作为超级IP，《三体》的影视化道路总是伴随争议，网飞版上线后，我们三位主播各有不同见解，从选角到表演，是该照本宣科还是大幅改编？腾讯干得好还是网飞做的棒？我们一起聊聊看！喔，对了，结尾还有 B 站动画版三体的小八卦～

-时间轴-

00:02:34:从八十五寸到七寸：我看三体的手机版心路历程

00:06:58:刘慈欣的作品改编之困：谁是拯救《三体》的“主”？

00:14:26:网飞版的改编思路可能是这样…

00:23:38:对三体游戏的取舍令人失望

00:30:57:叶文洁只有仇恨和情欲？？

00:38:58:《三体》剧集创作：迎合市场所以丧失宏大历史观？

00:46:19:作为超级IP的三体影响力到底有多大？

00:54:22:《三体》改编挑战：如何展现刘慈欣作品的创意与深度？

01:02:20:网飞对叶文洁的删减让这个人物省略掉了纠结与决策过程？

01:08:19:程瑾与奥莉：这一版《三体》有女性主义的凸显么？

01:30:00:腾讯版三体导演不珍惜一生一次的机会，所以不值得期待？

《沙丘2》里杰西卡喝蓝水之前说，“我绝不能恐惧，恐惧是思维的杀手。恐惧是引向毁灭的死神。我将正视恐惧，任由它穿过我的躯体。当恐惧逝去，我会打开心眼，看清它的轨迹。恐惧所过之处，不留一物，唯我独存。”

本期，我们继续聊女性的恐惧，虽然女性有很多恐惧和脆弱，但是借助沙丘的台词，希望女性可以直面恐惧，因为这是成长的开始。勇敢不是你不害怕，而是虽然很害怕，但是还是坚持做对的事。

本期我们聊了：

恐惧5: 不被爱

恐惧6: 容貌焦虑、年龄焦虑与衰老

回顾上期：女性的恐惧（上）：女性对身体的不安全感与不自信不勇敢：

恐惧1 ：不自信与社交恐惧

恐惧2：女性对于自己身体的不安全感

恐惧3:  不够勇敢，越来越不敢对喜欢的事情说Yes

恐惧4：被时代抛弃

本期提到的电影、剧集

《指环王》《勇敢传说》《冰雪奇缘》《神奇女侠》《卧虎藏龙》《惊奇队长》《冰山天女传》《沙丘2》《了不起的盖茨比》（主题曲Young and beautiful) 《伦敦生活》

书籍：《闭经记》《暮色将尽》《最好的告别》

时间轴：

00:04:01:不要因为有风险就停下自己探索这个世界以及自己热爱的事情的脚步

00:05:23:《沙丘2》姐妹会：我绝不能恐惧，恐惧是思维的杀手

00:07:10: 女性的英雄主义教育：女侠与《冰雪奇缘》《勇敢传说》《神奇女侠》

00:11:06:女性的采集者基因和后天被动者教育，让女性不敢把欲望写在脸上

00:16:48:职场困境：女性不敢在薪资谈判中要更多

00:21:24:女性的不配得感

00:24:33: 恐惧5:不被爱：女性不能有短板，男性只要有长板就行？

00:28:07: 为什么董明珠不是中国女性的role model?

00:31:37: 妈妈想下班了，中年女性更不被爱？

00:38:02:恐惧6: 容貌焦虑与年龄焦虑

00:49:57:身高焦虑让南方小土豆感觉被冒犯

00:52:41:心理学测验让你缓解容貌焦虑——别人根本不在乎你

00:55:54:年龄焦虑：身体机能下降与断崖式衰老

01:09:00:乘风破浪的姐姐温柔地面对衰老

这一期是三八节女性特集，但是我们完全没有赶上三八节节点，因为这是第三次重新录制，前两次都因为不够满意而重新来过，两位女性主播薄荷和毛姐也陷入了典型的女性困境：不自信而导致的过度反思和过度准备。

于是我们修改了我们的话题，想聊聊女性的恐惧。之前想从正面去聊女性正能量，女性自由，女性role model，这也是三八节所有自媒体，品牌营销人员会做的事情，树立积极的感觉：女性你很行，你能拥有一切！但是其实身为女性，我们深深地知道女性成长，会遇到多少困难，有多不容易，所以今天，我们要充分暴露自己的脆弱，共同直面胆怯的地方，说出来，也许反而会更勇敢！！！

