整聊室-張峯瑞醫師

整聊室-張峯瑞醫師 episodes:

• June 29, 2022EP59 人中長一定要動手術？手術是切哪邊？原來鼻形、上唇、下巴都會影響人中比例！

  在疫情時代，脫下口罩後，有時候會發現自己看起來顯老、疲憊，或是拍影片時講話露不出上排牙齒，看起來怪怪的！

  其實關鍵點就在—人中！

  為什麼會人中長？人中長只能動手術嗎？還是可以靠微整形呢？

  甚至有些人的問題不在人中，其實是因為鼻子、上唇以及下巴問題，導致人中視覺上看起來偏長。

  要如何評估及改善呢？請收聽本集的內容！

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• May 25, 2022EP58 睡覺也能瘦？如何從零開始養成運動習慣？張醫師自身經驗教你怎麼睡、怎麼練，無痛瘦身10公斤(下集)

  上集跟大家分享，張醫師如何在六個月內，很健康、無痛的瘦下10公斤。

  其實瘦身不只是瘦下數字，體組成、體態也是很重要的！

  運動為什麼那麼重要？首先要搞懂熱量赤字、熱量平衡，

  如何從「零」開始，建立運動習慣？有氧、重訓、伸展運動我該如何分配？

  睡眠比你想像中重要，睡眠充足會事半功倍！？要睡多久？

  今天張醫師用自己的親身經歷，分析關鍵就是「吃、睡、練」，上集分享了如何吃，下集針對睡眠、運動說明。

  更多精彩內容，趕快點開收聽吧！

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• May 19, 2022EP57 不挨餓也能減肥！張醫師分享自己如何無痛瘦身10公斤(上集)健美體態輕鬆Get！

  減肥，是每個人擺脫不了的噩夢。

  前陣子張醫師健康瘦下10公斤，而且是不挨餓、三餐都正常吃，身邊的客人、朋友也發現張醫師的改變。

  大家都知道減肥=少吃多動，但一想到要挨餓、運動，就是一個辛苦的歷程。如何讓這件事情不那麼辛苦，可以減掉體重，體態又能夠完美修飾呢？

  今天張醫師用自己的親身經歷，其實關鍵就是「吃、睡、練」，這集主要分享「飲食」這塊，並用醫學的觀點分析各種流行的168、零碳水、減醣，讓你找到最符合自己的無痛減肥方式！

  更多精彩內容，趕快點開收聽吧！

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• May 11, 2022EP56 性感翹臀不用練！改善臀凹、臀下(上)脂肪 ，打造黃金比例蜜桃臀！

  對於女生來說，蜜桃臀絕對是夏日的夢想！

  但隨著疫情影響、工作忙碌，到健身房鍛鍊，也成為了一種奢侈

  那有什麼方式，可以輕鬆擁有翹臀呢？

  今天張醫師就以醫學美容的角度來分析，如何用安全的方式

  就能擁有宛如千日鍛鍊過後的蜜桃臀

  更多精彩內容，趕快點開收聽吧！

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• May 04, 2022EP55 晉升「時尚高級臉」就差這一步：下巴！用吸管就能自我測試下巴的美感比例，美女跟一般女性只有一線之隔。

  下巴人人都有，時尚圈追捧的「高級臉」要素之一也是緊緻的下巴。

  在門診中，也常常有客人覺得自己臉很大，但仔細觀察後，關鍵並不是在臉的上小，是因為下巴比較後縮，才有臉大的錯覺。

  那怎麼去判斷自己的下巴比例呢？用一根吸管就能簡單測試！

  以及該如何改善下巴線條，今天這集都會跟大家說明。

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• April 27, 2022EP54 嘴巴也會變老？超簡單三招：檢查妳的嘴巴周圍是否老化！如何回到年輕時外表？

  不要小看嘴巴，它可是僅次於眼睛，使用次數最多的器官！

  而人與人之間，最先注意到的就是「嘴巴」，嘴唇更是性感的象徵！

  今天張醫師就教大家，要怎麼用三招去檢查你的嘴巴周圍有沒有老化，以及大家最關心的：如何治療！

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• April 06, 2022EP53 最容易洩漏年齡的秘密－眼周！如何減緩眼周老化、眼周細紋，要怎麼治療？

  疫情期間，大家都戴著口罩，但不要以爲口罩可以掩蓋實際年齡

  其實，露出來的眼睛周圍，最容易洩漏出我們年齡的祕密

  眼周為什麼會老化？原來跟辛苦工作的眼皮有關，那如何減緩速度呢？

  擦眼霜嗎？還是微整形、手術才能改善呢？

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• March 30, 2022EP52 自體脂肪移植新技術！撫平細紋、肌膚再生，來聊聊人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」

  大家有聽過奈米脂肪嗎？過去只聽過台積電的奈米科技

  而奈米脂肪-威萃，可說是自體脂肪移植的新技術！

  從人體取出的脂肪經過奈米化，富含活性因子，除了能撫平肌膚的細紋，更可以改善膚質、淡化疤痕及黑眼圈。

  除了醫學美容上，現在連醫學大廠也在推行儲存脂肪幹細胞

  人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」更多精彩內容，趕快點開收聽吧！

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• December 29, 2021EP51 整型外科醫師的好朋友「真皮」，除了重建皮膚、還能做隆鼻、臥蠶，甚至是填補法令紋！？

  上集聊的是新一代的填充物：真皮粉

  對整形外科醫師來說，最好的朋友—「真皮」

  分成自體真皮、異體真皮，在醫學美容上有哪些應用呢？

  真皮除了可以填充法令紋、隆鼻、豐唇之外

  最重要的—真皮是取自哪裡的皮膚？會不會有風險呢？

  更多內容，趕快點開收聽吧！

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• December 22, 2021EP50 臉凹顯老怎麼辦？新一代微整形選擇「半永久真皮粉注射」

  大家有聽過真皮粉嗎？

  今天來聊聊微整形最近很熱門的「真皮粉」

  真皮粉是什麼呢？可以用來填補哪些區域，可以維持多久呢？

  本集會針對真皮粉做一個詳盡的介紹

  並且分析了真皮粉、玻尿酸、臉部補脂的不同

  更多內容，趕快點開收聽吧！

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