【本期之己】

本期嘉宾是美国著名玛莎格莱姆现代舞舞团（Martha Graham Dance Company）的首席舞者：来自中国的辛颖。玛莎格莱姆被誉为现代舞之母，她于1926年创立的这个舞团是美国历史最久远的舞团，而辛颖是它历史上首位来自中国大陆的首席舞者。

本以为她的成长路径一定是一条方向明确的直线，哪知她也曾走过一个个弯道，曾按照社会的标准按部就班地设计着自己的生活：她过过几年平淡稳定的上班族生活，甚至走入过八竿子打不着的企业界。可命运的可能性永远宽广得你无法预测。2008年的"512汶川大地震"震醒了她内心沉睡的梦想，于是她重新开始新的人生，迎接新的挑战。十年之后的今天，她的人生已经翻天覆地。

在她的舞蹈之路上，她遭遇了哪些不为人知的困难？

又是什么让她依旧两眼放光、初心不改？

在这十年里，她是如何找到并认可完整真实的自我？

是命运的巧合、还是个人的努力成就了今日的她？

生命，究竟是偶然、还是必然？

......

 【采访与制作】Junya

【嘉宾】辛颖

【音乐】花木兰-常香玉；New York-Cat Power.

【之己】

之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，分享人生各种各样的探索、体验、成长、突破与冒险，讲述不同的人寻找自己、展开自己、成为自己的故事。在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

可通过苹果手机Podcast、泛用型播客客户端，或者在喜马拉雅、网易云音乐搜索“之己 ToYourself”收听节目，也欢迎关注微信公众号“之己 ToYourself”关注更多精彩的“之己”故事。

【本期节目】 

有着一颗诗意的心，却被实用的社会标准所驯服

做着完美的妻子、妈妈，却从未想过自己需要什么

有着和平的婚姻，却假性单身15年

身体没有被轻柔地抚摸过

内心没有被真正地看到过

......

快要枯竭的生命之井，到底要如何拯救？

冷漠的家庭关系传承，到底要如何打破？

40岁以后，她一次又一次，跳下悬崖。

本期是这个故事的下篇。

上一期Ayu讲了她在一个生命力极其干枯的状态下为了获得重生，跳下了自己人生的第一个悬崖，离开在新加坡政府部门15年的全职工作举家搬迁到巴厘岛，并在一次身体疗愈的疗程中开启了认识自己的大门。但重生的道路并没有那么容易，于是她又跳了下一个悬崖, 以及，下一个悬崖。

【节目中读到的Ayu的诗】

For the flower knew

How she travels with wind with sand with moonlight with hot sunshine

In waiting for the rain

For the flower knew

The rain is the source of her body juice

For the flower knew

How she turns and moves and dances and whirls

Like a dry weed in the desert

For the flower knew

How she blooms when the first drops of rain sips into her vein

For the flower knew

只因花知晓

她是如何翻飞在

风中 尘中 月色中 烈日中

等待着一场雨

只因花知晓

雨珠儿是她体液的源泉

只因花知晓

她是如何翻滚 旋转 舞动 漂移

犹如沙漠中的一撮干草

只因花知晓

她是如何绽放

当第一滴雨露

渗进她的叶脉

只因花知晓

【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，分享人生各种各样的探索、体验、成长、突破与冒险，讲述不同的人寻找自己、展开自己、成为自己的故事。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【音乐】

On the Other Side of Here - Gabrielle Roth & The Mirrors;

Small Change Girl - Asaf Avidan & The Mojos.

【主播与制作】Junya

【嘉宾】Ayu

【微信公众号】TheRoadToYourself

【其他】我最近也跳了一个悬崖 ，没掉下去，也还没飞起来。刚走上一条拥抱未知的旅程，正在世界各地漂流中。在这路上，希望可以通过播客和大家分享我所遇到的有趣的故事。Ayu是我在路上遇到的第一个想和大家分享的故事，所以大家可以在节目里听到很多巴厘岛的鸡鸣、鸟叫、狗吠、还有机车的背景音。之后我不知道我还会遇到什么样的故事，这样可能会给播客的播出带来很多不确定性，但正因为接受了这些不确定性，才可能收获更多惊喜哦！除了播客，我也会陆续在公众号上分享一些我在路上的一些故事，欢迎大家订阅关注。

【本期节目】

有着一颗诗意的心，却被实用的社会标准所驯服

做着完美的妻子、妈妈，却从未想过自己需要什么

有着和平的婚姻，却假性单身15年

身体没有被轻柔地抚摸过

内心没有被真正地看到过

......

