《為內耗立界線》的作者認為，這樣的情況，再平常不過了，腦海裡的這些聲音，都是我們的「內在家庭成員」，渴望著得到到我們的注意，也希望保護我們不受傷害。

而面對這些聲音最好的方法，不是壓抑，也不是忽略；相反的，作者提醒我們，可以善用「內在家庭系統」（IFS）這個全新的心理學理論，搭配聖經所教導的聖靈引導，來跟內在的這些聲音好好做朋友，先區分出三種內在家庭成員（管理者、救火員、流亡者），然後以五個階段的處置方式，我們將慢慢學會在聖靈的引導下，跟這些聲音相處，進而為原本紛亂的思緒和情感畫出適當的界線，讓這些成為我們成長的動力，而不是原地踏步的絆腳石。

本集阿祥養書場，邀請到在教會擔任輔導的小英姊姊來為大家導讀《為內耗立界線》，喜歡閱讀心理學的她，將帶領大家走進內在的家庭裡，和每一個家庭成員好好做朋友。

相關文章連結：

〈為自己的靈魂說故事——在聖靈引導下，擁抱你的內在家庭〉，作者：阿祥 https://shop.campus.org.tw/ReadingBanquet/25.5-6/a1842.htm

〈每個情緒都是家人：從《跳痛之旅》看見內在界線的力量〉，作者：品萱 https://shop.campus.org.tw/ReadingBanquet/25.5-6/Editor.htm

相關書籍連結：

《為內耗立界線：從IFS內在家庭系統出發，踏上聖靈引導的自我整合之旅》 https://shop.campus.org.tw/ProductDetails.aspx?ProductID=000613040

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