Dr. Steven R. Gundry的理論核心是對 lectins（凝集素）這種植物蛋白的研究，認為它是現代疾病（如炎症、腸道問題與肥胖）的重要原因之一。他提出，許多高凝集素的食物，如穀物、豆類、茄科蔬菜（番茄、茄子等）與某些水果，可能對部分人群的健康有害，建議通過飲食調整來減少這些成分的攝取，促進腸道健康與免疫力。他的觀點雖然具爭議，但對於現代營養學與健康觀念提供了全新視角。他的書籍通俗易懂，兼具學術深度，吸引了廣泛讀者，並在健康領域引起了熱烈討論。


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