快要枯竭的生命之井，到底要如何拯救？

冷漠的家庭关系传承，到底要如何打破？

40岁以后，她决定跳下悬崖。

本期是这个故事的上篇。

"Come to the  edge,"he said.

“We can't. We are afraid!" they responded.

"Come to the edge," he said.

"We can't. We will fall!" they responded.

"Come to the edge," he said.

And so they came.

And he pushed them.

And they flew.

“到崖边来吧，” 他说。

“不行，我们害怕！” 他们答道。

“到崖边来吧，” 他说。

“不行，我们会摔下去的！” 他们答道。

“到崖边来吧，” 他说。

于是他们就来了。

他把他们推了下去。

结果他们，

飞起来了。

 ― Guillaume Apollinaire

【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，分享人生各种各样的探索、体验、成长、突破与冒险，讲述不同的人寻找自己、展开自己、成为自己的故事。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【音乐】

You Are So Beautiful - Joe Cocker；

Club des Belugas - The Road Is Lonesome

【主播与制作】Junya

【嘉宾】Ayu

【微信公众号】TheRoadToYourself

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【本期节目】这一期节目的嘉宾是一个会讲中文的、可爱的韩国女孩儿Eva，去年她用八个月的时间沿着丝绸之路从上海骑行到了英国伦敦，此前她曾在以色列、美国、上海担任科技领域的记者。这一路上除了每日骑行的挑战，她还找来了十多家企业赞助她的这次旅行，并在路上经过的国家举办了12场分享会、采访了11名当地创业者。见到她的当天，她手上拿着一幅刚画好的画，是一个飞来的天使在亲吻一个在黑夜里骑行的、哭泣的女孩，她说在许许多多路上艰难的时刻，是这些天使们帮她度过了难关。

她这一路经历了哪些给她带来启发的故事和人？她如何面对一个人骑行过程中的种种困难与孤独感？她是如何找赞助、联系受访者、举办分享会、同时坚持更新自己的博客？以采访者的角度她又对途经的国家又有哪些观察？

不管是想听故事，还是想听如何通过赞助商实现零成本环球旅行、“工作”旅行两不误的实操经验，都在本期“之己”播客。

【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，讲述不同的人寻找自己、展开自己、成为自己的故事，也会带来身心成长相关话题的讨论。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【音乐】고래의 꿈 (鲸鱼的梦) - Bobby Kim; 비행운 (飞机云) - MoonMoon

【主播与制作】Junya

【嘉宾】Eva 刘采源

【微信公众号】TheRoadToYourself

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【本期节目】这一期节目的嘉宾还是丹丹，上一期我们聊了很多她所报道的故事，这一期我就和她聊了聊她自己的故事：作为一个中国人如何在美国新闻界赢得自己的一片立足之地的故事。从最开始的自我怀疑和不自信，到现在对语言、工作、文化、生活都越来越得心应手，一切都似乎走上了正轨，但之前的等待和蛰伏却是漫长和充满迷雾的。这一路，她是如何走过那些怀疑和困惑？美国为何让她坚定留下? 对这个成年后大部分时间所在的国度，她又有着怎样的爱与“恨”？

【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，讲述不同的人寻找自己、展开自己、成为自己的故事，也会带来身心成长相关话题的讨论。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【音乐】California Dreaming - The Mamas & The Papas； It Never Rains In California  - Albert Hammond

【主播与后期制作】Junya （前媒体工作者，曾就职于法新社等中外媒体）

【嘉宾】Dandan （记者，曾在美国马里兰州当地报纸担任刑事记者，现在纽约就职于美国某主流媒体）

【微信公众号】TheRoadToYourself

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【本期节目】这一期节目的嘉宾是我非常好的朋友丹丹，也是我一直非常期待的一次访谈。丹丹最近两年在华盛顿旁边的一个小镇上做刑事记者，她采访性侵、采访吸毒、采访谋杀、采访事故，也采访小镇上渔民实在简单的普通生活，从乡村视角看到了很多我们在主流媒体上所看不到的美国。非常热爱新闻这份职业的她说，她采访的很多故事，好的坏的，都一直跟随着她，时常让她想起。这里面都有哪些或黑暗、或恐怖、或伤心、或温暖的故事呢？

【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，讲述不同的人寻找自己、展开自己、成为自己的故事，也会带来身心成长相关话题的讨论。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【音乐】Hotel California -Eagles； Wild World -Mr Big

