只需10分鐘拆解你對於正念的各種疑問！歡迎你把你對於正念的任何問題在留言、或發送到我的Instagram / Facebook @SomeRandomRituals或電郵 [email protected]，我會回答你的問題，以及挑選一些問題在往後的Q&A分享。 每個月的第二週更新。

本節內容：

世界上最盛行的課程如MBSR、MBCT、MSC⋯哪一種適合我？（延伸閱讀：怎樣選擇合適自己的正念課程?）

正念和宗教有關係嗎？

最好在什麼時間、環境下做正念練習？

聽眾問題：做身體掃描練習時感到不耐煩、跟不上進度、想中途放棄練習等等情況⋯

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