Manipulace, narcismus, psychopatie, toxické vztahy. Témata, která dnes rezonují médii, sociálními sítěmi i terapeutickými ordinacemi. Manipulátorem je dnes označovaný skoro každý druhý člověk, který se zachová nepříjemně nebo sobecky. Jenže je to opravdu tak jednoduché?

V dalším díle podcastu Ženy v letu proto otevíráme téma manipulace a toxických vztahů. Zaměříme se především na vztahy partnerské, ale dotkneme se i manipulace na pracovišti. Budeme si povídat o tom, kde leží hranice mezi běžným ovlivňováním a manipulací, jak poznat, že se nacházíme v nezdravé dynamice, a proč bývá někdy tak těžké ji opustit.

Co v tomto díle probereme?

► Jsme všichni trochu manipulátoři?

► Rodíme se jako manipulátoři, nebo se jimi stáváme?

► Jak poznat, že jste se chytili do sítě?

► Jaké typy manipulátorů můžeme potkat a jaké techniky používají?

► Cukr a bič: proč je tak těžké odejít

► Manipulace v práci

► Jak se bránit a kdy už říct dost

„Manipulace často nezačíná křikem. Někdy začíná pocitem, že už si nejste jistí sami sebou.“

Pojďte se s námi podívat na téma, které není jednoduché, ale může být nesmírně osvobozující. Protože ve chvíli, kdy začneme manipulaci vidět, přestává mít nad námi stejnou moc.

---

Kdo vás provází podcastem?

Nejdůležitější člověk našeho života, se kterým trávíme každou vteřinu, jste my sami. Přesto se k sobě často chováme hůř než k cizím lidem. V dalším díle podcastu Ženy v letu otevíráme téma sebevědomí a sebehodnoty. Těšit se opět můžete na příběhy z terapeutické praxe.

Co v tomto díle probereme?

► Sebevědomí není sprosté slovo: Proč si ho pleteme s egoismem a co to vlastně znamená „být si vědom sama sebe“?

► Sebeúcta, sebedůvěra, hranice: Co všechno tvoří pomyslný „balíček sebevědomí“ a proč na některé jeho části často zapomínáme.

► Vnitřní kritik v hlavní roli: Proč nám v hlavě běží negativní scénáře a jak toho přísného soudce poslat na dovolenou?

► Dědictví z dětství: Jak moc naše dnešní (ne)sebevědomí ovlivnili rodiče nebo učitelé a dá se to „opravit“?

► Maska dokonalosti: Proč se snažíme být perfektní pro ostatní a co se stane, když tu masku konečně odložíme?

► Laskavost jako lék: Jak začít vztah k sobě měnit aneb malé kroky, které vedou k větší laskavosti, přijetí a vnitřní stabilitě.

„Sebevědomí není o tom, že vás budou mít rádi všichni ostatní. Je o tom, že budete mít rádi sami sebe, i když vás ostatní rádi mít nebudou.“

Užijte si let k vlastnímu nitru! 🎧

---

Kdo vás provází podcastem?

Vztahy nejsou jen o partnerství. Žijeme jich mnohem více, než si připouštíme. Vztah totiž můžeme mít nejen k lidem, ale také sami k sobě, ke svému tělu, k místům, vzpomínkám nebo třeba k věcem, které milujeme.

V dalším díle podcastu Ženy v letu otevíráme téma, které ovlivňuje úplně všechno v našem životě. Budeme mluvit o tom, jak poznat zdravý vztah, kdy se z něj začíná vytrácet bezpečí, proč je manipulace tak zrádná a proč často zůstáváme i tam, kde nám už dávno není dobře.

Co v tomto díle probereme?

► Vztahy jsou všude kolem nás

► Vztah k sobě jako základ

► Co pro nás znamená vztah

► Vztahy, které nás formují

► Jak poznat zdravý vztah

► Kdy vztah začíná být toxický

„Vztahy nejsou jen součástí života. Vztahy život tvoří.“

Pojďte se s námi podívat na vztahy z trochu jiné perspektivy. Možná v nich uvidíte víc, než jste si kdy připouštěli.

---

Kdo vás provází podcastem?

