Zendegie Amoodi|زندگی عمودی

Zendegie Amoodi|زندگی عمودی

By MarjanEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Zendegie Amoodi|زندگی عمودی episodes

  • Episode 14: Don't sweat the small stuff-اینقدر واسه چیزهای کوچیک حرص و غصه نخوریم
    اکثر مواقع ما ادم ها عظمت، قشنگی و هدف زندگی رو فراموش میکنیم و همش خودمون درگیر چیزهای کوچیک و بی اهميت میکنیم. توی این قسمت در مورد چند تا استراتژی که بهمون کمک کنه زندگیمون و یه کم راحت تر کنیم صحبت میکنیم.
    20 min
  • Episode 13: How to take care of ourselves? چطوری از خودمون مراقبت کنیم؟
    اینقدر زندگیمون بدو بدو شده و همش باید به فکر اين باشیم که رییس و پدر و مادر و دوست و همسایه رو خوشحال و راضی نگه داریم ، خیلی وقت ها یادمون میره که ما خودمون مهمترین فرد زندگیمون هستیم و باید به خودمون بیشتر از هرکس دیگه ای اهمیت بدیم. توی این قسمت میخوایم در مورد طبقه بندی های مختلف مراقبت شخصی و چند تا مثال از هرکدوم صبحت کنیم
    17 min
  • Episode 12: How to live happier- چطوری خوشحال تر زندگی کنیم؟

    توی این اپیزود میخواهیم در مورد چندین تا نکته که بهمون کمک میکنه زندگیمون و ساده تر کنیم و خوشحال تر بشیم صحبت بکنیم. ساده کرده زندگی به معنی این نیست که بخوایم مثل درویش ها زندگی کنیم بلکه چطوری فکر ها، ادمها و اشیای غیر لازم رو از زندگیمون حدف کنیم. راستی یه جا وسط ضبط زنگ خونمون و زدن دیگه حذفش نکردم😉😉😉 اینم لینک اینستاگرم

    30 min
  • Episode 11: Weekly Reset - تنظیم هفتگی زندگی
    برای اینکه به اهداف بلند مدتمون برسیم لازمه که قدمهای کوچیک در جهتشون برداریم. یکی از کارهایی که باعث میشه مثل قطب نما به ما‌کمک کنه که در جهت اهدافمون قدم برداریم همین تنظیم هفتگی هست. اگه دوست دارید بدونید چطوری میتونیم از این قطب نما استفاده کنیم به این قسمت پادکست زندگی عمودی گوش کنید.
    15 min
  • Episode 10: The Miracle Morning-معجزه صبحگاهی
    اگه دوست داریم سرنوشتمون و دست خودمون بگیریم و به چیزهایی که میخوایم برسیم، باید بدونیم که چه مسیری و لازمه بریم که ما رو به مقصد برسونه. هر روز صبح که از خواب بیدار میشیم با کارهایی که یکی دو ساعت اول بعد از بیدار شدن انجام میدیم ( یا نمیدیم) میتونیم خودمون و به خواسته هامون نزدیکتر یا ازشون دورتر کنیم. اگه دوست دارید بدونین چه چیزهایی اول صبح میتونه به ما کمک کنه که توی مسیر درست قدم برداریم به این قسمت گوش کنید. https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
    18 min
  • Episode9: Time management -چند نکته برای اینکه بهتر زمانمون و مدیریت کنیم

    اکثر ماها همیشه با کمبود زمان درگیریم و همش دنبال راه هایی هستیم که بهمون کمک کنه تا زمانی رو که داریم بهتر مدیریت کنیم. توی این قسمت در مورد چند تا نکته صحبت میکنیم که با رعایت کردنش وقتمون یه کم باز میشه و زمان بیشتری واسه کارهایی که دوست داریم انجام بدیم پیدا میکنیم. اینم لینک اینستاگرم زندگی عمودی:


    https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    27 min
  • Episode 8: 20/80Rule قانون بیست -هشتاد

    اگه فقط یه قانون/اصل هست که میتونه کارایی امون و توی زندگی شخصی یا کاری بیشتر کنه همین قانون ۲۰/۸۰ هستش. طبق این قانون ۸۰ درصد نتیجه توی هر چیزی از ۲۰ درصد تلاش میاد. توی این اپیزود در مورد این قانون و این که چطوری این قانون و در قسمت های مختلف زندگی اجرا کنیم صحبت میکنیم.

    https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    13 min
  • Episode 7: Success (luck or hard work)- موفقیت نتیجه شانس هست یا تلاش؟
    توی این قسمت در مورد ارتباط بین موفقیت با شانس و تلاش میخوایم صحبت کنیم. همهمون ادم های خیلی موفق و یا خیلی پولدار در اطرافمون دیدیم و بیشتر موقع ها فکر میکنیم یا خیلی خوش شانس بودن یا خیلی تلاش کردن. اگه دوست دارید بدونین که رابطه واقعی بین موفقیت با شانس و تلاش چیه به این قسمت پادکست زندگی عمودی گوش کنین.
    ‌Instagram
    Tu Noble Prize
    24 min
  • Episode 6: Journaling- ژورنال نوشتن و فوایدش در توسعه شخصی و کاری
    توی این قسمت میخواهیم در مورد فواید بی نظیر ژورنال نوشتن هم در زندگی شخصی و هم کاری صحبت کنیم. اینکه چطوری نوشتن حتی ۱ جمله روزانه میتونه زندگیمون و از این رو به اون رو بکنه. 
    اگر دچار افسردگی یا اضطراب هستین یا در یک رابطه که دارین اذیت میشید حتما یه این قسمت گوش بدین چون چند تا نکته میگیم که بتونین با کمک ژورنال کردن از مقدار افسردگی یا ناراحتی تون کم کنید. 
    .این دوتا لینک هم در مورد تحقیقاتی هست که توی پادکست در موردش صحبت کردم 
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15723891/ 
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23790815/ اینم لینک اینستاگرم https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
    20 min
  • Episode 5: Procrastination- چرا کارهامون و عقب میندازیم؟

    در این قسمت میخوایم ببینیم چرا کارهایی رو که باید انجام بدیم و میدونیم برامون خوبه رو همش عقب میندازیم. مثلا چرا شیرینی خوردن الان و به خوش هیکل بودن سال دیگه ترجیح میدیم؟ https://www.stickk.com/

     https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/

    26 min

About Zendegie Amoodi|زندگی عمودی

From the publisher's feed

تجربه های من در مورد توسعه شخصی و این که چطوری زندگی خودمون و اطرافیانمون و به جای گهواره تا گور از زمین به اسمان ببریم.