Moja sagovornica je Jasmina, tvoj kreator dobrih navika, koja će nam u današnjoj epizodi otkriti kako da balansiramo različite životne uloge, ali i kako da se čuvamo od burn out-a.

Pišite nam kako se vi čuvate od burn out-a, ali i kako održavate motivaciju u ovoj godini?

Moja sagovornica je Kristina @lezanje_na_kaucu, studentkinja psihologije sa kojom sam pričala o ljubavi i zaljubljenosti, o tome kako se ljubav oseća i koliko moramo sebe da damo za neki odnos.

Naravno, neizostavno je bilo dotaći se i trenutne situacije u svetu.

0:55 Kako napraviti razliku između zaljubljenosti i ljubavi?

5:45 Šta se desi ako nam se ne sruši idealna slika o partneru? Dokle ostajemo u tom stanju idealizacije?

6:30 Ljubav se oseća do bića, a ne do ponašanja.

8:00 Da li postoji ljubav na prvi pogled?

9:00 Da li postoji neki trenutak kad možemo da kažemo da volimo neku osobu?

10:40 Da li su društvene mreže uticale na našu sliku i predstavu o ljubavi?

13:05 Da li su rijalitiji uticali na našu predstavu o ljubavi?

15:05 Šta ljubav nije?

18:40 Kako da prepoznamo prefinjene modele toksičnog odnosa?

22:15 Kako je ova godina uticala na veze i na brakove?

23:45 Da li smatraš da smo se otuđili tokom ovog perioda?

24:35 Čemu nas je ova godina naučila?

28:45 Kako da se motivišemo tokom jedne ovako teške godine?

„U ljubavi svako daje 100% ni manje ni više od toga. Ljubav nije ni bajna ni sjajna, ali ni život nije takav.“

„Svaka individua mora raditi na sebi, da bi se odnos izgradio i imao čvrst temelj, kako bi se posle nekih oluja vratio na taj čvrst temelj.“

„Potrebno je forsirati iskren razgovor, da se često pravi neka vrsta generalke, da se stalno priča o tome šta ti smeta i zašto, kako to utiče na tebe.“

O ljubavi na prvi pogled:

„Verujem da postoji neka povezanost na prvi pogled kada osećate da ste na istom energetskom nivou, na istoj frekvenciji razmišljanja, kada težite istim stvarima, kada imaju isti sistem moralnih vrednosti, ali konkretno ljubav na prvi pogled – ljubav je zaista nešto duboko, totalno prihvatanje, požrtvovanost, ali ne patnja.“

Primetila sam da ne predstavljam svoje gošće i goste! Moja logika iza toga je - ja ih znam, pa ih i ostali znaju! Shvatam da je to greška i potrudiću se u narednom periodu da vam prvo predstavim svoje sagovornice i sagovornike i kažem o čemu ćemo pričati.

Ponavljam, sve je proces i ovde smo da svi zajedno učimo i usavršavamo se!

Marija Marić, novinarka i omladinska radnica nam danas ispred @mouthofthebox priča o medijskoj pismenosti, o aktivnom slušanju, mladima i Državnom poslu!

1:50 Ko se krije iza profila Mouth of the box?

2:45 Kako ste došle na ideju da otvorite Mouth of the box profil?

4:45 Koliko se Srbija bavi mladima?

7:45 Da li nevladine organizacije više pažnje posvećuju temama za mlade?

9:35 Koliko smo mi kao društvo medijski pismeni?

12:30 Odakle početi edukaciju o medijskoj pismenosti?

16:30 Da li se aktivno slušamo i da li društvene mreže utiču na našu komunikaciju sa ljudima?

27:30 O čemu u našem društvu treba glasnije da se priča?

36:05 Šta za tebe znači Žena to može?

36:40 Da li gledaš Državni posao?

Takođe smo pričale i o vožnji - poslušajte i pišite nam kako vam se dopala ova epizoda!

Moja današnja sagovornica je želela da ostane anonimna i ja sam to apsolutno ispoštovala, jer priča o svojoj porodici i anonimnost je potpuno razumljiva, a sa druge strane je želela da ispriča tu priču kako bi barem nekome pomogla.

0:40 Od čega je tvoj roditelj zavistan?

1:04 Da li zavisnost utiče na celu porodicu?

2:30 Da li je tvoj otac svestan da ima problem sa zavisnošću?

3:10 Koliko se tvoj otac promenio kada je počela kod njega da se stvara zavisnost?

5:00 Kako na tebe lično utiče zavisnost tvog oca?

9:10 Da li ljudi koji su zavisni razmišljaju o svojoj porodici?

10:40 Kako je moguće da je tvoj otac dovoljno  funkcionalan da radi čak 2 posla?

12:10 Kako si ti sa 16 godina shvatila da tvoj otac ima problem?

18:45 Da li misliš da je neki događaj uticao na tvog oca da postane zavistan?

25:00 Koliko je bitno okruženje zavisnika - to da bude među sebi sličnima?

29:30 Da li smatraš da postoje preduslovi za formiranje bolesti zavisnosti?

