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Mindfulness with Vanus
By Vanus @ Some Random Rituals 心儀式
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How many episodes does Mindfulness with Vanus have?
The podcast currently has 68 episodes available.
Mindfulness with Vanus episodes:
February 26, 2024正念小儀式10分鐘 21．國語｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度 你有細心留意到打掃的過程其實很需要我們高度的專注嗎？哪個位置需要用力洗擦？哪個地方需要用特別的工具？哪個地方需要大力擦乾淨？哪個地方需要小心翼翼地清理？其實打掃過程中已經可以運用正念技巧了！每日只需10分鐘，在日常生活中加入正念小元素。請你準備好清潔用品，投入專注打掃。
*本錄音特別鳴謝聽眾Angela的支持<3
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...more February 26, 2024正念小儀式10分鐘 21．廣東話｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度 你有細心留意到打掃的過程其實很需要我們高度的專注嗎？哪個位置需要用力洗擦？哪個地方需要用特別的工具？哪個地方需要大力擦乾淨？哪個地方需要小心翼翼地清理？其實打掃過程中已經可以運用正念技巧了！每日只需10分鐘，在日常生活中加入正念小元素。請你準備好清潔用品，投入專注打掃。
*本錄音特別鳴謝聽眾Angela的支持<3
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...more March 16, 2023正念小儀式10分鐘 20．國語｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想 有不少朋友修習正念冥想的目的是希望啟發自己更深層的創意，發掘更多自己都未知的有趣想法。當然，不是每一次練習都有新想法出現。研究顯示，持續的正念練習有助提升創意思維。你願意試試持續練習嗎？每日只需10分鐘，一試無妨！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們發現當下。
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...more March 16, 2023正念小儀式10分鐘 20．廣東話｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想 有不少朋友修習正念冥想的目的是希望啟發自己更深層的創意，發掘更多自己都未知的有趣想法。當然，不是每一次練習都有新想法出現。研究顯示，持續的正念練習有助提升創意思維。你願意試試持續練習嗎？每日只需10分鐘，一試無妨！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們發現當下。
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...more February 15, 2023正念小儀式10分鐘 19．國語｜Mindfulness Meditation 吸引力法則 認識自己 改變處境 引導正念冥想 吸引力法則 Law of Attraction 對於很多朋友都不陌生，這個名詞就好像魔法一樣為人帶來希望，讓宇宙回應我們的訴求，幫助我們擺脫困境，吸引正向人事。其實，吸引力法則不是自帶神秘力量，而是靠你自身努力訓練、培養正向思維。你可以透過吸引力法則冥想，深入了解自己的思想漏洞，調整思考模式，假以時日，你會慢慢地擺脫過去慣性思考帶來的負能量，讓生活上的人事慢慢變得如願，到時候，你可以享受這個因為你由內改變的努力得出的成果！只要你相信自己，一定能做到的！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們掌握當下。
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...more February 15, 2023正念小儀式10分鐘 19．廣東話｜Mindfulness Meditation 吸引力法則 認識自己 改變處境 引導正念冥想 吸引力法則 Law of Attraction 對於很多朋友都不陌生，這個名詞就好像魔法一樣為人帶來希望，讓宇宙回應我們的訴求，幫助我們擺脫困境，吸引正向人事。其實，吸引力法則不是自帶神秘力量，而是靠你自身努力訓練、培養正向思維。你可以透過吸引力法則冥想，深入了解自己的思想漏洞，調整思考模式，假以時日，你會慢慢地擺脫過去慣性思考帶來的負能量，讓生活上的人事慢慢變得如願，到時候，你可以享受這個因為你由內改變的努力得出的成果！只要你相信自己，一定能做到的！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們掌握當下。
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...more October 04, 2022正念小儀式10分鐘 18．國語｜Scent Healing Mindfulness Meditation 沿著香氣找回身心的平衡點 香薰療癒 因為家裡有了毛孩，我有很多以前買的線香都不能用了，但又想家裡有香香的氣味，特意選了幾種毛孩友好的純精油。我有朋友喜歡香香的潤膚霜、香水，今天想跟喜歡香薰味道的你，無論你用精油、香薰蠟燭、潤膚產品、沐浴產品、香水等等，我想分享這個幫助你極致享受和放鬆的正念感官冥想練習。請你找一個舒適、安全的位置坐好，準備好所需要的香氣來源、或簡單的坐好，一起用10分鐘，讓我們重回當下。
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...more October 04, 2022正念小儀式10分鐘 18．廣東話｜Scent Healing Mindfulness Meditation 沿著香氣找回身心的平衡點 香薰療癒 因為家裡有了毛孩，我有很多以前買的線香都不能用了，但又想家裡有香香的氣味，特意選了幾種毛孩友好的純精油。我有朋友喜歡香香的潤膚霜、香水，今天想跟喜歡香薰味道的你，無論你用精油、香薰蠟燭、潤膚產品、沐浴產品、香水等等，我想分享這個幫助你極致享受和放鬆的正念感官冥想練習。請你找一個舒適、安全的位置坐好，準備好所需要的香氣來源、或簡單的坐好，一起用10分鐘，讓我們重回當下。
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...more September 23, 2022正念小儀式10分鐘 17．廣東話｜Planting Mindfulness Meditation 照顧植物同時為心靈排毒 正念冥想 我很喜歡在辦公室和家居擺放小型植物，在我需要有一個心靈小休的時候，我會幫植物澆澆水、修剪一下，過程好像整理自己的思緒。今天，我想跟大家分享這個跟我們心愛的小植物相處的正念練習，為植物修剪的同時為心靈排毒，植物可以是綠葉、多肉植物，或者鮮花。請你找一個舒適、安全的位置坐好，在你心愛的植物前，準備好所需要的工具、水、肥料，一起用10分鐘，讓我們重回當下。
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...more September 23, 2022正念小儀式10分鐘 17．國語｜Planting Mindfulness Meditation 照顧植物同時為心靈排毒 正念冥想 我很喜歡在辦公室和家居擺放小型植物，在我需要有一個心靈小休的時候，我會幫植物澆澆水、修剪一下，過程好像整理自己的思緒。今天，我想跟大家分享這個跟我們心愛的小植物相處的正念練習，為植物修剪的同時為心靈排毒，植物可以是綠葉、多肉植物，或者鮮花。請你找一個舒適、安全的位置坐好，在你心愛的植物前，準備好所需要的工具、水、肥料，一起用10分鐘，讓我們重回當下。
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