動作類適能測試往往只存在於求學時期的體育課當中，出社會後的健康檢查就只會有身高體重抽血填問卷，體適能的應用在研究上已經有證實與心血管疾病有所關聯，而本集分享伏地挺身在心血管疾病上關聯性的一篇研究。

REF:

Yang, Justin, et al. "Association between push-up exercise capacity and future cardiovascular events among active adult men." JAMA network open 2.2 (2019): e188341-e188341.

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標籤化事物是我們開始認識世界的第一步，也是我們學習新知識的第一步，但過度放大某標籤也可能變成我們的最後一步；而去標籤化不是別用標籤去分辨，而是不要過度的放大某些標籤。

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中風占據了台灣失能人口中的一大比例，中風後的復健路途更是長路漫漫，常常必須面對的一個問題是當急性期生命徵象穩定之後該何去何從，繼續住院?回家?還是前往機構?本集介紹目前中風急性後期的復健途徑，以及分享各種途徑的差異。

REF:

Peng, Li-Ning, et al. "Functional outcomes, subsequent healthcare utilization, and mortality of stroke postacute care patients in Taiwan: a nationwide propensity score-matched study." Journal of the American Medical Directors Association 18.11 (2017): 990-e7.

衛生福利部中央健康保險署-急性後期整合照護計畫:https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=5A0BB383D955741C&topn=5FE8C9FEAE863B46

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影像學成像的發明給醫療帶來許多的方便，不論是骨折還是軟組織撕裂，不用劃刀就可以窺探體內的狀況，但當看到之後呢?如果影像不影響治療策略，那麼去拍影像也就沒那麼必要了，過度醫療反而會產生反效果。

REF:

Delitto, A., S. Z. George, and L. Van Dillen. "Low back pain: Clinical linked to the international classification of functioning, disability and health from the orthopaedic section of the American Physical Therapy Association." J Orthop Sports Phys Ther 42.4 (2012): A1-A57.

Herzog, Richard, et al. "Variability in diagnostic error rates of 10 MRI centers performing lumbar spine MRI examinations on the same patient within a 3-week period." The Spine Journal 17.4 (2017): 554-561.

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長江後浪推前浪，過時的PRICE該被PEACE & LOVE取代了，軟組織受傷後例如扭傷、拉傷甚至是腰閃到都適用的方針PEACE & LOVE，目前所推崇的最佳復原指引，來聽聽它們各代表甚麼涵義吧。

REF:

Dubois, Blaise, and Jean-Francois Esculier. "Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE." (2020): 72-73.

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筋膜是結締組織的一種同時也遍佈全身，有人說它就是串起解剖學區域概念的鑰匙，筋膜科學在這2.30年間慢慢的發展，也在這10年間躍入大眾的視野，同時也越來越多不一樣的說法跟解釋，這集來講講常常會聽見的筋膜迷思吧

REF:

Schleip, R. (2003). Fascial plasticity–a new neurobiological explanation: Part 1. Journal of Bodywork and movement therapies, 7(1), 11-19.

Schleip, R. (2003). Fascial plasticity–a new neurobiological explanation Part 2. Journal of Bodywork and movement therapies, 7(2), 104-116.

Wilke, J., Krause, F., Vogt, L., & Banzer, W. (2016). What is evidence-based about myofascial chains: a systematic review. Archives of physical medicine and rehabilitation, 97(3), 454-461.

Gordon, C. M., Lindner, S. M., Birbaumer, N., Montoya, P., & Andrasik, F. (2015). Correlation between hydration and fascia stiffness during a self-help treatment with a myofascial manipulation tool a bioimpedance controlled, clinical trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 4, 19.

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輪椅的附加功能非常的多常見的有扶手快拆、仰躺、空中傾倒等功能，其他還有大輪小輪的取捨，複雜程度絕對排的上困難適配前幾名，這集就一一講解常見的功能以及如何挑選，還有重要的輪椅"三圍"量測。

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輔具的選擇跟眼鏡的選擇一樣，選得好是一種幫助，選不好反而難以使用；也跟選衣服一樣，有些面向自己舒適就好不用太在意，這集教大家拐杖的種類以及如何選擇合適的拐杖。

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訓練核心的目的是甚麼?穩定脊椎?減低下背痛?這之間真的有關聯性嗎?

那所謂的核心訓練真的有訓練到核心嗎?

呼吸運動是除了心跳之外，一生中無法停止的第二件事情，呼吸所影響的範圍之廣，除了氣體的交換還包刮體內酸鹼平衡、情緒甚至是無法處理的慢性疼痛，一起來了解怎樣的呼吸才是正常的呼吸吧。