原來吃東西可以這麼美好

妳知道飢餓有幾種面向呢? 當我們心心念念珍珠奶茶的時候，是因為哪種飢餓引發的呢？

當妳能夠把無意識的飲食習慣變成有意識的選擇

妳就擁有自由、身體的智慧、真正吃東西的快樂

就算喝珍奶也要真的展開全部的感官去品嚐

02:23 眼飢餓

07:07 觸覺飢餓

10:40 耳飢餓

12:52 鼻飢餓

14:30 嘴飢餓

18:30 胃飢餓

21:10 細胞飢餓

23:23 腦飢餓

25:30 心飢餓

正念飲食:紓壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

作者:珍‧裘森．貝森(Jan Chozen Bays)

出版社:時報文化出版企業股份有限公司