身体的太阳（阳气）决定一切。

饮食：
一地区长期下雨而太阳不出来、会淹水发大水。身体亦如是。平素体质或过往饮食习惯导致身体寒凉，却继续吃生冷寒凉之品，身体的太阳更加损害。太阳能力不够，便不能提供足够能量让身体把食物转化成滋养的物质，却变成了垃圾积累在身体。

拉稀是不应该的，身体不需要的水分应从小便排出。因为太阳不足，脾胃不能有效运化，水到了大便一起出来。

身体寒凉，舌头颜色较淡。舌苔会厚腻。

生活习惯：
非常不建议穿露脐装！肚子不可以受寒。脾胃、大小肠、子宫受了寒，身体会出问题。
也要注意饮水方法。

太多污水（痰饮）积累，会影响身体的气流动。气流动不畅亦影响血液流动，慢慢会产生瘀血。

心情：
人体的风扇 = 空气流动 = 体内的气机。
风扇不动 = 空气不流通 = 更容易积累垃圾。

只要很好忌口不吃生冷，注意生活习惯和心情。便可以健康的瘦下来。这也很好的照顾身体方法。所有人也适用。

有些人觉得很热，觉得自己必须喝冰：是真的热或是假的热？有些人本来很寒，身体积累了一定寒湿，郁而化热。这个喝冰的只会更严重。
有些人体质很好，阳气很充足，对寒凉的食品耐受性比较强。但是否便可以肆无忌惮吃冰的破坏身体？这个要好好思考。阳气随着年纪逐渐减少。

好好照顾自己，将来的自己必定会感谢现在所作的决定。