“Uspela sam da shvatim da to što on priča u tim trenucima nije ono što on jeste, to nije odraz njegovog karaktera, nego odraz njegove zavisnosti, koja njega u tim trenucima preuzima.”

“Najbolnije je deci, jer roditelji ne shvataju kako zavisnost utiče na njihovu decu i najveća frustracija potiče iz toga što deca nemaju mehanizme kako da objasne roditelju da im je teško.”

U toku razgovora svojoj sagovornici sam rekla, a ponoviću jer smatram da je bitno, jako bih volela da ovu epizodu čuju roditelji, jer kada bi čuli kako se njihova deca osećaju i kako na njih utiče zavisnost roditelja možda bi pronašli u sebi snagu da se promene.

Nakon što čujete kako ova devojka pokušava da pristupi svom ocu i objasni mu na koji način njegov alkoholizam razara njihovu porodicu, pozivam vas da epizodu pošaljete svima onima za koje smatrate da je bitno da čuju ovu priču.

Iako je ova epizoda tek sada online, zapravo je jedna od prvih koje sa snimila, a moje neiskustvo ćete primetiti na samom početku epizode. Mogla sam da editujem i snimim uvod ponovo, ali nisam želela. Sve što radimo je proces i bitno je da napredujemo iz dana u dan, te mogu slobodno da ostavim bez editovanja svoje pehove.

Pogrešno sam predstavila Ninu, ali naša ljudska priroda nam dopušta poneke greške. Moja današnja sagovornica je na društvenim mrežama upisana kao @kriticki, iako sam je ja predstavila kao - misli kritički.

Nina nas poziva da razvijemo kritičku svest, jer tek tako ćemo moći zapravo da shvatimo sadržaj koji nam se plasira.

0:50 Kako si došla na ideju da otvoriš profil?

2:10 Kad si postala svesna da smo ugušeni lažnim vestima?

3:50 U čemu pronalaziš inspiraciju?

10:35 Da li si se susretala sa hejtom i predrasudama?

12:05 O čemu u našem društvu treba glasnije da se priča?

14:55 Kome su upućeni tvoji postovi?

16:40 Koji su dalji planovi za tvoj profil?

17:30 Šta tebi znači Žena to može?

Da li imate razvijenu kritičku svest i kakav sadržaj dopuštate sebi da konzumirate?

Sa Minom pričamo o bolesti zavisnosti sa psihološkog stanovišta. Osim što smo prošle kroz sledeća pitanja, Mina nam je takođe dala do znanja da je problem zavisnosti rešiv, te da ga je moguće adekvatnim lečenjem prevazići, uz istrajnost i dugogodišnji rad na sebi.

Takođe, želim da iskoristim ovu epizodu i da pozovem sve koji imaju problem sa zavisnošću da se obrate specijalizovanim ustanovama, kao i da ukoliko se neko vama blizak bori, ohrabrite ih da se jave za pomoć i budite im podrška i kamen na koji će da se oslone kada posustanu.

1:05 Kako se klasifikuju droge i koje sve postoje?

3:15 Zašto ljudi konzumiraju i zloupotrebljavaju konzumaciju droga?

8:40 Da li je zavisnost neka vrsta opsesije?

10:30 Kako dolazi do gubitka kontrole nad uzimanjem droga?

12:00 Ko sve treba da učestvuje u lečenju bolesti zavisnosti?

14:35 Koliko je bitno da sami zavisnici budu proaktivni u borbi?

15:40 Da li postoje preduslovi za formiranje bolesti zavisnosti?

Borba sa bolestima zavisnosti je problem koji može da traje ne samo godinama, nego i decenijama, zato je istrajnost ključna, kao i podrška porodice i prijatelja.

Ana Rodić je life coach, koja pomaže da krizu srednjih godina pretvorite u prilike, kako biste živeli u miru sa sobom i vratili osmeh na svoje lice!

Sad malo ja da vam nahvalim Anu – izuzetno je komunikativna i ektrovertna osoba, sa njom nema neprijatne tišine! Takođe je veoma svestrana i osim što radi sa klijentima, na društvenim mrežama pruža vrednost kroz postove i videe, a ima i youtube kanal! Ukoliko se pitate kada stigne sve to – budi se u 6!

1:35 Da li si naišla na predrasude i negativne komentare na društvenim mrežama i kako utiču na tebe?

6:10 Savršenstvo na društvenim mrežama.

6:30 Da li su društvene mreže uticale na našu predstavu o savršenstvu?

9:45 Šta treba da znamo pre nego što odlučimo da nam treba life coach?

15:15 Da li life coach ima odgovore na sva naša pitanja ili mi u sebi treba da nađemo odgovore na pitanja koja nam ti postavljaš?

18:30 Da li te muče nekad problemi klijenata koje si čula u toku dana?

22:05 Da li life coach ima svog life coacha?

24:10 Kako izgleda prvi put kod coacha, da li ima nešto od čega počinju konsultacije?

26:50 O čemu bi u našem društvu trebalo glasnije govoriti?

32:45 Šta tebi predstavlja Žena to može?

