Давайте поговорим про зависть! Такое интересное и даже полярное чувство, что порой становится непонятно – зависть – это плохо или хорошо? Мы изучили словарное понятие, поговорили про психологию зависти и выяснили, как с ней работать, чтобы из чего-то разрушающего она преобразовалась в нечто ресурсное. А ещё поделились своими историями о том, кому и по какой причине мы завидовали 🙈 

Что такое белая зависть? Как связаны зависть и тревога? Как прийти к состоянию "мне себя достаточно"? И почему надо меньше сидеть в соцсетях? Об этом и многом другом – этот подкаст 🤍

Сегодня мы будем говорить про поддержку в паре 🔥 Это очень актуальный вопрос как в начале отношений, так и спустя годы брака. 

Мы опросили мужчин и женщин, изучили много информации, и выяснили, что представители обоих полов видят поддержку по-разному. Для мужчин это: уважение и признание, вера в мужчину, личное пространство, физическая близость и забота, совместные цели, эмоциональная поддержка, открытость и честность. А вот для женщин важны в первую очередь эмоциональная близость и внимание от мужчины, романтика в отношениях, чувство безопасности, внутренняя опора, совместное времяпровождение, честность и открытость, взаимоуважение, участие в домашних делах и воспитании детей, поддержка амбиций 😅 

Что значит "делать мозги" в мужском понимании? Что значит "ощущать свою ценность" в отношениях для женщины? Что женщина дает женщине, а мужчина – мужчине? И почему не получается закрыть все потребности в паре? Всё это и многое другое мы обсудили в этом подкасте!

Привет! На связи Женский подкаст Четыре с плюсом – подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни: отношения, родители, брак, дети, деньги, красота, здоровье. Впереди у нас очень много интересных тем и ярких гостей, поэтому не забудьте про подписку и колокольчик! 🔔

Сегодня у нас в гостях уникальный предприниматель и прекрасная женщина – Екатерина Савицкая – сооснователь бренда косметики Booster Bar и группы компаний Алюматек, руководитель агентства по интернет-трафику, бизнес-коуч. Когда-то она не побоялась уйти из найма в собственное производство и создала экологичный бренд натуральной косметики. Мы решили поговорить о ее продукте и о косметической индустрии в целом, ведь Екатерина является сильным экспертом в этой области. А ещё немного поговорили о личном, ведь у каждой бизнесвумен свой неповторимый путь, способный вдохновить других. Вот некоторые из вопросов, которые мы обсудили: 

 • Так ли важен брак для женщины?
 • Почему женщины могут быть успешнее мужчин в бизнесе? 
 • Насколько важно иметь правильное окружение и поддерживающих близких людей?
 • Как построить бизнес с нуля? 
 • Как нас обманывает бьюти индустрия? 
 • Уход за кожей подростков: в чём особенность? 
 • Как поддерживать микробиом кожи? 

И ещё очень много всего 🤍 Делитесь своим мнением в комментариях и оставляйте свои вопросы. А также не забудьте забрать гайд по ссылке выше 🙌🏻

Сегодня у нас самая девочковая тема на свете – диеты и похудение 😅 Каждая из нас хотя бы раз садилась на какую-то диету, набирала и скидывала вес по самым разным причинам и сценариям, и, наверное, каждая бывала недовольна своей формой. В этом выпуске мы решили поделиться своими историями, связанными с похудением, питанием и немножко любовью к себе. Ну и к чему мы пришли, конечно же. 

Почему вес и красота – далеко не одно и то же? Почему нам постоянно хочется худеть, даже когда мы находимся в идеальном весе? Правда, что чем больше ты ешь – тем лучше? И почему мы заедаем стресс? Об этом и многом другом наш сегодняшний подкаст 🤍

Гостья этого интервью – Ксения Леус – медиапродюсер и основатель медиа о красивой зрелости "Эстетика возраста" и диджитал-маркетинг агентства Yaya agency. Закончила МГУ, обожает документальное кино и живет в Канаде. Ксения видит свою миссию в том, чтобы поддерживать других – транслировать истории простых людей, ведь каждая женщина может рассказать свою историю и сделать вклад в других женщин! 

