《便祕好苦惱？ 中醫來幫忙！》

作者：南基中醫科 張睿哲醫師

voice：文芬

我有便祕嗎？現代人生活節奏快，三餐因工作忙碌多吃外食，平日久坐少運動，晚睡作息不正常等因素，便秘的問題經常困惱著大家，現代醫學對於便秘的定義是每周解便小於三次或是每次解便需相當費力、糞便過於乾硬、自覺大便量較先前減少或解完後仍有腹脹感。大多數的人都曾經歷過短暫的便秘症狀，通常不久自己會改善，但如果症狀持續超過一個月、或我們自行調整飲食及作息後仍無法改善者，可來中醫門診尋求協助。良好的排便習慣這個問題因個人體質而異沒有標準答案，一日解便三次或是三天解便一次都可以是正常的，只要大便成形條狀、解便無需特別出力、糞便不會黏馬桶難以沖下、平常無腹脹腹痛感、解後不會有解不乾淨的感覺，就可以算是良好的排便。

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信息：2024愛你愛是

主理：成如慧牧師

耶穌受了洗，隨即從水裡上來。天忽然為他開了，他就看見神的靈彷彿鴿子降下，落在他身上。 從天上有聲音說：這是我的愛子，我所喜悅的。《馬太福音第三章16-17節》

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《疫情趨緩出國旅遊，小心臭蟲來掃興》

作者：旅遊醫學中心主任 郭馨鎂醫師

voice：Midori

疫情趨緩，出國旅遊者眾，然而近期歐洲甚至亞洲地區如韓國、日本及香港卻爆發臭蟲危機！？什麼是臭蟲呢？出國時又該如何注意是否有臭蟲的侵犯呢？臭蟲又名床蝨（學：Cimicidae），是一隻約1.5到5 毫米長的昆蟲，顏色為淺棕色或紅褐色，身形扁平橢圓形樣，主要在夜晚及陰暗角落活動，可怕的是成年臭蟲耐餓又耐寒，在不進食的狀況下可以存活長達一年。臭蟲會吸食人類的血液，它們咬人時會注射一種含有麻醉、血管擴張和抗凝血作用的唾液，以幫助持續吸血，因此被咬者可能不會立刻感受到疼痛或癢腫，使得紅、癢的腫塊在幾小時或幾天後才成群出現在臉部、背部、手臂和腿部等暴露在外的皮膚上。被臭蟲咬會引發不同程度的症狀，大部分只有輕微的癢感，少數人可能會出現嚴重的紅腫和發炎，甚至嚴重過敏反應。

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《疫情趨緩出國旅遊，小心臭蟲來掃興》

作者：旅遊醫學中心主任 郭馨鎂醫師

voice：Tina and Stacie

疫情趨緩，出國旅遊者眾，然而近期歐洲甚至亞洲地區如韓國、日本及香港卻爆發臭蟲危機！？什麼是臭蟲呢？出國時又該如何注意是否有臭蟲的侵犯呢？臭蟲又名床蝨（學：Cimicidae），是一隻約1.5到5 毫米長的昆蟲，顏色為淺棕色或紅褐色，身形扁平橢圓形樣，主要在夜晚及陰暗角落活動，可怕的是成年臭蟲耐餓又耐寒，在不進食的狀況下可以存活長達一年。臭蟲會吸食人類的血液，它們咬人時會注射一種含有麻醉、血管擴張和抗凝血作用的唾液，以幫助持續吸血，因此被咬者可能不會立刻感受到疼痛或癢腫，使得紅、癢的腫塊在幾小時或幾天後才成群出現在臉部、背部、手臂和腿部等暴露在外的皮膚上。被臭蟲咬會引發不同程度的症狀，大部分只有輕微的癢感，少數人可能會出現嚴重的紅腫和發炎，甚至嚴重過敏反應。

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《失智症10 大警訊，早期發現延緩惡化？》

作者：神經醫學部 張凱茗醫師

voice：科技紫

影星布魯斯威利演出過許多經典作品，不過卻於去年傳出他因罹患「失語症」宣布息影，之後進一步確診罹患額顳葉失智症，對家庭造成很大的衝擊。而台灣金馬知名導演侯孝賢也驚傳罹失症退休。根據美國失智症協會（Alzheimer's association）提出了失智症10 大警訊作為參考，希望可以早期診斷、治療，以延緩惡化。失智症10 大警訊● 記憶減退影響到生活和工作● 無法勝任原本熟悉的事務● 言語表達出現問題● 喪失對時間、地點的概念● 判斷力變差、警覺性降低● 抽象思考出現困難● 東西擺放錯亂● 行為與情緒出現改變● 個性改變● 活動及開創力喪失。