Osim pitanja, jedan mali hint o čemu nam je Ana pričala:

„Ima žena koje suviše od sebe očekuju, suviše su natovarile na sebe, žena može sve. I posao i kuća i deca i dođu bukvalno polomljene. Sebi su zadale jako visoke kriterijume, jer su postale svesne da mogu sve to. Pa su i ljudi iz njihovog okruženja shvatili da one sve to mogu! Mislim da su upravo zbog toga malo izgubile sebe. I onda dolaze da im pomognem da pronađu sebe, da malo neće ono što mogu!“

„Budi svesna da možeš, ali da ne moraš, jer onda će biti bolje i tebi i ljudima oko tebe.“

„Pretvorimo svoja moranja u izbore i život će nam biti mnogo lakši!“

Ukoliko smo vas ovim razgovorom zaintrigirale i razmišljate o koučingu, potražite Anu na instagramu @ana_rodic_coach ili posetite njen sajt https://anarodic-coach.com/

Moja sagovornica je sasvim slikovito opisala: „Zavisnost bukvalno razara, kida i lomi porodicu na sitne delove.“

Jelena je jedna veoma zrela devojka koja se vrlo rano susrela sa gubitkom roditelja i sa svetom zavisnosti iz kojeg je uspela sama da izađe.

0:40 Ko se u tvojoj porodici borio protiv bolesti zavisnosti?

1:05 Koje je tvoje najranije sećanje na roditelja koji se bori sa zavisnošću?

1:45 Da li zavisnost utiče na celu porodicu?

2:40 Koliko dugo je tvoj otac bio zavistan?

3:45 Od kog narkotika si ti bila zavisna i koliko dugo?

6:30 Kako je izgledalo tvoje lečenje?

7:40 Kako si ti danas? Kako se osećaš?

11:10 Da li se sada susrećeš sa predrasudama u svakodnevnom životu?

14:00 Kada je tvoja majka saznala da konzumiraš psihoaktivne supstane i kako je reagovala?

15:50 Da li smatraš da je neki događaj u tvom životu zaslužan za formiranje bolesti zavisnosti?

16:35 Šta bi ti poručila mlađoj sebi i ljudima koji se u mladom dobu bore protiv bolesti zavisnosti?

Reći ću vam još samo da je ovo jedna od najemotivnijih podcast epizoda koje sam snimila (eh sada ćete pomisliti da je ovo nov podcast i nema puno epizoda, ALI ja kao osoba koja je opsednuta organizacijom, naravno da sam snimila mnogo epizoda u napred!).

Kada je jednom braku kraj? Da li je kraj braka i kraj ljubavi? I šta proistekne iz braka kada žena shvati da se udala za maminog sina?

Pričala sam sa Natašom Babić. Žena lavica koju ništa nije slomilo. Navikavanje na život u Nemačkoj, brak sa maminim sinom, mešanje svekrve u brak, teška bolest supruga, razilaženje od supruga, odbacivanje od strane primarne porodice, psihoza i boravak na psihijatrijskom odeljenju i na kraju ono što je najteže – borba za starateljstvo!

0:50 U kom trenutku si shvatila da je kraj i počela da razmišljaš o razvodu?

2:30 Da li je bračno savetovanje taboo tema u Nemačkoj?

3:10 Koliko se partneri tokom samog procesa razvoda promene?

3:50 Kako izgleda odnos tokom razvoda?

5:10 Da li si ikada pomislila za koga sam se udala, za koga sam se žrtvovala?

7:20 Kako je izgledao tvoj život u porodici muža?

8:05 Ko je u takvoj zajednici donosio odluke?

10:40 Na koga sve utiče razvod?

12:40 Da li jednu osobu ikada poznaješ u potpunosti?

19:10 Da li mamini sinovi mogu ikad da se promene i ko može da utiču na tu promenu?

23:45 Koliko ti je vremena bilo potrebno da preboliš razvod i da li se tako nešto ikada preboli?

26:30 Da li ti je bilo lako da se ponovo upustiš u emotivnu vezu ili da li veruješ u ljubav?

Za kraj bih vas pitala šta mislite da li se brak završava kad nestane ljubav ili kada sa nekim provedete godine deleći život i parče hleba uvek ostane neko osećanje?

Danas sam imala priliku da pričam sa ženom motivacijom! Na insatramu poznata kao @hrana_nije_emocija, a meni poznata kao neko ko ne odustaje.

0:40 Šta se dešava kada hrana ipak jeste emocija?

6:10 Da li si se na društvenim mrežama susretala sa predrasudama?

9:10 Kako prihvatiti sebe?

11:30 Kako si uspela da tokom procesa mršavljenja ne izubiš motivaciju?

19:00 Šta bi poručila mlađoj sebi?

19:50 O čemu bi u Srbiji trebalo glasnije da se govori?

24:40 Šta za tebe znači Žena to može?

Kratka digresija, pitala sam Jelenu kako prihvatiti tebe, umesto kako prihvatiti sebe, tako da ako čujete njeno čuđenje da znate šta je u pitanji. Ismejala sam se kada sam editovala, ali sam htela da ostavim ovaj deo, jer hoću da vidite da se greške dešavaju i da možemo samo lepo da se ismejemo na ovakve pehove.