Wie bekomme ich meine PS auf die Straße? Zen-Meister Hinnerk Polenski spricht in dieser Folge über den Himmel-Erde-Kreislauf: die Balance aus Fokus / Anstrengung (Yang) und Offene Weite (Yin). So lösen wir uns aus der Verstrickung, um die Kraft zu mobilisieren, die wir brauchen, um voran zu kommen.

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Mehr Energie im Alltag? Erst stellt sich die Frage, was Energie oder Lebenskraft überhaupt ist. Anschließend geht Zen-Meister Hinnerk Polenski darauf ein, wie wir die unendliche Kraftquelle in uns öffnen können, unter anderem durch Hara-Meditation.

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Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück selbst ist der Weg. Das Leben an sich ist reine Freude, wenn wir unser Glück in uns selbst, in unserem Herzen, finden.

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Meditation ist heilsam in der Welt wirken. Das klingt widersprüchlich, schließlich sitzten wir beim Meditieren "nur rum". Zen-Meister Hinnerk Polenski geht in dieser Folge auf die drei Pfeiler des Zen ein und erklärt, wie wir mit Zen unsere Hindernisse auflösen können, um dann heilsam mit uns selbst und allen Wesen umzugehen.

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Wieso braucht es viele Zen-Meister? Es ist die Essenz des Buddhismus. Zen-Meister Hinnerk Polenski berichtet wie Meister und Mönche aus der tibetischen Tradition in diesem Jahr das Zen-Kloster Buchenberg besucht haben und mit ihrer Präsenz und Arbeit an einem Sandmandala der blauen Tara die spirituelle Qualität des Ortes vertieft haben.

Spenden für das tibetische Kloster:

Tibetisches Zentrum e.V.

Häufig vertauschen wir "Herz" mit irgendwelchen Emotionen. Unser Herz zeigt sich uns in 4 Bewusstseinszuständen: Güte, Liebe, Freude und Gelassenheit. Zen-Meister Hinnerk Polenski zeigt in dieser Folge 3 Übungswege, wie wir mit unseren Mitmenschen in Verbindung treten können: 1) Wir verstellen uns nicht. 2) Wir sind in diesem Moment, nicht in vergangenen Geschichten. 3) Wir sind geerdet.

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Fragerunde mit Zen-Meister Hinnerk Polenski
Auf einem 7-Tage Zen Leadership Seminar „Die Linie im Chaos“ hat Zen-

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Kinder haben Urvertrauen, was Stück für Stück zerstört werden kann. Doch wir können das Vertrauen wieder öffnen – durch Erfahrung in der Meditation. Zen-Meister Hinnerk Polenski beantwortet diese Frage aus einer Fragerunde in einem Seminar im Zen-Kloster Buchenberg.

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In aufgewühlten Zeiten fällt es uns schwer, in unserer Mitte zu bleiben. Zen-Meister Hinnerk Polenski gibt uns in dieser Folge ein Instrument an die Hand, um unsere "Linie im Chaos" zu finden und ihr zu folgen.

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Folge dem Weg deines Herzen, aber achte auf deine Fußschritte – darüber spricht Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge. Die wichtigste Unterscheidung ist die Unterscheidung zwischen Herz und Emotion. Dadurch können wir erkennen, wo wir verstrickt sind in Gefühlen und das Unheilsame von dem Heilsamen unterscheiden.

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