0:03 如何取悦自己

寻找并投入于自己喜欢的事情、强大自己

在你的世界里，你就是自己的船长，是你的帝国的帝王

1:32 对自己特性和品质的认识

过度关注别人会消耗掉本该用来建设自己的能量

2:40 调节“评价失落”

3:18 本周书影游琐记

5:22 自己的新属地

7:55 如果今天是我的葬礼