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Share Zen, mais pas trop quand même – Podcast sur la Méditation au Quotidien - Épisode 7 : Méditer au supermarché – entre le rayon fromage et les caisses bondées
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Zen, mais pas trop quand même – Podcast sur la Méditation au Quotidien - Épisode 7 : Méditer au supermarché – entre le rayon fromage et les caisses bondées
Pourquoi écouter cet épisode ?
Faire ses courses est souvent synonyme de stress : files d’attente interminables, clients pressés, rayons réorganisés… Et si vous transformiez cette corvée en un véritable exercice de pleine conscience ?
Dans cet épisode de "Zen, mais pas trop quand même", Cloclo et Eli vous donnent des astuces concrètes pour méditer… même au supermarché !
Au programme de cet épisode :
✅ Comment activer vos 5 sens au rayon fruits et légumes 🥕
✅ La technique de la méditation en mouvement avec votre caddie 🛒
✅ Rester zen en caisse, même quand la file n’avance pas ⏳
✅ Développer une attitude plus attentive et bienveillante envers les autres
Pourquoi c’est important ?
- Réduisez le stress quotidien grâce à des techniques simples de pleine conscience
- Apprenez à méditer dans n’importe quelle situation, même dans un environnement bruyant
- Transformez vos courses en moment de détente et non en source de frustration
📌 Ne manquez pas le prochain épisode : "Comment méditer en cuisinant… sans mettre le feu à la poêle" 🔥
🔔 Abonnez-vous à notre podcast et retrouvez-nous sur YouTube pour des méditations guidées et des conseils bien-être.
📢 Partagez vos expériences en commentaire et dites-nous quels sujets vous aimeriez voir abordés !
🎧 Écoutez dès maintenant et adoptez la zen attitude… même en faisant vos courses !
Et retrouvez notre programme de méditation sur la boutique: cocooningetzen.com
#Méditation #PleineConscience #PodcastMéditation #ZenMaisPasTrop #BienÊtre #Relaxation #DéveloppementPersonnel #Mindfulness #AntiStress #MéditationGuidée #Respiration #MentalPositif #PodcastFrançais #EspritSerein #PrendreSoinDeSoi #CalmeIntérieur #MéditationFacile #ZenAttitude #PodcastBienÊtre #GestionDuStress
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Pourquoi écouter cet épisode ?
Faire ses courses est souvent synonyme de stress : files d’attente interminables, clients pressés, rayons réorganisés… Et si vous transformiez cette corvée en un véritable exercice de pleine conscience ?
Dans cet épisode de "Zen, mais pas trop quand même", Cloclo et Eli vous donnent des astuces concrètes pour méditer… même au supermarché !
Au programme de cet épisode :
✅ Comment activer vos 5 sens au rayon fruits et légumes 🥕
✅ La technique de la méditation en mouvement avec votre caddie 🛒
✅ Rester zen en caisse, même quand la file n’avance pas ⏳
✅ Développer une attitude plus attentive et bienveillante envers les autres
Pourquoi c’est important ?
- Réduisez le stress quotidien grâce à des techniques simples de pleine conscience
- Apprenez à méditer dans n’importe quelle situation, même dans un environnement bruyant
- Transformez vos courses en moment de détente et non en source de frustration
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