真礙診療室

By 伯謙與小夕

由兩位重度以上身心障礙者主持此節目，分享彼此面對生活、教育、情感、社會的四個面向的議題由障礙者角度做為出發，並且以正面思考的方式鼓勵社會中被框架所綁住的任何族群都要突破框架、勇於嘗試，活出不一樣的精彩人生。

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真礙診療室 episodes:

July 15, 2025 第八季第九集-為什麼「妳好有愛心」，是最傷人的一句話？

0:00 - 2:40｜開場 & 我每一天，都在害怕你的離去

「如果有一天妳離開，我的生活將是劇變。」面對關係中「合久必分」的提問，慕慕坦言，他無法為此預作準備，只能「每一天都在怕」。這份深層的不安，道出了多少照顧關係中，那份說不出口、卻真實存在的依賴與恐懼？

2:40 - 7:40｜我的避風港，也是我最後悔的擔子

「如果說沒有後悔，那就太虛偽了。」崴崴坦率地承認，在無數個被生活壓得喘不過氣的夜裡，她都曾質疑自己為何要扛下這個重擔。但對她而言，慕慕也是一個最安心的避風港，一個「不會真的離開我」的存在。

7:42 - 9:10｜最好的安排，是我們吵著架、磨合著走下去

崴崴笑說，在慕慕身邊可以安心耍笨，因為總會得到一句「你好可愛」；而慕慕也明白，要找到一個能共同承受生活摩擦的夥伴，是多麽不容易。他們都曾後悔，卻也都在一次次的磨合中，更確定這份關係是無可取代的「最好的安排」。

9:15 – 結束｜請不要，隨意稱讚我「有愛心」

「妳好有愛心！」這句普遍的稱讚，為何對崴崴來說卻是一種傷害？因為外界只看見她的付出，卻看不見在水平面下，慕慕也給了她同等份量的愛與能量。他們想告訴世界：我們的關係，從不只靠愛心建立，更需要你的理解與尊重。

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17min
July 01, 2025 第八季第九集-「我沒錯，他也沒錯」：在衝突中找到的照護平衡點

-00:00 - 4:50｜開場 & 友誼的「轟烈」起點

一份普通的小組作業，為何會引爆一場「轟烈」的爭吵？當崴崴壓力過大選擇消失，慕慕的怒火與不解，幾乎燒斷了友誼的細線。

節目中，兩人首次還原爭吵的每個細節，與最後那句「我需要幫忙」的求救，如何拯救了這段關係？

5:10 - 10:20｜｜誰都沒錯，為何我們總是吵架？

「我犧牲了我的時間，妳為什麼不能配合我？」當崴崴從朋友變成主要照顧者，兩人陷入了無止盡的行程拉扯。這段關係最困難的，不是誰對誰錯。他們如何在節目中，分享如何拆解這道「兩個都對」的無解習題？

10:25 - 17:00｜南轅北轍的我們，如何愛上彼此的世界？

一個是追逐舞台燈光的文科腦，一個是沉浸在二次元的理科宅，興趣天差地遠的兩人，如何成為彼此生活的最佳旅伴？他們找到的，不是勉強的妥協，而是一種獨特的「寄生」模式。收聽本集，學習他們逛展覽、看表演的另類SOP。

17:10 - 結束｜最重要的那句話：「你隨時可以離開」

是什麼，讓崴崴願意承擔起這份沒有血緣的責任？又是什麼，讓這段關係沒有走向「道德綁架」的終點？關鍵，在於慕慕家人給予的一份「可隨時解約」的自由。這份看似無情的「尊重」，為何反而是維繫他們關係最重要的紐帶？答案，就在節目裡。

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25min
June 17, 2025第八季第八集-慕慕與葳葳女女初登場
慕慕與葳葳，分享他們長達七年半的深厚友情是如何建立的。他們最初因大學分組報告而結識，尤其是一次與聽障同學合作的艱難經驗，意外地成為兩人關係的催化劑，發展出革命情感。對話中，薇薇也分享了她作為健全者，如何克服初期對協助身心障礙朋友的疑慮，從幫忙如廁等私密事務，到後來能夠帶領三位身心障礙者遠行，顯示出她與生俱來的照顧特質以及在實踐中學會的同理心。整體而言，這段對話強調了跨越差異、共同面對挑戰，以及在日常互動中建立深厚情誼的重要性。
慕慕與葳葳因分組課程幫助同學而有革命情感 00:00-10:57
因為系所的文化導致兩位更常在圖書館打卡，也因為這樣的關係也越來越熟 10:58-15:32
因為看護請假而開啟了兩位的互相第一次的協助，甚至後來與其他身心障礙者同學一同出遊15:32-21:17
小夕分享經驗並且結尾21:18-24:49

