朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日Podcast

【放送内容】 
本日は私が心から愛するマイフェイバリットアーティスト、Rickie-Gについて熱く語り尽くしました。
彼が持つ圧倒的な歌唱力、そしてコロナ禍のキャンプイベントで感じたピースでフリーダムな空間の真髄をお届けします。メロコア好きだった私がレゲエに目覚めた理由を、余すことなくお話ししています。


【Rickie-Gおすすめの曲】
Maunam：https://youtu.be/xEQr7_R3nW8?si=GY5OHiiLHE6kImvI
Follow Your Heart：https://youtu.be/d35IK73SNi8?si=2FPcJFYDh9J_EKHQ
うるせえ酒場（ライブで必聴！！）:https://youtu.be/wE0qOcuIBSM?si=jeaPfxUwtTRy3_FX

am08:59: https://youtu.be/LVWa14igY7o?si=FFg8UPqa9-10PWHM

放送で紹介したCDはこちら（Amazon） ；http://msm.to/6ZoxgPS

Amazon Musicで聴くhttp://msm.to/JIZJ5Pu


#RickieG #レゲエ #アコースティック #平野歩夢 #CAMP


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AYABE PEACE Park&Campに2回目のキャンプに行ってきました。

現在キャンプVLOG動画編集中なのですが、とても良い感想があったのでポッドキャストでも放送します。

ファミリーキャンプ、初キャンプに超絶おすすめです！

AYABE PEACE Park&Camp；https://maps.app.goo.gl/L2M2xMZ2WuFQa7Lr5

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【実質0円】弱虫ペダル64巻まで無料で一気読み！

Kindle Unlimitedの30日体験でGWに3万円分を読破する最強のチャンス

休日の自己嫌悪は「0円の熱狂」で終わらせましょう。

Kindle Unlimitedの30日間無料体験を利用し、約3万円相当の『弱虫ペダル』64巻（2年目インターハイ完全決着）を無料で一気読みするチャンスを解説。

週末VLOGを発信する私が、GWの旅先の隙間時間をすべて捧げて箱学の意地を見届ける決意を語ります。

Kindle Unlimited30日無料登録: http://msm.to/AjDZZfl

『弱虫ペダル』64巻無料:http://msm.to/90qyLZe

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【あらすじ】

昨日の放送に引き続き、今回は44歳の私が日常的に実践している本気の日焼け防止対策アイテムを4つ紹介します。

かつてびわ湖でブラックバス釣りとスノーボードに熱中していた時代に培った絶対焼かないための実体験をベースにお話しします。

さらに今年の12月に予定しているハワイ旅行での服装の葛藤と、ホノルルマラソン本番をどう走るのかという深刻な悩みについても本音を暴露します。

【この放送でわかること】

✅ 息苦しさを完全に解消した丸福繊維のヤケーヌというフェイスマスクの圧倒的な快適性と日焼け防止効果の仕組み

✅ ユニクロのドライEX素材を採用した最新のUVカットフルジップパーカとウルトラストレッチアクティブテーパードパンツの具体的な機能性

✅ アウトドアブランドであるコールマンのダークルームテクノロジー搭載日傘を選ぶべき理由と、ホノルルマラソン本番における紫外線と熱中症の過酷なジレンマ

#日焼け対策 #紫外線 #ヤケーヌ #ユニクロ #ドライEX #コールマン #日傘 #ハワイ旅行 #ホノルルマラソン #メンズ美容

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【あらすじ】

夏の暑さに負けて、ついつい半袖や短パンで出かけていませんか。

実はその何気ない行動が、40代の貴重な体力を奪い、実年齢以上の老け顔を作り出す最大の原因だったのです。

本日の放送では、私が今年から徹底的な日焼け防止を決意した3つの科学的な理由を約10分間で濃密に解説します。

【この放送でわかること】

✅ 紫外線が肌の奥深くにあるDNAを直接傷つけ、将来的な皮膚がんのリスクをいかにして跳ね上げるかという恐ろしいメカニズム。

✅ 目から入った紫外線が脳に活性酸素を生み出し、自律神経を狂わせて全身の疲労感を引き起こす『W疲労』の真実。

✅ 肌の老化の原因の8割を占める『光老化』の脅威と、40代から一気に現れるシミやシワを防ぐための具体的な考え方。

【目次】

00:00 オープニング：夏の軽装がもたらす悲劇と今年の決意

01:30 日焼け防止の理由その1：科学的な細胞破壊と発がんリスク

03:15 肌の土台であるコラーゲンとエラスチンへの甚大なダメージ

04:45 日焼け防止の理由その2：パフォーマンスの劇的な低下と脳疲労

06:20 夏の甲子園でピッチャーが長袖のアンダーシャツを着る本当の理由

07:30 日焼け防止の理由その3：見た目の老け込みを加速させる光老化

08:45 40代は老け顔と若さを保つ分かれ道であるという事実

09:20 リスナーの皆様への質問：涼しい長袖長ズボンを教えてください

09:50 エンディングと明日の放送の予告

#日焼け対策 #光老化 #疲労回復 #40代美容 #メンズスキンケア #紫外線対策 #自律神経 #アンチエイジング #ポッドキャスト #健康管理

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皆さん、こんにちは！本日は大人気ミステリーシリーズの最後を飾る、中山七里先生の『連続⚪︎人鬼カエル男 完結編』を徹底的に掘り下げていきます。

