慢慢入秋，最近的天氣開始稍微涼了起來，我們可以舒適地在海邊乘涼閒逛。我在心情不好、或想一個人靜靜思考的時候，都會到最近的海邊去走走坐坐，大海總能療癒和安慰我的心。如果你也喜歡靜靜的看海、聽海，可能你在正運用正念技巧了！如果你沒有過以上的感覺，今天，我想跟你分享這個讓我們全然享受大海的力量的正念感官練習，讓你有機會的話到海邊走走、讓大自然療癒我們的身心。

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