身体組成という言葉を聞いたことがありますか？

言葉としては馴染みがないかもしれませんが、 要はみなさんも知っている筋肉量や脂肪量のことです。

この身体組成は特にアスリートは重要になります。

今回は特に脂肪量、体脂肪率のことをお話しさせて頂きました。 一般の方もアスリートにも聞いてほしい内容となっています。

#ゼントーク

#16 では睡眠の質を上げるために朝、やってほしいことをお伝えしましたが、

今回はその寝る前にやってほしいことを3つお伝えをしています。

実践してみた方はぜひ、レビューやSNSで教えてください！

#ゼントーク

前回に引き続き、 トレーナーの先輩である倉持さんと柳田さんと対談させて頂いたときの内容から補足してお伝えしています。

相手(選手、クライアント)の受け入れるタイミング見定めて、伝えるということがポイントになってくるのかなと思います。

役に立った、面白いと思った方は 高評価、レビューを頂けると励みになります！

#ゼントーク

2018年に書かせて頂いたコーチングクリニックの連載での記事を元にしてお話ししています。

私が現場で指導する上で大切にしている考え方をお伝えしています。

#ゼントーク

コーチング・クリニックのお知らせ投稿

小話にあったクラッチカンファレンスはこちら。

よく聞かれる「意識が高い人」

でも実は皆さん"意識が高い人"になるべきだと思っています。 その理由をお伝えしています。

#15 あなたのライブテーマは？と合わせて聞いて頂きたいです。

高評価、チャンネル登録お待ちしております！

#ゼントーク

ゼン道場のウェイティングリスト

皆さんも必ず経験してるであろう、トレーニングをしたくない病気…笑

そんな時の対処法についてお伝えしています。

面白いな、役に立ったなぁと思った方は、

高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！！

#ゼントーク

前回お話しした ムーブメントトレーニングゼン道場

そもそもムーブメントトレーニングって何だ？

というところを簡単にお伝えしています。

ムーブメントトレーニングが学べる ゼン道場@オンラインの 新規募集は本日まで！！

#ゼントーク

★TBSラジオ 中野浩一フリートーク

特にアスリートやアスリートを指導される皆さん。

「なんのためにトレーニングをしていますか？」 この理由が分かるとトレーニング効果も高まります。

その理由をお伝えしていますので、ぜひお聞きください。

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