Bienvenue dans "Zen mais pas trop quand même", le podcast qui vous parle de méditation sans prise de tête. Ici, on explore la pleine conscience avec humour et simplicité, parce qu'on sait bien que tout le monde n’a pas trois heures par jour à y consacrer !

Dans cet épisode, on s’attaque à une question essentielle : quels sont les bienfaits concrets de la méditation, et surtout, est-ce que quelques minutes par jour suffisent vraiment à faire une différence ? Pour nous éclairer, on retrouve notre experte Elisabeth, passionnée de méditation et de neurosciences, qui va nous dévoiler comment la méditation peut littéralement transformer votre cerveau.

Avec des explications claires, des anecdotes et des images parlantes, cet épisode vous prouvera que méditer quelques minutes par jour suffit à améliorer votre quotidien.

Alors, prêts à plonger dans la pleine conscience?

✨ Écoutez, respirez, et découvrez comment intégrer la méditation en douceur dans votre routine ! ✨

Et si vous avez envie d’approfondir le sujet, retrouvez-nous sur YouTube pour des tutos et des méditations guidées et découvrez sur notre boutique en ligne "https://www.cocoooningetzen.com " notre programme de méditation en ligne adapté aux actifs pressés qui aimeraient gouter à la zen attitude. 

Namaste, et surtout… restez cool !

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