00:41 PUA 的运作方式是什么？

03:27 职场为 PUA 提供了哪些便利条件？

03:36 职场 PUA 一般分为哪几个阶段？

05:59 如何识别 PUA 存在的迹象？（1）

07:36 职场 PUA 的常见套路有哪些？

16:10 如何识别 PUA 存在的迹象？（2）

18:23 如何应对职场 PUA？

00:00 如何处理职场 PUA

06:21 与 PUA 者沟通的注意要点

00:25 PUA 的起源

01:44 理解 PUA 

02:44 什么是 nagging

04:57 nagging 起作用的方式

07:39 nagging 的作用

11:48 PUA 者的特点

00:05 职场中常见的情绪问题有哪些？

02:20 常见的职场情绪的功能是什么？

05:55 处理职场情绪的原则是什么？

13:55 如何处理职场上的愤怒？

17:00 如何处理职场上的焦虑和恐惧？

18:25 如何处理职场上的空虚和迷茫？

19:50 如何处理职场上的嫉妒？

00:15 什么是“拖延症”？

01:27 拖延症产生的原因是什么？

06:15 在生活中如何识别拖延症？

10:26 如何应对拖延症？

00:00 主持人和嘉宾介绍

00:44 节目简介

00:51 职场问题 1：在职场上被人针对了怎么办？

03:58 “在职场上被针对”真实案例讨论

07:00 心理学如何帮助大家解决工作上的困惑？

11:30 李佳琦“翻车”的案例讨论

14:30 如何看待工资不涨的问题？

17:15 小结

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