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《失智症10 大警訊，早期發現延緩惡化？》

作者：神經醫學部 張凱茗醫師

voice：阿宏

影星布魯斯威利演出過許多經典作品，不過卻於去年傳出他因罹患「失語症」宣布息影，之後進一步確診罹患額顳葉失智症，對家庭造成很大的衝擊。而台灣金馬知名導演侯孝賢也驚傳罹失症退休。根據美國失智症協會（Alzheimer's association）提出了失智症10 大警訊作為參考，希望可以早期診斷、治療，以延緩惡化。失智症10 大警訊● 記憶減退影響到生活和工作● 無法勝任原本熟悉的事務● 言語表達出現問題● 喪失對時間、地點的概念● 判斷力變差、警覺性降低● 抽象思考出現困難● 東西擺放錯亂● 行為與情緒出現改變● 個性改變● 活動及開創力喪失。

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信息：光照萬國萬民

主理：陳澤胤牧師

耶和華從我出胎，造就我作他的僕人，要使雅各歸向他，使以色列到他那裡聚集。原來耶和華看我為尊貴；我的神也成為我的力量。現在他說：你作我的僕人，使雅各眾支派復興，使以色列中得保全的歸回尚為小事，我還要使你作外邦人的光，叫你施行我的救恩，直到地極。《以賽亞書第四十九章5-6節》

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信息：守護這城

主理：洛瓦克．布興牧師

當那日，在猶大地人必唱這歌說：我們有堅固的城。耶和華要將救恩定為城牆，為外郭。 敞開城門，使守信的義民得以進入。堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。你們當倚靠耶和華直到永遠，因為耶和華是永久的磐石。《以賽亞書第二十六章1-4節》

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《嬰幼兒按摩好處多，怎麼做》

作者：復健醫學部 陳瑞欣物理治療師

voice：Midori

在孩子成長道路上，父母扮演重要的角色，陪伴他們歷經人生的酸甜苦辣，家長用雙手築起的家就如同避風港給予溫暖的依靠，更如同大千世界的轉運站，讓他們勇於探索世界美好。而初為父母或許久未接觸新生兒，內心也許充滿期待但又存在著焦慮，要學習如何照顧孩子、了解需求，建立親子間連結。而在寶寶能夠理解我們所說的語言之前，往往會透過觸摸進行交流或安，例如：孩子哭泣時，我們會抱在懷中安撫或輕拍背部，另外觸覺也是孩子最早開始發育的感官，因此寶寶可以透過觸覺接受到外界所傳遞的訊息，感受世界的新鮮與美好。嬰幼兒按摩是建立親子橋樑很好的方式之一，過程中孩子可以感受到父母雙手的溫度、建立身體概念及刺激重要系統發展，如：循環、消化和神經等；彼此眼神的接觸或者與寶寶說說話、唱唱歌可以增進親密感，從中建立正向的親子互動關係。臨床上，許多孩子與父母分離時會有強烈焦慮，未來就讀幼稚園就需要較長適應時間，減少學習新事物時間及動機，進而影響整體認知及動作發展，因此，良好的互動經驗除了可以形塑自我概念，還可以健全人格發展。另外按摩也有放鬆舒緩的效果，能夠改善腸絞痛、鼻塞不適，增進睡眠品質。不過嬰幼兒按摩看似簡單，卻蘊含許多細節，現在就讓我們一起了解吧！

院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/nlzt/#p=20

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《嬰幼兒按摩好處多，怎麼做》

作者：復健醫學部 陳瑞欣物理治療師

voice：文芬

在孩子成長道路上，父母扮演重要的角色，陪伴他們歷經人生的酸甜苦辣，家長用雙手築起的家就如同避風港給予溫暖的依靠，更如同大千世界的轉運站，讓他們勇於探索世界美好。而初為父母或許久未接觸新生兒，內心也許充滿期待但又存在著焦慮，要學習如何照顧孩子、了解需求，建立親子間連結。而在寶寶能夠理解我們所說的語言之前，往往會透過觸摸進行交流或安，例如：孩子哭泣時，我們會抱在懷中安撫或輕拍背部，另外觸覺也是孩子最早開始發育的感官，因此寶寶可以透過觸覺接受到外界所傳遞的訊息，感受世界的新鮮與美好。嬰幼兒按摩是建立親子橋樑很好的方式之一，過程中孩子可以感受到父母雙手的溫度、建立身體概念及刺激重要系統發展，如：循環、消化和神經等；彼此眼神的接觸或者與寶寶說說話、唱唱歌可以增進親密感，從中建立正向的親子互動關係。臨床上，許多孩子與父母分離時會有強烈焦慮，未來就讀幼稚園就需要較長適應時間，減少學習新事物時間及動機，進而影響整體認知及動作發展，因此，良好的互動經驗除了可以形塑自我概念，還可以健全人格發展。另外按摩也有放鬆舒緩的效果，能夠改善腸絞痛、鼻塞不適，增進睡眠品質。不過嬰幼兒按摩看似簡單，卻蘊含許多細節，現在就讓我們一起了解吧！

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