《 中醫調理 父親舒壓好眠好過節》

作者：中醫部 陳嘉允醫師

voice：阿宏

「陳醫師，我在公司每天處理一堆業務，忙到下班回家還要繼續處理公司群組的消息，但是一回到家之後小孩又不受控制，不是睡前才說功課沒做完，就是隔天上學需要的東西沒有買，搞到我到睡覺前整個人都還很緊繃，躺下去腦袋一直轉，完全睡不著。」隨著現代生活節奏的加快和工作壓力的增加，身為一家之主的父親常常在工作與家庭的雙重壓力下，睡眠品質無法維持穩定，直到睡前仍要煩惱著各種事情。而長期整天都處於緊繃的壓力狀態，容易造成交感神經持續興奮、進一步導致自律神經的問題。

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《 一家烤肉萬家香，樂啖月餅柚健康》

作者：體系營養暨膳食部 陳宣霖營養師

voice：Charmmy

隨著後疫情的時代到來，口罩禁令逐漸放寬，人與人之間的社交距離又慢慢拉近了。想必大家對於今年中秋節能與家人朋友相聚一定相當期待，到時不免俗地會應景吃個月餅和柚子，甚至舉辦豐盛的烤肉活動。在歡樂的同時，對於飲食控制就會比較放鬆，大吃大喝在所難免，歡慶佳節之際，掌握以下幾個月圓人不圓的健康飲食原則，則可讓你避免節慶後身體的秋後算帳。

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《 一家烤肉萬家香，樂啖月餅柚健康》

作者：體系營養暨膳食部 陳宣霖營養師

voice：阿宏

隨著後疫情的時代到來，口罩禁令逐漸放寬，人與人之間的社交距離又慢慢拉近了。想必大家對於今年中秋節能與家人朋友相聚一定相當期待，到時不免俗地會應景吃個月餅和柚子，甚至舉辦豐盛的烤肉活動。在歡樂的同時，對於飲食控制就會比較放鬆，大吃大喝在所難免，歡慶佳節之際，掌握以下幾個月圓人不圓的健康飲食原則，則可讓你避免節慶後身體的秋後算帳。

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信息：上帝的美善

主理：魏錫欽牧師

我要時時稱頌耶和華；讚美他的話必常在我口中。我的心必因耶和華誇耀；謙卑人聽見就要喜樂。你們和我當稱耶和華為大，一同高舉他的名。我曾尋求耶和華，他就應允我，救我脫離了一切的恐懼。凡仰望他的，便有光榮；他們的臉必不蒙羞。我這困苦人呼求，耶和華便垂聽，救我脫離一切患難。耶和華的使者在敬畏他的人四圍安營，搭救他們。你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！《詩篇第三十四篇1-8節》

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《「預立醫療」預先對未來醫療照護選項做選擇》

來賓A：彰基安寧緩和療護科 林盈利醫師

來賓B：彰基安寧緩和療護科 黃文翰臨床心理師

為自己的醫療做決定，不用等到人生終末期 根據病人自主權利法所設置的預立醫療照護諮商門診(ACP門診) 跟醫師、護理師、臨床心理師、社工師等專業人員 一起討論生命末期的決定 以及人工營養流體餵養的選擇 來聽聽看安寧緩和科林盈利醫師 來談談ACP到底是甚麼?