我们会分为上下两集，来讨论女性恐惧，这一期我们讨论了四个恐惧：

恐惧1 ：不自信与社交恐惧

恐惧2：女性对于自己身体的不安全感

恐惧3:  不够勇敢，越来越不敢对喜欢的事情说Yes

恐惧4：被时代抛弃

也敬请期待下一期：恐惧5: 不被爱，恐惧6: 容貌焦虑、年龄焦虑与衰老

-时间轴-

00:02:01:女性典型困境：不自信而导致的过度反思和过度准备！

00:05:20: 恐惧1：不自信 I人的社交恐惧：讲普通话、采访、点餐、对借钱说不！

00:11:23: 内向人生存法则：看书学small talk

00:13:28: 极度的演讲恐惧，竟然耳鸣！

00:15:05: 陷入到过度准备中，女性不敢打无准备的仗？

00:17:41: 恐惧2: 女性对于自己身体的不安全感

00:19:13: 遇到暴露狂与恐怖的印度旅行

00:27:51: 漂亮的女生可能会经历更多风暴和世界的黑暗面

00:31:36: 恐惧3: 不够勇敢，怀念年轻时对喜欢男性表白的霸总心态

00:37:05: 不敢说拒绝的话，毛姐尴尬的被表白经历

00:47:16: 越来越不敢对喜欢的事情说Yes

00:50:02:恐惧4: 被时代抛弃

00:53:20:营销人员必懂的热门梗，否则你就被时代抛弃了！

00:56:14: 不是被35岁淘汰，就是被AI取代？？？

春节档后的第一批黑马，是来自台湾的爽片《周处除三害》，目前的票房已经突破了5亿，位列今年年度票房榜第5位。

虽然这部片现在火到爆，但一开始似乎并不被看好，据说大陆版权费才20万美元。一个冷知识是：《周处除三害》在台湾是2023年10月上映的，台湾票房是5000多万新台币，大概1100万人民币，当年11月在香港上映时候的票房也只有200万。

为何现在能爆火？

男神、悬疑、反转一应俱全，背后更有深藏不露的文化意义。本期播客豁达点评，告诉你为何这部影片能登上票房高峰，摩拳擦掌准备一起深挖作品里的秘密，一同领略文化的冲击力吧！小心剧透，但我们知你爱的不止那些电影桥段。

-节目中提到的电影或者剧集-

《艋舺》《蓝色大门》《赛德克巴莱》《俗女养成记》《大佛普拉斯》《不能说的秘密》《流星花园》《第八号当铺》《我的少女时代》《那些年，我们一起追过的女孩》《比悲伤更悲伤的故事》《华灯初上》《命中注定我爱你》《绿光森林》

-时间轴-

00:02:10:细节中的温情与不同寻常的死刑场景

00:06:49:台湾电影从不缺席的人文关怀

00:13:39:陈桂林及原型：一个侠客般的反派角色

00:20:30:陈桂林与小美有爱情么？

00:27:18:陈以文的邪教头子最为迷人！

00:34:09:阮经天与张孝全的黑帮角色对比，哪个更疯批？

00:40:59:结尾说对不起社会有点垮掉？

00:47:48:尊者的女人以及教众是蠢还是坏？

00:54:40:黑帮医生是最大boss，垄断台湾黑帮医疗市场？

01:01:28:探索多元化台湾电影：从爱情片到反映现实社会的影片

01:15:09:哪里的资本可以催生新造的华语电影？

这一期，我们的新主播麓野加盟，「直来直往」的主播麓野从文化行业扩充到文娱行业。麓野的打工人生涯干过公关甲乙方、房屋中介、广告人......喜欢表达的他，“不想再一遍一遍刷腻子”的上班，选择在35岁时，成为一名“大龄”脱口秀演员。

因为这年，麓野有了孩子，他下定决心当一个酷酷的脱口秀演员爸爸，作为一名从“题海山”杀出来的山东人，他从看李诞的《手把手教你玩脱口秀》开始入行。你会发现：一个普通打工人想成为一名职业脱口秀演员，并不难，只需要从一本书开始。

