Dzisiaj zapraszam Was do przestrzeni znacznie cichszej, niemal szeptanej, choć strategicznie kluczowej dla każdej kobiety, która chce żyć w zgodzie ze sobą.

Jako terapeutka stylu nie widzę Waszej szafy jedynie jako zbioru tkanin i fasonów. Dla mnie szafa to żywe muzeum tych wersji Ciebie, których opłakania się boisz lub których nie potrafisz jeszcze pożegnać.

Zrozumienie smutku to nie użalanie się nad sobą; to fundament prawdziwego poczucia własnej wartości. Bez przejścia przez tę szarość, nasza pewność siebie pozostaje jedynie kruchą maską, którą łatwo stłuc.

Dziś dowiemy się, co dzieje się w naszych głowach, gdy w emocjonalnym pokoju „gaśnie światło” i dlaczego ten mrok jest nam niezbędny, by odnaleźć własny blask.

Zajrzyj na moją stronę:

https://magdalenapiesniewska.pl/projekt-jestem/

Dzisiaj zapraszam Was na wywiad z Małgorzatą Adamską CEO Biotika s.c., Biotika Concept Store, mentorką biznesu, instruktorką wielu form ruchu, face yogi, trenerką oddechu w ujęciu psychosomatycznym. Prywatnie bliską memu sercu kobietą i wielką inspiratorką.

Z Gosią pogadamy o kobiecej zmianie, o różnych metodach pracy z ciałem i ze sobą. O oddechu, który towarzysz nam każdego dnia (podobnie jak ubrania) i jest świetnym narzędziem samopoznania i samoregulacji. 

Jeśli macie ochotę poznać Gosię i to czym i jak się zajmuje zapraszam tutaj:

https://www.instagram.com/biotika_concept_store?igsh=OGNmdWU0enc4eDBj

https://www.instagram.com/gosia_adamska?igsh=Zno4M2Rhb3ZpcWh3

Magda Pieśniewska

https://www.instagram.com/magdalena_piesniewska?igsh=MTVqdGpmZXVkbnd3OA%3D%3D&utm_source=qr

Myślisz, że Twoje nieprzemyślane zakupy to brak charakteru? Że to, że "nie masz się w co ubrać", to kwestia bałaganu w szafie? Błąd. To awaria systemu.

W dzisiejszym odcinku Projektu JESTEM odkładamy na bok trendy i kolorystykę. Wchodzimy głęboko pod maskę Twojej biologii. Jako Mentor i Strażniczka Twojej szafy, pokażę Ci, że to, co nazywasz "brakiem gustu", jest często krzykiem Twojego mózgu o paliwo i sen.

Posłuchaj, jeśli:

💊 Masz dość walki ze sobą i wyrzutów sumienia po zakupach.

💊 Twoja szafa pęka w szwach, a Ty czujesz paraliż decyzyj

💊 Chcesz zrozumieć, jak społeczny jetlag i skoki cukru niszczą Twój wizerunek.

💊 Szukasz drogi od toksycznej dyscypliny do GODNOŚCI.

Opowiem Ci o 4 Bramach – Biologicznych Fundamentach Piękna. Dowiesz się, dlaczego Twój styl zależy bardziej od tego, o której wstajesz, niż od tego, ile masz pieniędzy.

Ostrzeżenie: Ten odcinek zdejmuje winę, ale nakłada odpowiedzialność. Odpowiedzialność za Twoje ciało.

Zapraszam Cię do Projektu JESTEM. Projektu, w którym wreszcie możesz być sobą:

https://www.naffy.io/magdalena-piesniewska/jestemkrag

Czy kiedykolwiek czułaś się wyczerpana... byciem miłą?

Przez lata myliłam spokój z zamrożeniem. Myślałam, że jestem opanowana, a byłam po prostu odcięta. Wychowano nas w kłamstwie, że "złość piękności szkodzi", a kobieca siła to łagodność i uległość. To kłamstwo nas truje. Dosłownie.