Kolikrát jste si po rozhovoru s někým řekli: „Vždyť mě vůbec neposlouchal.“ A kolikrát jste si uvědomili, že jste vlastně neposlouchali ani vy? V dalším díle podcastu Ženy v letu otevíráme téma komunikace, která zásadně ovlivňuje kvalitu našich vztahů. Nebudeme mluvit o komunikaci rychlé, automatické, plné rad a okamžitých reakcí. Budeme mluvit o komunikaci vědomé, empatické a respektující. O tom, proč někdy slova spojují a jindy zraňují. A proč je často největším uměním neříct nic a jen opravdu naslouchat.

Co v tomto díle probereme?

► Komunikace zevnitř ven

► Emoce jako brzda komunikace

► Rodičovství jako škola komunikace

► Umění naslouchat

► Kdy je zdravé mlčet

Proč si poslechnout tento díl?

Zjistíte, že respektující komunikace není další spásná technika, ale spíše postoj k sobě i k druhým. Naučíte se, proč je někdy nejdůležitější zastavit se, nadechnout a nejdřív si uvědomit, co se děje uvnitř nás, než začneme mluvit. Protože teprve když slyšíme sami sebe, můžeme skutečně slyšet i ty druhé.

---

Kdo vás provází podcastem?

Napadlo vás někdy, že vaše potřeby nejsou slabost, ale mapou k vaší spokojenosti? Přesto o nich často mlčíme, bojíme se je říct nahlas nebo je sami ani neumíme pojmenovat. V další epizodě podcastu Ženy v letu otevíráme téma, které určuje kvalitu našich vztahů i to, jak se cítíme sami se sebou: naše vnitřní potřeby.

Co v tomto díle probereme?

Proč si poslechnout tenhle díl?

Zjistíte, že sdílení potřeb není útok, ale pozvánka k opravdové blízkosti. Ukážeme vám, že největší síla nespočívá v dokonalosti, ale v odvaze být pravdiví a říct: „Tady jsem a tohle potřebuji.“

„Lidé se nesbližují díky své dokonalosti, ale díky své pravdivosti a sdílení svých potřeb bez masek.“

Pojďte s námi zjistit, jak přestat se svými potřebami bojovat a začít jim naslouchat. Protože když porozumíte jazyku své duše, najdete cestu nejen k sobě, ale i k lidem kolem vás. ✨

Kdo vás provází podcastem?

Napadlo vás někdy, že ve slově emoce se skrývá slovo MOC? A že emoce mají skutečně obrovskou sílu ovlivnit naše zdraví, vztahy i to, jak se každé ráno cítíme? V druhém díle podcastu Ženy v letu rozebíráme téma, které nás ve škole nenaučili: jak porozumět vlastním pocitům a nenechat se jimi převálcovat.

Co v tomto díle probereme?

Proč si poslechnout tenhle díl?

Dozvíte se, proč se nám v těle ukládají křivdy z dětství, co se děje, když emoce „zazdíváme“ do skříně, a proč nás tělo nakonec vždycky prozradí skrze psychosomatiku. Ať už řešíte panické ataky, návaly vzteku u dětí (nebo u sebe), nebo jen chcete lépe rozumět tomu, co se ve vás odehrává – tento díl vám dá návod, jak začít žít s emocemi v souladu.

„Emoce jsou jako vlny. Nemůžeme je zastavit, ale můžeme se na nich naučit surfovat.“

Pojďte se s námi podívat do hlubin vlastní duše a zjistit, že i ten nejčernější smutek má své dno, od kterého se dá odrazit.

---

Kdo vás provází podcastem?

🎧 Pilotní díl podcastu Ženy v letu je venku! A rovnou otevíráme téma, které se dotýká většiny z nás – každodenní únavy a ztráty energie. Jak s vyčerpaností bojují samy EFT terapeutky? A jak se vyčerpanost projevuje v průběhu životních etap?

Dozvíte se, jak se mění život maminky tří dětí Lucie, která šest let pořádně nespala, proč se Anička konečně cítí volněji a odpočatě, nebo co všechno musí v dnešní době zvládat máma a samoživitelka Petra v jedné osobě. A také to, že i terapeutky občas padnou na dno.

Společně rozkrýváme, proč jsou dnešní ženy unavené víc než kdy dřív, jaké tlaky na nás doléhají a co se děje, když přestáváme poslouchat vlastní tělo a potřeby. A hlavně mluvíme o tom, co s tím – jak začít získávat zpátky svoji energii, jak poznat, kdy jsme „jen unavené“ a kdy už za hranou, a proč je někdy největší odvaha říct nahlas – „takhle už ne“.

----------

Kdo vás provází podcastem?