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25min
June 03, 2025 番外篇-主持人也要真心話？揭開我們的友情秘密！

00:00 - 6:05｜開場 & 大學交友靠「抽籤」？法律系不加LINE的神秘現象

胖胖與小夕帶你回顧大學時期的交友挑戰，並驚訝發現同學早婚，更揭露一個關於法律系的神秘交友現象！

6:20 - 9:00 ｜意外接下「秘書長」？原來我藏著幕後工作魂！

被指定擔任秘書長後，意外發掘自己熱愛文書企劃與幕後管理的特質。

6:20 - 13:40｜「真礙」的真心話時間：聊出好默契，也聊出差點對簿公堂的衝突？

從社團到畢業後的Podcast節目，每週固定深聊不僅讓他們摸清彼此個性與「地雷」，更在一次與同學的網路發文事件中，體驗了差點對簿公堂的驚險過程。

13:40 - 16:55｜從創業到政治無所不談！直擊身障者交友痛點：為何不想和「同類」做朋友？

當深入探討身障者的交友觀時，卻發現許多人有著不願與「同類」交友，甚至覺得是「兩個弱勢相加」的真實心聲。

17:00 - 結束｜誰最懂身障者？不是「弱弱相加」，而是只有我們懂的「無障礙」默契

兩位主持人認為身障者之間有著外人難以想像的深刻理解與默契。從無障礙空間的考量到外出隨時可能取消的預感，他們揭示了只有「我們」才懂的真實日常與心聲。

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21min
May 20, 2025 第八季第七集-談戀愛之前，你需要搞懂關係中的信任與距離！

00:00 - 2:00｜開場 & 情境設定

主持人開場，透過情境設定，讓岱瑋和小夕思考與討論。

2:00 - 9:05｜當異性主動示好… 這是善意還是有別的目的？

小夕和岱瑋分享他們對異性主動協助或邀約的看法，以及如何看待那些外界的嘲笑與眼光。

9:15 - 17:20｜異性交友的「分寸」與「界線」該如何拿捏？

身心障礙者朋友有時會因為經驗少而產生誤解，如何避免過度熱情或不知所措？「純友誼」真的可能存在嗎？如何建立互信、又同時保有彼此尊重的界線？

17:30 - 20:40｜遇到「過度熱情」的朋友該怎麼辦？

如果有朋友（無論是否身心障礙者）表現出讓你感到壓力的過度熱情，該如何溫和地拉開距離，同時又不會傷害到對方可能脆弱的心情？岱瑋分享了她處理類似情況的真實經驗。

20:40 - 結束｜回到人際互動本質

與人相處其實就是回到本質，不要過度強調自己或對方的身心障礙者身份。回到人際交往最原本的初衷：互相尊重。

身心障礙者與異性之間的友誼並非不可能，也不用害怕別人眼光。但要注意分際，有時候太過熱情或太想交朋友，反而弄巧成拙，把對方越推越遠。

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23min
May 06, 2025 第八季第六集-輪椅上的冒險：從台中到宜蘭，那些「無障礙」旅行到底多有障礙？

00:00 - 1:00｜開場 & 前情提要

主持人開場，延續上集小夕和岱瑋分享初次認識以及身心障礙者交友的看法

1:00 - 9:00｜兩次出遊的經歷

第一趟遠門是去台中，第二次去宜蘭，兩次經驗中有什麼體悟?

9:00 - 16:00｜兩次旅途中的觀察

岱瑋再次提到，帶著身心障礙者出遊並非易事，交通上的不便讓人感到難以承受。

小夕也分享，雖然朋友很用心規劃，但他感覺到台灣的環境設施還是不足。他感到朋友會不會「過度顧慮」他。

16:00 - 19:25｜兩次旅程中印象深刻的事?

宜蘭有些景點沒有無障礙設施，有很多石頭和沙土，阿姨推得很辛苦。於是三人當即玩起大怒神？小夕同樣印象深刻，不過是因為學姐中途痛風，讓小夕頗為擔心。

19:25 - 結束｜彼此理解，共同前行

身心障礙者出遊的人，岱瑋最重要的建議是「多做功課」。

小夕補充，他自己也會先確認地點有無門檻，身障者自己也要雙重確認，很多身心障礙者可能覺得對方應該幫忙想好一切，但如果換位思考，肢體健全者自己也可能想不到這麼多細節。

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24min
April 22, 2025 第八季第五集-「我聽得懂！」一次不害怕溝通的採訪，成就一段意想不到的友誼