W nowym odcinku podcastu zdejmuję maskę "Anny na Zakręcie" i "Dobrej Żony". Opowiadam o tym, jak toksyczny spokój zjada nas od środka (taka autodestrukcja) i dlaczego Twoje ciało krzyczy chorobami, gdy Ty milczysz.

To nie jest odcinek o tym, jak krzyczeć na ludzi. To odcinek o:

❄️ Różnicy między spokojem Buddy a stanem zamrożenia.

🔥 Złości jako świętej energii, która stawia granice i chroni Twoje "JESTEM".

🪞 Mojej drodze od dziewczynki bez głosu do kobiety, która wybiera Prawdę zamiast bycia lubianą.

Jeśli czujesz, że Twoja szafa jest pełna ubrań-kamuflaży, a Twoje gardło pełne niewypowiedzianych słów to czuję, że ten odcinek jest dla Ciebie.

Posłuchaj, jeśli jesteś gotowa na Odwilż.

„Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą”. „Złość piękności szkodzi”. „Nie histeryzuj”.

Ile razy to słyszałaś? A potem stoisz rano przed lustrem. Spodnie są za ciasne. Bluzka drapie. W niczym nie czujesz się sobą. I nagle to czujesz. Falę gorąca. Zaciśnięte gardło. Ochotę, by zerwać z siebie to wszystko i rzucić w kąt.

Czy to znaczy, że jesteś „niezrównoważona”? Nie. To znaczy, że jesteś ŻYWA.

W tym odcinku biorę na warsztat jedną z najbardziej wypieranych kobiecych emocji: ZŁOŚĆ. Pokażę Ci, że ten „wkurw” przed lustrem to nie jest Twój wróg. To Twój wewnętrzny Strażnik, który krzyczy: „DOŚĆ! To ubranie to kłamstwo! To życie jest za ciasne!”

W tym odcinku usłyszysz: 🔥 Dlaczego agresja w przymierzalni to często jedyny moment, kiedy Twoje ciało mówi prawdę. 🔥 Jak odróżnić zwykłą irytację od „Świętego Gniewu”, który każe Ci stawiać granice. 🔥 Dlaczego „zalepianie” złości zakupami to najdroższa forma terapii (która nie działa). 🔥 Jak przestać połykać emocje i zacząć ubierać się w swoją Moc.

Przestań przepraszać za to, że czujesz. Złość to paliwo. Pytanie tylko – czy spalisz w nim siebie, czy zbudujesz na nim nową jakość?

Posłuchaj, jeśli masz dość bycia „grzeczną” w ubraniach, które Cię duszą.

LINKI I ZASOBY:

⭕ Dołącz do Plemienia JESTEM:

https://www.naffy.io/magdalena-piesniewska/jestemkrag

W lutym w Kręgu Kobiet uczymy się bezpiecznie wyrażać to, co trudne. Nie musisz być z tym sama.

📸 Instagram:

https://www.instagram.com/magdalena_piesniewska?igsh=MTVqdGpmZXVkbnd3OA%3D%3D&utm_source=qr

Obserwuj serię „Anatomia Nietrafionego Zakupu”.

Ubranie to Twoja druga skóra. O emocjach, które nosisz (i tych, które upychasz w kieszeniach).

Badania naukowe potwierdzają to, co kobiety wiedziały intuicyjnie od wieków, zanim moda stała się przemysłem. Twoje ciało ciągle słucha. Słucha faktury materiału, słucha koloru, słucha ucisku paska. To jest nieustanna rozmowa. Do tej pory ta rozmowa była kłótnią albo monologiem krytyka. Dzięki wiedzy o emocjach i Enclothed Cognition, zmieniamy tę rozmowę w czuły dialog. Ubranie to nie próżność.

To higiena psychiczna.

Nazywam się Magdalena Pieśniewska i w PROJEKCIE JESTEM uczę, że styl to nie moda. Styl to Terapia. Jeśli moje treści do Ciebie gadają - zapraszam Cię do mojego Plemienia, w którym możesz być sobą:

https://www.naffy.io/magdalena-piesniewska/jestemkrag

Styczeń. Instagram tonie w zdjęciach wyciętych z kolorowych magazynów. Idealne domy, ciała, torebki i czeki na miliony. Czujesz tę presję? Ten cichy głos, który szepcze: "Musisz to zaplanować, bo inaczej kolejny rok przecieknie Ci przez palce"?

