基于行动超越痛苦的原理，佛陀讲述了一种特别的行动，呼吸。

呼吸可以作为一种行动，来止息痛苦。

相较于其他行动，呼吸更加有效，我们可以较为容易地去到呼吸行动，我们可以相对轻松地做到去呼吸，而止息痛苦，当你掌握呼吸的方法之后。

在未来的生活中，你可以经常性地去(如我一样)呼吸，那样在未来，你必定可以少些痛苦。