通过赵露思和齐思钧的案例，揭秘春天高发的精神疾病：这些疾病有没有可能找上我？

心理不健康和精神疾病有多大的鸿沟？越来越多脱口秀引用心理的梗，我们自嘲“有病”的背后，是一种情绪的释放，还是另一个自证陷阱？

开启一场严肃又轻松的对话，让更多人在自己或身边的人出问题时，及时自救和寻求帮助。

声明：这期节目不涉及任何追星内容，仅仅只针对心理方面的探讨。

「内容总览」

01:18 由赵露思《小小的勇气》，打开精神疾病之门

人类迷惑知识：分离转型性障碍和抑郁症的区分，躯体化

10:38 为什么春天反而是心理问题和精神疾病高发的季节呢？哪些精神疾病和心理疾病有上升趋势？这些疾病有没有可能找上我呢？

人类迷惑知识：抑郁症，焦虑症，躁狂症，双相情感障碍，精神分裂症，失眠症

24:19 精神疾病会互相转化吗？精神分裂症患者的诊断改为抑郁症、双相，是病情变轻了吗？

人类迷惑知识：PTSD&CPTSD

28:42 怎么辨别自己有没有心理问题？是轻微还是严重？怀疑自己有问题，用什么方式排查？又该怎么应对？

（附心理在线测试网站）

（附心理问题应对思维导图）

41:10 主持人齐思钧和双相情感障碍：为什么去精神科看病吃药的同时还进行心理咨询呢？

44:01 去哪里找靠谱的精神科/心理科医生，或者心理咨询师/心理治疗师呢？

（附心理援助热线）

46:42 最近的一点感悟：当意识到自己出了问题，尝试做回小孩

「相关图片」

▼心理问题应对思维导图

▼心理测试量表

▼全国心理援助热线

「延伸阅读」

节目《小小的勇气》

书籍《变态心理学》by 王建平等

书籍《心理诊断学》by 张仲明等

书籍《心理咨询基础培训教材》by 郭念锋等

书籍《喂，你好吗》by 齐思钧

网络《赵露思患的“癔症”，到底是什么病》by cc周刊

网络《警惕春季精神疾病高发 心理医生发布识别与防治指南》by中国网心理中国

网络《春天为啥“精神病”多？》by 赵娟玫瑰姐CHTA

网络《WHO世界精神卫生报告：全球13%的人存在精神障碍》by 李霞医生谈

网络《抑郁症、双相障碍、精神分裂症，这3者会互相转化吗》by 何日辉

网络《张利：精神类疾病为什么需要心理治疗》by 思睿明大讲堂

Cover by 小小的勇气

BGM- mymost precious treasure by VISUAL ARTS / Key Sounds Label

BGM- 我喜欢上你时的内心活动 by 陈绮真

BGM- 小小的勇气 by 段奥娟

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