W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w temat VO2 max, wskaźnika maksymalnej ilości tlenu, jaką Twój organizm może wykorzystać podczas ćwiczeń. Dyskutujemy o czynnikach wpływających na VO2 max, jak genetyka, trening i wiek. Omawiamy również praktyczne implikacje VO2 max w kontekście śledzenia postępów fitness i alternatywnych testów sprawnościowych.Kontakt: podcast.sepulki na gmail.com