在本期节目里，我们聊的是麓野的脱口秀演员经历，但不止于脱口秀。那些人生的困窘和与自己和解的瞬间，也是创作力迸发的时刻。

欢迎收听本期播客，了解薄荷和毛姐的“蓝朋友”麓野，如何走上“Life always find a way”。

-时间轴-

00:02:01 从大厂打工人到签约演员：麓野的脱口秀演员探索之旅

00:05:44 从0到1说脱口秀：看书写作，山东人的题海战术

00:07:05 湖南卫视《青春开放麦》首席编剧，麓野！

00:11:31 山东人制霸脱口秀圈

00:13:04 中国脱口秀最热话题：谈恋爱

00:15:43 职业脱口秀演员的三道坎：有收入、稳定收入、成为明星

00:17:21 35岁职场迷茫期，成为脱口秀演员爸爸是一个超酷的选择

00:21:50 上海脱口秀一霸Norah，大女主控场

00:24:40 第一次上台，笑果开放麦

00:30:46 女性脱口秀一姐杨笠：脱口秀是“冒犯艺术”不是“冒犯”

00:33:04 北京与上海，不同的脱口秀文化

00:34:42 杭州是脱口秀线下最大市场：年轻人多

00:36:26 笑果塑造的脱口秀演员职业通道：脱口秀大会，综艺，拍电影

00:44:33 百万抖音大V：从八舌君到门腔

00:47:46 杨波为什么熄火了？

00:52:04 脱口秀出海：美国单场收入可达一亿美金

00:56:59 上班就是刷腻子，脱口秀有趣多了

00:57:53 脱口秀是个什么样的圈子？

01:03:38 内容创作者如何成为表达者：体验派与方法派

在这个经济下行的时代，省钱，消费降级成为一个人人都关注的话题。感觉我们这一代人在坐过山车，刚刚经历了消费升级，现在立马就降级了。龙年第一期薄荷和毛姐分别作为极简主义者和薅羊毛达人聊了自己多年的省钱心得。

薄荷： 养成做预算和记账的习惯，每月薪水到账先把要存起来的钱打入理财账户，减少信用卡的数量，只保留一张额度不高的信用卡。尽量做到物质极简、信息极简。

毛姐：薅遍全网羊毛，不仅有效的花钱，还能把自己花掉的钱从股票中赚回来！

然而减少消费，并不意味着降低生活品质，希望龙年我们大家都能花少钱，还能收获满满的幸福感的生活吧！

播客中提到网站、app和书籍

咸鱼、一淘网、微信读书、多抓鱼、鲨鱼记账、新氧、中国移动app、亚马逊

《精要主义》《断舍离》

时间轴

00:02:05: Good old day! 过去纸醉金迷的时代，我想买下全世界！

00:05:59:省钱第一步：省钱心态如何建立，你花钱有优先级吗?

00:11:59:薄荷的两个省钱milestone，日本中古店和出国读书

00:17:58: 返利网站薅羊毛、二手网站卖包包，但还是逃不过预存卡跑路！！！

00:21:01: 毛姐的省钱秘籍：消费医美就在医美股票中把自己消费出去的钱都赚回来

00:29:55:电子消费品降级：手机换代周期变长？为何不再频繁更换手机？

00:32:07: 制定财务预算，记账是省钱的开始。现金支付才对每一笔支出都有深刻感知！

00:37:52: 那些让你觉得小贵但是很有幸福感的消费

00:40:57: 你会砍掉哪些消费？咖啡、互联网会员、旅行、通信费？

00:46:48: 无羊毛可薅？薅羊毛达人毛姐玩转互联网省钱游戏规则！

00:49:00: 如何成为一名极简主义者

00:54:57:自己剪头发、干洗衣服、卖二手车？那些疫情期间薄荷在美国的省钱趣事

01:04:32: 总结薄荷和毛姐的省钱tips

这是一期年终总结的播客，也是薄荷和毛姐的一场自我剖析。

2023年，经济大环境的影响、职场小环境的变化，让我们都遇到了属于自己但也和时代共振的烦恼——期盼与下坠，时代红利没了；忍一忍就好了，我不想忍了；打工人卷起来，我再也卷不动了......

