今回からは、もっと知識的なことも取り入れながら情報をシェアできたらなと思いまして、柔軟性について話しています。日本にはよくあるストレッチのお店。本当に効果あるの？や体はどうやって柔らかくなるの？を解決してくれる内容となっていると思います。 Flexibility と Mobility の違いを知ることはすごく大切で、それ以外にもよく勘違いされているストレッチや柔軟性についてのことも話しています。ただ、なかなか話がまとまっていないかも、、、。英語もあまり話せませんが、日本語も最近怪しい、、、。とりあえずすごくためになる情報だと思うのでぜひ聞いてください！