Over discipline, chaos in huis, een burn-out die alles veranderde en waarom ik tóch elke dag weer op die loopband stap.

Dag 34 van mijn reset.

Vanmorgen stond ik alweer op de loopband en besefte ik iets: vorig jaar was ik mezelf volledig kwijt. Mijn energie, mijn richting, mijn discipline.

Nu zie ik steeds vaker weer glimpjes van mezelf terug. Niet alleen in hoe ik eruitzie, maar vooral in mijn energie, mijn gedrag en de keuzes die ik maak.

In deze aflevering praat ik over:

• hoe een burn-out mijn kijk op “moeten” compleet veranderde

• waarom je soms eerst stil moet staan voordat je weer vooruit kunt

• hoe je als moeder tussen alle chaos tóch iets voor jezelf kunt bouwen

• en waarom ik zonder schaamte blijf posten over mijn dromen: Hair à la Claire en Reset Jezelf.

Vandaag wordt een echte zaterdag: mijn kantoor resetten en daarna met mijn meiden de stad in.

Nieuwe aflevering van Zen tussen de Zooi.

Elke dag om 9:00 een podcast.

En om 16:00 zie je mijn dag op YouTube.

Zoekwoorden

reset jezelf

persoonlijke groei moeder

burn-out herstel

alleenstaande moeder motivatie

discipline opbouwen

zelfontwikkeling vrouwen

dagelijkse reset

leven opnieuw opbouwen

moeder en ondernemer

Zen tussen de Zooi podcast

Hashtags

#resetjezelf

#zentussendezooi

#moederschap

#persoonlijkegroei

#burnoutherstel

#alleenstaandemoeder

#goudenkooi

#echtemeisjes

#discipline

#ondernemenalsmoeder

#dagelijksepodcast

#claire_recourt

Een ziek kind, een dansende bijna puber en een moeder die probeert haar dag bij elkaar te houden.

Vandaag is dag 33 van mijn reset en de ochtend begint meteen anders dan gepland. Teddy is nog steeds ziek en we moeten terug naar de dokter. Dat hoestje met slijm blijft maar doorgaan en soms raakt ze er zelfs een beetje van in paniek.

Dus geen sportschool, geen rustige start van de dag. Eerst zorgen.

Ondertussen realiseer ik me iets wat eigenlijk elke moeder herkent: onze tijd verdwijnt niet in grote dingen… maar in honderden kleine momentjes.

Even luisteren naar een verhaal.

Even iets regelen.

Even boodschappen.

Even iemand helpen.

Even de hond naar buiten.

En voor je het weet is de dag voorbij.

Lot heeft haar eerste hiphoptraining gehad en lijkt haar nieuwe passie gevonden te hebben. Hockey laat ze achter zich en dansen neemt het over. En ook dat zijn weer van die momenten waar je tijd naartoe gaat.

Vandaag kijk ik eens eerlijk: waar gaat mijn tijd eigenlijk heen?

Zoekwoorden

reset jezelf, tijd als moeder, dag 33 reset, moeder vlog, alleenstaande moeder leven, ziek kind thuis, realistisch moederschap, zen tussen de zooi podcast, werkende moeder thuis, balans moederschap

Hashtags

#resetjezelf

#dag33

#moederleven

#momlife

#alleenstaandemoeder

#zentussendezooi

#realistischmoederschap

#podcastnl

Een ochtend vol trots, een huis vol chaos en toch gewoon doorgaan. Zo ziet een echte resetdag eruit.

In deze donderdagaflevering neem ik je mee in mijn ochtend.

Ik vertel hoe trots ik ben op mijn dochter Sophie, die meedoet aan een onderzoek naar medicatie voor chronische migraine bij jongeren. Spannend, maar ook ontzettend bijzonder.

Ondertussen zit ik thuis met mijn zieke nichtje, mijn puberdochter is ook thuis en loopt de dag dus nét even anders dan gepland. Toch probeer ik mijn ritme te houden.