【主播与后期制作】Junya （前新闻工作者，曾就职于法新社等中外媒体）

【嘉宾】Dandan （记者，曾在美国马里兰州当地报纸担任刑事记者，现于纽约就职于美国某主流新闻媒体）

【微信公众号】TheRoadToYourself

如果你有有趣的故事分享，欢迎在公众号留言，我们会尽快和你联系。

【播客介绍】

之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，讲述不同的人寻找自己、成为自己的故事，也会带来身心成长相关话题的讨论。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【本期节目】

上一期Camilla和我们分享了她如何成为一个斜杠青年以及她关于断糖、和找陌生人聊天的生活实验，这一期我和她接着聊了她去年做的另外一个实验：通过打开自己的心和意识成功提升自己的视力、并摘下眼镜 。而她说，这个过程里，自己内心的收获远大于提升视力，因为她直面了很多过去隐藏起来的脆弱。

脆弱也是我自己很感兴趣的一个话题，在一直被鼓励要变得优秀和独立、而情感表达的教育却非常匮乏的社会里， 我们很容易就忽略了自己内心的那个想要被照顾的小孩，给自己戴上了一个无坚不摧的面具。这个面具，保护了自己，却也阻碍了与他人之间更深层、真实的联结。

希望我们都能做一个既独立自主，又能适时脱下盔甲的人，在强与弱之间伸缩自如。全然接纳自己的脆弱和不足，它们让我们更加真实和美丽。

【音乐】

Bitty Boppy Bettu -Pink Martini

Just Like A Woman -Bob Dylan

【书籍】

Take off your glasses and see -By Jacob Liberman 

The Power of Vulnerability （《脆弱的力量》） - By Brene Brown 

The way of the superior man - By David Deida 

Dear lover - By David Deida

【主持、与剪辑】

Junya 

【嘉宾】

Camilla

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【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，讲述不同的人寻找自己、成为自己的故事，也会带来身心成长相关话题的讨论。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，探索实现内心富足与自由的途径。

【本期节目】这一期我们请到的朋友是Camilla。Camilla有一份半全职的工作，是上海一个运动社区的管理者。为什么说是半全职呢? 因为虽然拿着工资，对于她更重要的却是她的另外两个身份：健康教练和摇摆舞老师。以她的话来说，她说那份半全职的工作只是为她的这两个更重要的身份服务。她微信公众号上的描述是，一个人的生活实验场。她把自己的生活活成了一场又一场的实验，包括两年的断糖生活、到大街上去找陌生人散步聊天、以及通过一些方式尝试提高自己的视力，摘下自己的眼镜。这一期我就和她聊了聊，她是怎么样从一名公司文员走到现在的多重“非传统”身份，以及这一系列生活实验背后的动机和发现。

【嘉宾】Camilla （健康教练/Swing （摇摆舞）老师/生活实验者）

【采访、剪辑与后期制作】Junya （前媒体工作者，曾就职于法新社等中外媒体；自由舞者；故事搜集者）

【音乐】

The Weed Smoker's Dream -Hugh Laurie

Now -王若琳

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【播客介绍】之己，讲述我们如何抵达自己。节目通过访谈的方式，讲述不同的人寻找自己、成为自己的故事，也会带来身心成长相关话题的讨论。希望在真实展现人们内心世界的困惑与力量的同时 ，在不同人的故事里探索实现内心富足与自由的途径。ToYourself tells authentic stories on how we search for ourselves and become ourselves. While we show our inner confusion and power in the stories, we also hope to illuminate the road to reach inner abundance and freedom through the stories. 

【本期节目】这一期节目我们请到的朋友是欢。欢过去是上海的一名白领，在荷兰念完研究生以后先后在投融资领域和数字营销领域工作，但在公司正打算给她升职的时候，她突然决定出走，开始环游中国，而且是以非常艰难的穷游的方式。三个月里她用了5000块钱走遍了中国的各个省份，之后便开始了可以说是居无定所、四处游荡，收入也不稳定的自由职业者的生活，但她却觉得她现在比以前什么时候都开心、自由。她当初为什么会突然出走？这一路她经历了什么？她在这个过程中收获了什么、失去了什么？

【音乐】

我的八十年代 -张蔷

Riverside -Agnes Obel

【主持】Junya 

前媒体人，曾就职于法国 新闻社、华尔街 日报等中外媒体；自由舞者；心理学及故事爱好者。

微信公众号：TheRoadToYourself

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