最近，搜狐CEO张朝阳在采访中提出，为了健康管理，“一天只吃两顿饭”就够了。他认为，少吃多动能让人更年轻，甚至说“中国人的基因可以活很长，只要认真对待身体”。

这已经不是他第一次提出争议性健康建议了。之前他还推广过“4小时睡眠法”（睡2小时，醒1小时，再睡2小时），声称自己因此“比实际年龄年轻20岁”。

但问题是，这些建议真的适合普通人吗？