У нее большой опыт в видео- и фотосъемке, она работала в Африке с Николаем Дроздовым, а еще у нее есть мечта – снять документальный сериал про людей старшего возраста.  

Как взрослеть и стареть красиво? Как продлить молодость и здоровье? Как не остаться голодным художником и реализовать свой творческий потенциал? Как спорт помогает бороться со стрессом? Об этом и многом другом – сегодняшнее интервью!

Гостья этого интервью – Елена Кирсанова – психолог, ведущая программы "Встал вопрос" на RTVI, блогер. Она изучает адаптивный интеллект и глубоко разбирается в психологии отношений, поэтому мы пригласили ее побеседовать о личном и профессиональном. 

Как понять, что ты занимаешься чем-то не тем? Как начать проявляться и перестать бояться чужого мнения? Как и для чего формировать новые нейронные связи? На все эти вопросы Елена ответила в выпуске. А ещё раскрыла секреты благополучных и здоровых отношений и объяснила, как пережить перемены 🔥

Сегодня говорим об установках: откуда они берутся, как они мешают жить, а главное – как сделать так, чтобы установка работала не против тебя, а начала помогать. У каждого из нас есть культурный код. Сказки, песни, исторические события, опыт наших родных и их желание нас защитить – всё это формирует в нас разные психологические установки, в том числе те, которые могут нас ограничивать всю жизнь и не давать нам расти. В том же время существуют, например, пословицы и поговорки, в которых можно найти свой смысл, который подарит силы и станет девизом по жизни. Мы решили обсудить, какие установки больше всего раздражают нас и почему, а также попробовали посмотреть на них под новым углом и найти что-то хорошее. 

Нормально ли хотеть от жизни много? Правда ли, что зависть – исключительно плохое чувство? Как сложился стереотип о том, что деньги портят человека? Об этом и многом другом наш сегодняшний подкаст 😊 

Гость сегодняшнего интервью – Мануйлов Роман – CEO Alfaleads Group, владелец бара Spicki в Белграде и очень разносторонний человек. Обычно Рому приглашают на интервью, чтобы расспросить про арбитраж трафика, поговорить про бизнес и то, как руководить компанией. Многим он известен как Рома Уховерт, партнер 1win и тот, кто разбирается в современном маркетинге. Но мы захотели поговорить не о бизнесе, а о личном – раскрыть Романа, как мужчину, и узнать, что он думает о женщинах. Не зря же у нас Женский подкаст 😄

Где познакомиться с успешным мужчиной? За что можно любить понедельники? И какие женщины привлекают гендиректоров и акционеров? Об этом и многом другом – в сегодняшнем выпуске 🔥 

Сегодня попытаемся понять, где заканчивается дейтинг и начинаются отношения. Выражаясь более понятным языком: когда "просто встречаемся" переходит во что-то серьезное. И сразу маленькая пояснялка – слово "дейтинг" произошло от английского date – это свидание или человек, с которым ходят на свидания 🤓 

Оказывается, в разных странах люди вкладывают разный смысл в понятие дейтинг и имеют даже конкретные критерии: что можно и нельзя и когда все переходит в отношения. Давайте разберемся вместе! 

Что такое Правило трех свиданий? Представители какой национальности практикуют свидание в формате интервью? Могут ли знакомства в интернете перерасти в брак? Роман – это что-то серьезное? Обо всём этом и многом другом узнаете из этого выпуска 🙌🏻

Сегодня у нас тема, от которой у многих потеют ладошки. Стоит ли подруге говорить об... измене? Все мы думаем: "со мной этого не произойдет никогда!". Поверьте, так думали даже те, кому в итоге изменили. Впрочем, под изменой каждый понимает что-то своё: для кого-то поцелуй – уже измена, а для кого-то и с*кс не является таковой. 

Так что же такое измена с точки зрения психологии? Может ли измена спасти отношения? Почему мы бессознательно заводим отношения, которые ни к чему не приведут? Как говорится, если вам кажется, то вам не кажется...