◆林盈利醫師門診資訊：https://reurl.cc/XEvNL7

◆預立醫療諮商門診預約專線：(04)7238595轉分機2681、2682 洽安寧個案管理師

◆彰基 YouTube： https://reurl.cc/Vj8ZQb

◆彰基網頁：https://www.cch.org.tw/home.aspx

◆蘭醫師LineBot：https://line.me/ti/p/@cch.org.tw

◆健康ebook：https://www.facebook.com/D8730

◆彰基Podcast：https://reurl.cc/o7OMG3

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信息：求平安

主理：黃暉懋牧師

你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。 因為凡祈求的，就得著；尋找的，就尋見；叩門的，就給他開門。《馬太福音第七章7-8節》有一個女人，患了十二年的血漏，來到耶穌背後，摸他的衣裳繸子； 因為他心裡說：我只摸他的衣裳，就必痊癒。 耶穌轉過來，看見他，就說：女兒，放心！你的信救了你。從那時候，女人就痊癒了。《馬太福音第九章20-22節》並且被造的沒有一樣在他面前不顯然的；原來萬物在那與我們有關係的主眼前，都是赤露敞開的。 我們既然有一位已經升入高天尊榮的大祭司，就是神的兒子耶穌，便當持定所承認的道。 因我們的大祭司並非不能體恤我們的軟弱。他也曾凡事受過試探，與我們一樣，只是他沒有犯罪。 所以，我們只管坦然無懼的來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。《希伯來書第四章13-16節》

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信息：上帝恩賜與選召普世合一的信仰

主理：李信仁牧師

我且說，神棄絕了他的百姓嗎？斷乎沒有！因為我也是以色列人，亞伯拉罕的後裔，屬便雅憫支派的。 神並沒有棄絕他預先所知道的百姓。你們豈不曉得經上論到以利亞是怎麼說的呢？他在神面前怎樣控告以色列人說：《羅馬書第十一章1-2節》

因為神的恩賜和選召是沒有後悔的。 你們從前不順服神，如今因他們的不順服，你們倒蒙了憐恤。 這樣，他們也是不順服，叫他們因著施給你們的憐恤，現在也就蒙憐恤。因為神將眾人都圈在不順服之中，特意要憐恤眾人。深哉，神豐富的智慧和知識！他的判斷何其難測！他的蹤跡何其難尋！誰知道主的心？誰作過他的謀士呢？誰是先給了他，使他後來償還呢？因為萬有都是本於他，倚靠他，歸於他。願榮耀歸給他，直到永遠。阿們！《羅馬書第十一章29-36節》

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信息：地緣性的福音宣教

主理：洛瓦克．布興牧師

他到了那裡，看見神所賜的恩就歡喜，勸勉眾人，立定心志，恆久靠主。這巴拿巴原是個好人，被聖靈充滿，大有信心。於是有許多人歸服了主。他又往大數去找掃羅，找著了，就帶他到安提阿去。他們足有一年的工夫和教會一同聚集，教訓了許多人。門徒稱為基督徒是從安提阿起首。《使徒行傳第十一章23-26節》

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《 中醫穴位埋線，讓你身材窈窕！》

作者：二基中醫科 李家甄醫師

voice：Midori

夏天到來，是否開始煩惱又過了一個冬天，衣服緊繃與身材走樣了呢？ 46歲的A 小姐工作繁忙久坐辦公室，應酬連連，長期缺乏運動及飲食不均衡之下，小腹及蝴蝶袖紛紛找上門，此時中醫針灸可刺激穴道達到減肥的目的，然而現代人工作忙碌，沒時間隔2 天就去針灸，埋線即是最佳替代方案，針灸一般針刺20 分鐘左右，穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位，持續24 小時的刺激穴道、發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，約2 週的時間，常見的埋線穴道為胃脘穴、水分穴、天樞穴、氣海穴、關元穴，可以同時搭配穴位按摩效果更好。

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《 中醫穴位埋線，讓你身材窈窕！》

作者：二基中醫科 李家甄醫師

voice：文芬

夏天到來，是否開始煩惱又過了一個冬天，衣服緊繃與身材走樣了呢？ 46歲的A 小姐工作繁忙久坐辦公室，應酬連連，長期缺乏運動及飲食不均衡之下，小腹及蝴蝶袖紛紛找上門，此時中醫針灸可刺激穴道達到減肥的目的，然而現代人工作忙碌，沒時間隔2 天就去針灸，埋線即是最佳替代方案，針灸一般針刺20 分鐘左右，穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位，持續24 小時的刺激穴道、發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，約2 週的時間，常見的埋線穴道為胃脘穴、水分穴、天樞穴、氣海穴、關元穴，可以同時搭配穴位按摩效果更好。

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