上一期节目《Vol.4 串台「二维吾码」：我在大厂圈杀了个“七进七出”的故事》，薄荷跟交社保一样久的好友畅聊，回顾了自己的职业选择，她在2023年勇敢结束了一份“错误”的工作。12岁就住校独立的薄荷，在2023年选择GAP一下，陪伴父母。

当人们的平均寿命越来越长，如果你我要工作到90岁，当外部标准变得虚弱，我们需要重新思考以什么方式工作和评判工作的价值。

毛姐说，薄荷，那我们来聊一聊我们的2023吧，于是，就有了这一期播客。希望我们的“成长痛”和那些年的选择，能对你有些帮助或启发：不要怕，保持秩序，在大世界里保持悲观、在小世界里保持乐观。

本期节目上线的时间，人们陆续踏上春节旅途，希望大家的龙年步步高。

-时间轴-

00:02:02 2023年关键词：熬商与垃圾时间、结束错误与打地鼠

00:05:21 职场学习曲线G点：2年

00:10:42 OKR和年终总结：打工人的“被需要”

00:16:03 如何看待360环评：白羊座与巨蟹座的“care”差异

00:17:26 网约车单量飙升秘诀：求雨

00:21:27 如何选择第一份工作？

00:26:49 工作后第一个给自己的礼物：当当网购买的数码相机

00:37:34 大厂小厂如何选？螺丝钉与天花板

00:42:55 自我价值定义：你是否被需要，还是需要一个组织？

00:48:14 出国念书、上热搜的夜校：未完成事件情结

00:58:58 赫尔辛基公交站理论：不要轻易下公交车

00:59:08 寻找一份久期长的工作

本期聊天相关的书籍与知识点：

-《金钱心理学》

-《我的二本学生》

-未完成事件情结

人内心对许多事情都会追求获得一个完整的心理图形，如果哪件事情在心理上没有完成，没有得到圆满解决，就成为了“未完成事件”。它可能是一件未完成的任务，一种未满足的需要，未实现的愿望，未表达出来的情绪，也可能是未完整经历的生活体验。

-赫尔辛基公交站理论

任何试图推动社会进步的创造者都会遭遇失败。但遗憾的是，面对这些失败，我们经常的做法，是打车去换乘另一辆公交车，认为换乘后的乘车体验就会更加顺利。相反，我们应该坚持不下车，重新审视、重新思考和不断改进我们的想法。然而，为了做到这一点，你必须认真回答其中最困难的问题：你要搭乘哪辆公交车？你希望通过自己的生活讲述什么故事？你希望用你的岁月来重复和改进哪门技艺？

你又怎么会知道这些问题的正确答案呢？事实上，你也无法知道。没有人知道哪辆公交车最好，但如果你想发挥自己的潜力，你必须选择一辆。这是我们人生中无法逃避的一个选择困境，我们必须在各种可能性之间做出决策，并承担选择所带来的不确定性和风险。一旦你做出选择，就坚持不要下公交车。

这一期是直来直往与二维吾码的串台播客，薄荷与二维吾码主播Brick聊了一下自己过往的大厂经历和生活。从2010年开始进入大厂圈，薄荷曾先后供职于去哪儿网、Uber China(优步)、滴滴等大厂；她做过国内大厂的PR、国际化拓展业务，海外品牌PR；她见证过不同公司的三次上市、也经历过公司之间的并购；她更是在职业生涯的关键时期急流勇退，获得了去美国攻读MBA的留学资格与奖学金，并在美国亲身经历了席卷全球的疫情。

如今，回国后的薄荷在工作了一段时间之后，选择了从工作中暂时抽身，她也开始思考自己与家人、自己未来的价值与追求。

今天我们一起来来听听薄荷的大厂故事。

| 本期嘉宾 & 主播 |

Brick：二维吾码主播

薄荷：拥有超过11的大厂工作经历，曾先后供职于去哪儿网、Uber China(优步)、滴滴等大厂

内容编辑 & 音频制作:Z

※欢迎微信添加好友加入二维吾码听友群:erweiwuma

| 主要内容时间轴 |

00:04:20 我不后悔学新闻专业，但是我的人生经验对年轻人没有什么借鉴价值

00:05:46 我永远无法和别人“平等”地对话，这是我选择离开传统媒体去大厂的原因吗？

00:08:27 一个从网页端到移动端转型的时代，我的第一段大厂经历：去哪儿网

00:19:55 一家“联邦制”而非“中央集权制”的外企公司是什么样的？我的第二段大厂经历：Uber China(优步)