Zatrzymaj się. Weź głęboki oddech.

W tym odcinku burzę mit klasycznej Mapy Marzeń. Mówię głośno o tym, dlaczego wyklejanie pragnień z pozycji "nie mam" (Brak) programuje Cię tylko na... więcej braku.

Zapraszam Cię do zmiany paradygmatu. Zostawiamy "Listę Życzeń do Św. Mikołaja". Wchodzimy w Mapę Tożsamości.

W tym odcinku usłyszysz:

• Pułapka Braku: Dlaczego Twoje marzenia nie działają, jeśli ich paliwem jest wstyd i ucieczka od dzisiejszej siebie.

• Fizyka Sytości: Jak przestać być "myśliwym" goniącym za celem, a stać się "magnesem", który go utrzymuje.

• Sakralny Test: Jak odróżnić pragnienie Ego (głowy) od pragnienia Duszy (brzucha/ciała).

• Quantum w szafie: Dlaczego Twoja transformacja zaczyna się od tego, jak dzisiaj parzysz kawę i jaki materiał dotyka Twojej skóry.

To nie jest odcinek o tym, jak zdobyć więcej rzeczy. To odcinek o tym, jak stać się kobietą, która już nie musi gonić.

Tworzę Krąg Kobiet, który nie służy "naprawianiu się" – bo nie jesteś zepsuta. To przestrzeń, w której przypominamy sobie o naszej mocy. To inkubator nowej tożsamości. Zamiast rywalizacji – siostrzeństwo. Zamiast hałasu i trendów – cisza i prawda. Zamiast "muszę" – głębokie "JESTEM".

Jeśli czujesz, że chcesz przejść ten rok w innej energii – uziemiona, pewna, w otoczeniu kobiet, które widzą w Tobie to, co najlepsze – dołącz do nas.

Już 17 stycznia stworzymy razem MAPĘ MARZEŃ:

https://www.naffy.io/magdalena-piesniewska/jestemkrag

Dlaczego mamy pełne szafy i… wciąż „nic do ubrania”?

Brzmi znajomo? Ten odcinek to spokojna, ale celnie punktująca opowieść o tym, co tak naprawdę kryje się w naszych przepełnionych szafach. I podpowiedź, dlaczego te ubrania, które tak grzecznie wiszą na wieszakach, jakoś dziwnym trafem NIE chcą same stworzyć stylizacji (bezczelne).

Jestem terapeutką stylu, która łączy lata doświadczeń w stylizacji z głęboką empatią i wiedzą z zakresu coachingu, aby pomóc kobietom odnaleźć ich autentyczny styl i poczucie własnej wartości. Przez lata pracy z klientkami nauczyłam się, że styl to coś znacznie więcej niż ubrania to ścieżka do lepszego samopoznania i budowania pewności siebie. Dlatego stworzyłam program OdNowa, który krok po kroku wspiera kobiety w procesie odnalezienia własnej mocy i wyrażania siebie poprzez wygląd. Moją misją jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda kobieta może swobodnie odkrywać swoją wyjątkowość, bez oceniania i bez presji na podążanie za chwilowymi trendami. Moje klientki mogą liczyć na moje pełne zaangażowanie i autentyczność podchodzę indywidualnie do każdej osoby, dostosowując program do jej unikalnych potrzeb i stylu życia. Dzięki kompleksowemu podejściu i współpracy opartej na zaufaniu i wsparciu, pomogłam wielu kobietom odzyskać pewność siebie, lepiej zrozumieć swoje potrzeby i kreować wizerunek, który naprawdę je odzwierciedla. Możesz mi zaufać, ponieważ jestem tu po to, by być Twoim przewodnikiem na tej transformującej drodze, wspierając Cię na każdym kroku.