Ik stond extreem vroeg op om alvast te sporten voordat iedereen wakker werd. Straks nog even boodschappen doen zodat de basis staat en ik mijn hoofd vrij heb om verder te bouwen aan Reset Jezelf.

Ook vertel ik over mijn weekstructuur in de podcast: elke dag een ander thema dat moeders helpt om rust, overzicht en energie terug te krijgen.

Het is geen perfecte dag.

Maar wel een echte.

En juist daar zit de kracht van een reset.

Zoekwoorden

podcast voor moeders

chronische migraine kinderen

moeder en ondernemen

reset jezelf claire

dag uit het leven moeder

alleenstaande moeder leven

dagelijkse podcast nederland

productieve ochtend routine

moeder met zieke kinderen

sporten als moeder

Hashtags

#podcastvoormoeders

#resetjezelf

#moederleven

#chronischemigraine

#ondernemendemoeder

#daguitmijnleven

#clairerecourt

#podcastnederland

#productievemoeder

#moederschap

Instagram: claire.recourt

Tot morgen!

Dag 31 van mijn reset. Een verslapen ochtend, een rit naar Nijmegen en een moment waar ik tegelijk trots en zenuwachtig van word.

Vandaag begon anders dan gepland.

Ik versliep me en daar heb ik echt een hekel aan. Normaal sta ik vroeg op en heb ik mijn ritme strak. Maar goed, soms loopt een dag gewoon anders.

Toch zit ik inmiddels op dag 31 van mijn reset en één ding weet ik zeker: ook op rommelige dagen ga ik door.

Vandaag rijden we naar Nijmegen.

Mijn dochter Sophie doet mee aan het vooronderzoek voor een nieuw medicijn tegen chronische migraine bij kinderen.

En dat is niet zomaar iets.

Chronische migraine is geen “hoofdpijn”.

Het is misselijkheid, licht dat pijn doet aan je ogen, aanvallen waarbij je niks meer kunt. Sophie heeft dat al jaren.

Nu helpt zij samen met andere jongeren van 12 tm 17 bij het testen van een medicijn dat mogelijk beschikbaar wordt voor kinderen vanaf 12 jaar.

Als dit werkt, kan het straks heel veel kinderen helpen.

Als moeder vind ik het spannend.

Maar ik ben ook ongelooflijk trots.

In deze aflevering neem ik je even mee in mijn hoofd vandaag.

Een rommelige start, een belangrijke dag, en ondertussen gewoon doorgaan met mijn reset.

zoekwoorden

chronische migraine kinderen

nieuw medicijn migraine

migraine onderzoek kinderen

testpersoon medicijn migraine

moeder podcast Nederland

chronische migraine uitleg

leven met migraine kind

reset jezelf podcast

Zen tussen de zooi podcast

Claire Recourt podcast

hashtags

#chronischemigraine

#migrainekinderen

#moederleven

#trotsmoeder

#resetjezelf

#zentussendezooi

#clairerecourt

#moederschap

#gezondheid

#podcastnl

Waarom functioneren niet hetzelfde is als leven.

We zeggen het allemaal:

“Het is gewoon druk.”

Maar wat als het niet alleen druk is?

Wat als je zo goed bent geworden in zorgen, regelen en sterk zijn…

dat je niet eens meer merkt hoe jij er zelf bij staat?

In deze aflevering heb ik het over de signalen die we normaal zijn gaan vinden:

leven op automatische piloot, nergens écht zin in hebben, altijd moe zijn maar wel blijven draaien.

Geen zwaar verhaal.

Wel een spiegel.

Niet om jezelf af te branden.

Maar om even eerlijk te checken:

ben ik gewoon druk… of ben ik mezelf een beetje kwijtgeraakt?

Luister mee. En voel vooral zelf.

zoekwoorden

moeder altijd druk

druk leven moeder

moe als moeder

overleven in moederschap

automatische piloot leven

geen energie als moeder

jezelf kwijt als moeder

balans moederschap werk

mentale vermoeidheid moeder

persoonlijke groei moeder

alleenstaande moeder leven

zelfontwikkeling voor vrouwen

hashtags

#moederschap

#alleenstaandemoeder

#moederleven

#drukdrukdruk

#mentalegezondheid

#persoonlijkegroei

#tijdvoorjezelf

#vrouwzijn

#zenussendezooi

#bewustmoederschap

Je regelt alles.