待ちに待った完結編。しかし、いざ蓋を開けてみると、世間の評価は真っ二つに割れています。

驚愕のトリックを楽しめる名作なのか。それとも、人気シリーズゆえに陥ってしまった大失速なのか。

さらに、絶対に知っておかないと後悔する『読む順番の罠』についても解説しています。

これから読もうとしている方は、この放送を聴いてから本を開くことを強く推奨します！

【リンク】

放送で紹介した本はこちら

http://msm.to/CSmXp39

#カエル男 #中山七里 #読書感想 #ミステリー小説 #刑法第39条 #読書好きと繋がりたい

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2026年4月18日に行われた明治安田J1百年構想リーグ地域リーグラウンド第11節、京都サンガ対セレッソ大阪の試合をヤンマー花坂スタジアムで現地観戦してきました。

0対3という厳しい敗戦の裏側にあった采配への疑問点や、試合終了後のゴール裏で起きた衝撃的な出来事について、44歳のサラリーマンの視点から忖度なしでお話しします。

【この放送でわかること】

✅ ヤンマー花坂スタジアムでのアウェー戦で、18歳の酒井滉生選手が前半28分で交代となった采配への疑問と、ボランチが本職のグスタボ選手を1トップで起用した戦術の機能不全について詳細に解説します。

✅ 試合終了後に曺貴裁監督と尹星俊選手がサポーターに対して激怒し異常事態に発展したゴール裏の様子をありのままにお伝えします。

✅ よーじやの國枝社長の言葉を借りて、お金を払ってスタジアムに来るサポーターの自由な応援スタイルと、同調圧力を押し付ける全体主義への違和感について深く考察します。

#京都サンガ #Jリーグ #J1百年構想リーグ #曺貴裁 #ゴール裏 #ハナサカスタジアム #サポーター #サッカー観戦 #ポッドキャスト

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前節のファジアーノ岡山戦における5ゴール大勝の戦術的要因を振り返り、次節セレッソ大阪戦の展望を徹底解剖します。

アーサー パパス監督が仕掛けるゼロトップ戦術に対し、京都サンガF.C.がいかにしてプレスの網をかけるべきか、論理的に解説する放送です。

【この放送でわかること】

✅ ファジアーノ岡山戦でアレックス ソウザ選手と本田 風智選手がもたらした構造的変化

✅ セレッソ大阪・アーサー パパス監督のビルドアップ構造と弱点

✅ 京都サンガF.C.が勝ち点3を奪うためのハイプレスの嵌め込み方

#京都サンガ #Jリーグ #セレッソ大阪 #明治安田Ｊ１百年構想リーグ #戦術分析 #京阪ダービー

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昨日の放送で、パワハラ上司の理不尽に耐えながら「家族のために今の高い給料を手放せない」という苦しい胸の内をお話ししました。では、心を壊さずにこの地獄をどう生き抜くべきか。その答えとなるかもしれない衝撃的なデータが発表されました。仕事にやりがいを求めず淡々とこなす『静かな退職』。なんと正社員の約半数がこれを実践し、企業側も4割以上が賛成しているというのです。私たちの働き方の常識が、今大きく変わろうとしています。

【この放送でわかること】

✅ 『静かな退職』とは何か、なぜ今急増しているのか

✅ 真面目に働く人が心を折られる「4つの理由」と不透明な評価制度の闇

✅ なぜ会社側は「頑張らない社員」を肯定するのか

✅ 理不尽な職場で心を殺さず、戦略的に生き残るためのマインドセット

#静かな退職 #パワハラ #サラリーマン #40代 #働き方 #マイナビ調査 #ストレスマネジメント #ワークライフバランス #転職 #ポッドキャスト

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50代上席のパワハラが横行する職場。ここ数日で本気で会社を辞めようと思った私が、それでも「ガマン」を選ぶ理由を赤裸々に語ります。

感情に任せて辞めるのではなく、家族のための現実的な選択肢と、心が壊れないための科学的なストレス解消法、そして未来を変えるための朝活について共有する20分です。

【この放送でわかること】

✅ 40代が理不尽な会社を簡単に辞められない「お金」と「家族」のリアル

✅ お酒や爆買いなどの「一時的なストレス発散」が危険な理由

✅ 睡眠・運動・話すことがもたらす科学的なメンタル回復メカニズム

✅ 会社に依存しない未来を作るための脱サラ準備と朝活の重要性

#パワハラ #ストレス解消 #転職 #脱サラ #朝活 #睡眠の質 #ランニング効果 #ポッドキャスト #メンタルケア #家族のための働き方

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