00:26:13 从Uber China(优步)到滴滴，第一次经历公司被并购时的工作细节

00:30:36 国内大厂滴滴与国外大厂Uber China(优步)，它们在企业风格、管理方式等方面有什么不同？

00:41:34 从滴滴离职，突然选择去美国读MBA背后的契机

00:49:16 在美国读MBA期间经历了疫情，留学给我带来了什么？

00:54:18 在美国读书，并不能显著的改变“命运”，反而我得到了哪些“渐进式”的进步？

00:58:02  美国读书的经历使我得以进入一个新的领域：中国品牌出海

01:05:25 待繁花落尽，我又一次站在了人生选择的十字路口：我的下一站是......

今天我们用声音分享旅行趣闻，聊聊那些旅途中的美好城市和诱人美食，从西藏到泰国、日本、摩洛哥、俄罗斯，从河北、山西到秘鲁、墨西哥、土耳其、印度的精彩与意外之旅。无论你喜欢自驾游、异国风情的旅行还是治愈之旅，都可以从中找到一些灵感，更有女性独自旅行的目的地选择以及旅行安全的小技巧。希望在新一年可以开启你对未知旅程探索的热情。

-时间轴-

00:02:01:分享旅行经历：北京周边自驾游的乐趣与挑战

00:04:57:探索异域风情的旅行经历

00:10:23:日本旅行体验与感受分享

00:15:45:个人旅游经历与回忆分享

00:21:56:旅游体验与河北美景的感悟

00:27:15:山区酒店的诡异体验与美食

00:32:29:旅行中的友谊与体验

00:37:27:独立女孩的一个人旅行：寻找自由与孤独的平衡！

00:42:31:一个人的旅行体验与注意事项

00:48:07:旅行中的地域特色与纪念品

00:53:09:拉美旅游与语言交流的体验分享

00:58:34:河北美食体验与推荐

01:03:36:体验异国美食的感悟与回忆

01:08:45:体验印度美食与墨西哥Taco

新年又到了我们J人立flag的时候了，今天从瑞典作家弗雷德里克•巴克曼的第三本小说《清单人生》聊起，书中女主角的清单没有换来她想要的一尘不变的生活。丈夫出轨，被迫离开她无比熟悉的生活。引发了我们的思考：清单人生是不是好的人生，你会不会被清单所束缚？

不愿意做清单的毛姐，怕立了flag，然后又倒塌掉。。。

List girl薄荷喜欢各种清单，bullet Journal，人生愿望清单。。。

突突想要做人生的大计划者，完成了从明星经纪人到制片人转变。。。

和To do list不同，其实有时候清单没有想象中痛苦，完成阿斯汤加第一序列练习，练习马奈的作品，打通关一款游戏，去看一次极光，去非洲大草原看动物，都可以成为你的人生清单。

不过，虽然我们都有列好自己的人生清单，但是在遭遇黑天鹅事件或者意外情况，我们还是会勇敢地舍弃无比熟悉的生活，重新开始！

祝愿大家都有不被清单束缚的自由和随时重新开始的勇气！！！

-时间轴-

00:02:02:从瑞典小说《清单人生》聊起，你会不会被清单束缚？

00:06:03:你为什么不愿意做清单？

00:12:07:从制片人到经纪人的转型之路：突突的自我分析

00:18:05:你的心愿清单是什么？人生三大自由：财产自由、健康自由、时间自由

00:24:15:原生家庭对清单人生的影响，你愿意接受清单不能完成么？

00:30:20:生活是旷野？如何才能不被清单束缚？

00:36:24:读1000本书，打通关一款游戏都是人生清单

00:42:27:工作到90岁，成为一个女性主义者

00:48:33:时间自由，像村上春树一样完全掌控自己的时间

00:54:36:我们的2024年新年清单