Maar leef je nog… of overleef je?

Je bent jezelf niet kwijt.

Je bent gaan overleven.

In deze aflevering ontdek je het verschil tussen druk zijn en in overlevingsstand staan als moeder.

Waarom sterke vrouwen hier juist goed in zijn.

En hoe je merkt dat je jezelf langzaam naar de achtergrond hebt geschoven.

Geen snelle oplossing.

Geen schuldgevoel.

Wel bewustwording.

Dit is week één van een groter traject waarin we stap voor stap van overleven weer naar leven gaan.

Luister mee als je voelt dat je meer regelt dan leeft.

zoekwoorden

jezelf kwijt als moeder

overleven als moeder

moederschap en identiteit

burn-out moeder

moe als moeder

persoonlijke ontwikkeling moeder

balans moederschap

moeder en zelfzorg

leven vs overleven

hashtags

#moederschap

#jezelfkwijt

#persoonlijkeontwikkeling

#burnoutpreventie

#moedersenbalans

#resetjezelf

#zentussendezooi

#vrouwenzonderfilter

#overleven

mijn vaste reset-dag voor huis, hoofd en focus als moeder

Elke zondag reset ik mijn huis.

Niet voor Instagram. Maar voor mijn rust.

In deze aflevering hoor je precies wat ik doe om mijn week zonder chaos te starten. Ik vertel ook hoe Reset Yourself steeds meer vorm krijgt en waarom ik mijn kanaal heb aangepast naar claire.recourt.

Wil je minder stress op maandag? Begin op zondag.

Vanmiddag om 16:00 uur vertel ik op YouTube meer over Reset Yourself.

Help je me richting de 1000 abonnees? Klik op abonneren. Eén seconde. Groot verschil.

Zoekwoorden

zondag routine moeder

week starten zonder chaos

structuur in huis

reset routine vrouw

moeder en ondernemer balans

huis opruimen zondag

rust in hoofd

claire recourt

zen tussen de zooi podcast

reset jezelf methode

Hashtags

#zondagroutine

#structuurzondag

#moederleven

#resetjezelf

#opruimen

#balans

#moederondernemer

#rustinhuis

#zentussendezooi

Praktische reset-methode voor vrouwen met ambitie.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik mijn grote doelen aanpak zonder zweverig gedoe.

Ik ben 42. Ik begin niet opnieuw. Ik bouw verder.

Aan Hair à la Claire.

Aan Reset Jezelf.

Aan een toekomst waarin moederschap en ondernemerschap samen kunnen bestaan.

Ik deel:

• hoe je je hoofd leegmaakt
• hoe je dromen concreet maakt
• hoe je een plan uitrekent (ja, gewoon met cijfers)
• hoe je als moeder kunt bouwen zonder jezelf kwijt te raken

Wil jij ook stoppen met alleen dromen en beginnen met bouwen?

Dan is deze aflevering voor jou.

Volg de podcast zodat je niets mist van mijn reis én je eigen reset.

Zoekwoorden

reset jezelf methode

ondernemen als moeder

eigen bedrijf starten vrouw

doelen concreet maken

dromen waarmaken stappenplan

vrouwelijk ondernemerschap

moeder met ambitie

bedrijf opbouwen vanuit huis

persoonlijke ontwikkeling vrouwen

hoe maak je een plan

hoofd leegmaken techniek

40 plus ondernemen

Hashtags

#resetjezelf

#ondernemenalsmoeder

#vrouwelijkondernemen

#moedermetambitie

#doelenstellen

#persoonlijkeontwikkeling

#zenussendezooi

#hairalaclaire

#bouwenaanjetoekomst

#podcastnederland

Waarom alleenstaande moeders vaak alles dragen en hoe je voorkomt dat je zelf instort.

In deze aflevering praat ik eerlijk over iets wat veel moeders herkennen maar weinig hardop zeggen.