00:00 - 2:40｜開場 & 小夕與岱瑋的相識契機因車禍陷入低潮，一個圓夢計畫，卻串連了兩人的緣分

03:20 - 5:30｜感情的升溫 & 阿姨親人般的關係

小夕的天生「反骨」讓岱瑋印象深刻，岱瑋提到小夕與他的阿姨感情非常緊密，而阿姨也對岱瑋和他的大學夥伴很好，像照顧孩子一樣。

06:00 - 10:30｜維繫感情的方式 & 選擇採訪的原因定期相約吃飯，即使不常聯絡，再次聊天時依舊熱絡。

岱瑋會採訪小夕，並沒有想太多，因為他覺得自己聽得懂。小夕的回答常常出乎意料，勾起岱瑋的興趣。

13:05 - 16:30｜受傷前後，對身心障礙者觀念的轉變岱瑋說，在認識小夕之前，認為身心障礙者與肢體健全者的生活很難有重疊性，彼此的世界難以進入。

受傷後，才開始思考身心障礙者的處境，並在接受他人幫助時內心產生衝突，這也是展開訪談計畫的原因。

16:30 - 結束｜小夕的交友心法

要別人理解你之前，你要先接受你自己。健康的人際關係是：雙方互相給予和收穫的，踏出第一步很重要！

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22min
April 08, 2025 第八季第四集-友誼不是委曲求全！擺脫「舔狗」思維，先愛自己才能吸引真朋友。

00:00 - 5:10｜開場 & 流言緋語的應對方式

因為彼此之間有信任的基礎，不認為對方會做出背後說壞話這種事，所以選擇直接溝通是最有效的方式，避免自己胡思亂想。

5:20 - 9:45｜友誼的裂痕，需要修補嗎？

如果雙方之間已經有足夠的信任，但對方仍然做了背叛這份信任的事情，那麼這段關係可能就已經結束了，問題不是簡單的裂痕而已。

10:45 - 13:50｜不將就的友誼觀與建立自信的重要性

倫倫強調：不應該像「舔狗」一樣，痛苦地、委屈地去維繫一段不平等的友誼，應該把寶貴的時間和精力花在與那些心智正常、值得交往的朋友身上。

14:40 – 結束｜封閉的內心與總結

許多身心障礙的聽眾在交友議題上常常有類似的疑問，例如擔心自己處於弱勢、缺乏自信等等。

倫倫認為，這種情況很多時候是因為個人把自己封閉在自己的世界裡，不願意主動敞開心扉與人交流。

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March 25, 2025 第八季第三集-默契大挑戰：張育瑋和張洺倫的相處日常

00:00 - 3:25｜開場 & 20年的感情，竟然可以做到沒溝通過就完美迴避對方雷點，他們是怎麼做到的?

近期的爭執竟然不是踩雷，而是一首歌？

5:20 - 6:45｜不在乎外界眼光，只沉浸於兩人世界

倫有時會刻意打扮，看起來像是保鑣帶老闆出門

7:12 - 9:15｜感情的延伸，連家人都是鐵桿好麻吉?

跟倫出門，不用在意無障礙，因為倫的肌肉就是無障礙解決方案

10:05 - 12:15｜彼此對友誼的註解

雪狐感性地說到:「許多『第一次』都是和倫一起完成的」

倫則認為，有個人每天可以一起講「幹話」並且互相理解，就已經是很棒的事情，尤其對於身心障礙者而言，有這樣能互動的朋友非常珍貴

12:20 - 結束｜家人般的相處與未來的想像

倫想讓自己的孩子，認雪狐當乾爹，竟是因為把妹？如果是女生該怎麼辦？

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March 11, 2025 第八季第二集-從陌生到摯友：張育瑋和張洺倫的初相遇！

00:00 - 2:18｜開場 & 成為朋友的起點：國小到高中

今天我們想要了解你們這段友誼。先從起源開始吧！從高中就認識了嗎？還是從更早的時候就開始了呢？

2:50 - 4:15｜國中的「特別」互動

你們的友誼從小學就開始了，然後在國中時期只有「特別」互動，還記得是如何開始真正熱絡起來的嗎？

4:18 - 6:10｜第一次一起出門的「親密」經歷

你們的第一次出門經歷是怎樣的呢？那天運動會，因為雪狐家裡沒人，決定由倫倫帶他出門。這次出門讓你們的友誼變得更加親密。

7:43 - 10:15｜戀愛大調查！彼此的理想型？

你們對彼此的理想型有了解嗎？

11:45 - 結束｜一年一度的跨年之約與「被陷害」卡拉OK

每年跨年，倫倫與雪狐和共同好友都會約好一起聚餐。那一次，你們去了一家啦啦隊餐廳，結果被推上了卡拉OK舞台。究竟是怎麼一回事？

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