Czy Program OdNowa jest dla Ciebie? Sprawdź to!

Wypełnij ankietę ---> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSgE3RGuT53OWotxyQXnI5d_gP-FSElkR7c_oWKnJKByvzCg/viewform?usp=header

🎙 FOMO w szafie – jak przestać gromadzić ubrania i zacząć świadomie budować styl?

Masz szafę pełną ubrań, a i tak często myślisz: „Nie mam się w co ubrać”? 🤯 Kupujesz rzeczy „na wszelki wypadek”, „bo były na promocji” albo „bo może się przydadzą” – a potem zalegają na półkach z metką? To nie przypadek, to FOMO w szafie – lęk przed modową stratą, który sprawia, że zamiast budować swój styl, kolekcjonujesz ubrania bez celu.

W tym odcinku:
✨ Dowiesz się, jak mechanizmy psychologiczne wpływają na Twoje zakupy (i jak przestać im ulegać).
✨ Odkryjesz, jakie emocjonalne konsekwencje ma nadmiar rzeczy i dlaczego ubrania, których nie nosisz, mogą obniżać Twoją samoocenę.
✨ Poznasz 5 pytań, które warto zadać sobie przed kolejnym zakupem, by wybierać rzeczy, które naprawdę pasują do Ciebie.
✨ Zrobisz pierwszy krok do świadomej garderoby – i odkryjesz, że mniej znaczy więcej.

To nie kolejny odcinek o „modzie kapsułowej” – to rozmowa o tym, jak ubrania wpływają na nasze życie i dlaczego warto odzyskać nad nimi kontrolę. 🎧💡

Posłuchaj i sprawdź, czy masz szafę pełną ubrań – czy szafę pełną możliwości. 💛

Program OdNowa:

https://magdalenapiesniewska.pl/program-odnowa/

Cześć jestem Magda - terapeutka stylu, autorka programu OdNowa, w którym inspiruję Kobiety do autentycznego wyrażania siebie przez modę.

Uczę Kobiety jak odzyskać SPOKÓJ i ZEN w szafie. Napełniam je ODWAGĄ do budowania zaje***** stylizacji. Wierzę, że każda z nas ma SUPERMOC i POTENCJAŁ - a ja z determinacją górnika w kopalni - przekopuję się przez tonę niewspierających przekonań i wyciągam je na powierzchnię.

Dziękuję Ci za obecność!

Czy kiedykolwiek stałaś przed swoją szafą i czułaś… lęk?

Nie chodzi o to, że nie masz co na siebie włożyć – ubrań jest mnóstwo. Ale za każdym razem, gdy próbujesz wybrać coś innego niż zwykle, czujesz to znajome ukłucie w żołądku:

💬 „Czy to nie za dużo?”
💬 „Czy to mi wypada?”
💬 „Co powiedzą inni?”

To dziwne, prawda? To tylko ubrania. A jednak ten lęk ma realny wpływ na to, co zakładamy, jak się czujemy i jak postrzegamy siebie.

Dlaczego w ogóle boimy się ubrań? Czy to naprawdę nasz głos, czy może głos społeczeństwa, które od lat uczyło nas, jak „powinnyśmy” wyglądać?

Dziś rozłożymy ten lęk na czynniki pierwsze. Przyjrzymy się, jak wpływa na Twoje życie, jak odbiera Ci swobodę i pewność siebie – i co możesz zrobić, żeby się od niego uwolnić.

Program OdNowa:

https://magdalenapiesniewska.pl/program-odnowa/

Cześć jestem Magda - terapeutka stylu, autorka programu OdNowa, w którym inspiruję Kobiety do autentycznego wyrażania siebie przez modę.

Uczę Kobiety jak odzyskać SPOKÓJ i ZEN w szafie. Napełniam je ODWAGĄ do budowania zaje***** stylizacji. Wierzę, że każda z nas ma SUPERMOC i POTENCJAŁ - a ja z determinacją górnika w kopalni - przekopuję się przez tonę niewspierających przekonań i wyciągam je na powierzchnię.

Dziękuję Ci za obecność!