Als moeder (en zeker als alleenstaande moeder) vang je alles op.

Boosheid. Verdriet. Jaloezie. Onzekerheid. Driftbuien. Angst. Schoolstress.

Je bent het veilige vangnet. Altijd.

Maar wat als jij zelf moe bent?

Wat als jij degene bent die even nergens kan landen?

Ik vertel hoe ik merk dat de afgelopen weken veel van me hebben gevraagd.

Hoe snel je geneigd bent om altijd in die reddende rol te stappen.

En waarom het zó belangrijk is dat jij niet alleen maar geeft, maar ook bewaakt.

Deze aflevering is voor moeders die alles dragen.

Voor vrouwen die sterk zijn, maar ook gewoon mens.

En voor iedereen die voelt: ik wil dit anders doen, zonder mezelf kwijt te raken.

Geen perfecte tips. Wel eerlijke woorden.

En een reminder dat jij niet de emotionele vuilniszak van iedereen hoeft te zijn.

Welkom bij Zen tussen de Zooi.

Tags

alleenstaande moeder

moeder zijn is zwaar

emotioneel uitgeput moeder

burn-out moeder

mentale belasting moederschap

alleenstaande moeder podcast

overprikkelde moeder

grenzen stellen als moeder

moe van opvoeden

moeder die alles opvangt

mentale druk alleenstaande moeder

hoe blijf ik overeind als moeder

podcast voor moeders

Zen tussen de Zooi

Claire Recourt

#

#alleenstaandemoeder

#moederschap

#mentalegezondheid

#burnoutpreventie

#moederleven

#grenzenstellen

#zelfzorgvoormoeders

#zenussendezooi

#podcastvoormoeders

#moederzijn

Waarom alleenstaande moeders geen club kunnen vinden en wat we zelf moeten veranderen.

Gisteren plaatste ik een simpele oproep.

Is er in Tilburg een club voor alleenstaande moeders die ondernemen?

Gewoon een plek waar je kan aansluiten. Sparren. Lachen. Groeien.

Wat ik terugkreeg?

Zóveel reacties van vrouwen die hetzelfde zoeken.

Maar het niet kunnen vinden.

Er zijn wel netwerkclubs.

Er zijn wel ondernemersgroepen.

Maar óf ze zijn niet vooruitstrevend.

Óf iedereen vist in dezelfde vijver.

Óf het voelt niet veilig.

Óf het is gewoon niet jouw wereld.

En toen dacht ik:

Misschien gebruiken we social media helemaal verkeerd.

Facebook was ooit bedoeld om verbinding te maken.

Niet om alleen maar te etaleren.

Niet om te verkopen.

Niet om te doen alsof alles perfect gaat.

In deze aflevering praat ik over: – waarom zoveel alleenstaande moeders zich alleen voelen in ondernemerschap

– waarom “netwerken” vaak niet echt verbinden is

– hoe we social media weer kunnen gebruiken waarvoor het bedoeld was

– en waarom jij misschien niet gek bent… maar gewoon een club mist

Dit is geen klaagzang.

Dit is een reset.

Als jij ondernemer bent.

Alleenstaande moeder.

Of gewoon iemand die denkt: waar zijn mijn mensen?

Dan is dit jouw aflevering.

#alleenstaandemoeder

#vrouwelijkeondernemer

#ondernemenalsmoeder

#femaleentrepreneur

#moederondernemer

#netwerkenvoorvrouwen

#communitybouwen

#tilburgonderneemt

#moedersmetambitie

#echteverbinding

#socialmediatruth

#zenussendezooi

alleenstaande moeder ondernemer

netwerken voor vrouwen

vrouwelijke ondernemers Tilburg

ondernemen als alleenstaande moeder

club voor moeders

female founders Nederland

social media verkeerd gebruiken

echte verbinding op social media

moeders en ondernemerschap

community bouwen voor vrouwen

vrouwennetwerk Tilburg

ondernemen zonder netwerk

Facebook groepen moeders

alleenstaande moeder business starten

vrouwelijk ondernemerschap Nederland