation en ligne pour apprendre à inclure la méditation dans votre quotidien, sans rajouter encore quelque chose à votre emploi du temps déjà surchargé.

Namaste, et surtout... restez cool !

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