В 18м выпуске подкаста мы вновь поговорили про феномен отдыха. В преддверии новогодних каникул порассуждали, каков тот отдых, который наполняет энергией.

Станислав предлагает слушателям сделать Колесо Баланса Отдыха.

Евгений фокусирует на том, что есть процессы, которые в моменте вызывают сопротивление, зато наполняют энергией получше привычных способов отдыха. 

В 16м выпуске подкаста, который выходит позже 17го выпуска, Евгений и Станислав окунулись в исследование "Серьёзности" с большой буквы. Можно ли делать бизнес легко и играючи, или же он строится только из серьёзности. Как мы сами окунаемся в повседневные дела - слишком серьёзно или оставляем место веселью? И это лишь верхушка айсберга того, о чем повествует 16й выпуск подкаста

В 17-м выпуске подкаста Евгений и Станислав решил обсудить тему: "а почему мы сливаемся в личных проектах?". Поводом для беседы стало то, что Евгений начал затягивать и саботировать монтаж и публикацию 16-го выпуска.

Наталья Шабалина вновь стала приглашенным гостем-экспертом в подкасте и показала, как мотивирует обратная связь и похвала. И дала очень простой фокус внимания, который снимает ощущение "синдрома самозванца".

Остальные подробности интересной беседы - в самом выпуске ;)

В 15м выпуске подкаста Евгений и Станислав решили разбавить свою дискуссию взглядом со стороны. И пригласили в свой эфир Наталью Шабалину.

И посвятили этот динамичный триалог теме саморазвития и образования. Что же нас лучше обучает:

- жизненный опыт

- тренинги

- обучающая литература

- наставничество

- опыт предков, заложенный в генах

Наталья обожает читать образовательную литературу, Станислав признаёт только обучение от природы, Евгений вообще заявляет, что не любит саморазвиваться - не лукавит ли он?

Евгений и Станислав находятся по разные стороны кризиса среднего возраста. Первому - 32 и он до него ещё не добрался, второму почти 58 и он давно этот кризис миновал. 

- В чём истинная природа кризиса среднего возраста?

- Какие возрастные кризисы заложены в нас природой?

- На какой вопрос стоит ответить, чтобы пройти этот кризис легче

Всё это в 14м выпуске подкаста 

Выпуск-рассуждение про природу отдыха с ключевым вопросом: "умеем ли мы отдыхать или просто научились отвлекать мозг на время?"

Расписание дня творческих людей: https://tilda.education/articles-daily-routine?ysclid=l9gq4hfkj3289303625

Телеграм-канал Станислава: https://t.me/grinbergru

В 12 выпуске подкаста Евгений со Станиславом обсуждали природу спонтанности. 

• Является ли спонтанность залогом здоровой психики в хаотичном мире?
  
• Можно ли запланировать спонтанность?
  
• Что включает спонтанность?
  
• Что отнимает энергию, забирая доступ к ресурсу "спонтанности"?

В 11 выпуске подкаста Евгений и Станислав решили обсудить, какие способы помогают отвлекаться от негативных новостей. Речь зашла не про избегание эмоций, а легкие и простые способы отвлечь ум от переживаний и слегка перезагрузить нервную систему. 

- Станислав вспоминает, как пропавшие два вагона с товаром привели его в спорт

- Евгений предлагает игровой способ поисследовать, какие переживания легко отпустить в полёт от себя, а какие притягиваются обратно

- Рекомендации, почему важно съездить пожить пару дней в деревне с туалетом на улице

________________________

Телеграм канал - коучинг центра - https://t.me/coachcenter

В 10-м выпуске подкаста Станислав предлагает простую практику, которая позволяет легче соединиться со своей внутренней опорой. 

Для тех, кто хочет изменить своё внутреннее состояние через метафору - онлайн тест-драйв Метафории (важно! запись 6 летней давности и часть правил в игре эволюционировала за это время. Старайтесь рисовать свою метафору и все связанные с ней изменения : https://www.youtube.com/watch?v=WtNCGF9iO-4

Описание игры: http://coachgrinberg.ru/metaphoria

В девятом выпуске подкаста "в середине ничего" Евгений предложил поговорить о том, "как заявить о себе?".

- Каким ведущим хотел быть Евгений и почему этот его образ на самом деле "цель-боль"

- А что вообще является рамкой конечного результата "заявить о себе"?

- Что такое "цель-боль"

- Почему этот выпуск получился от части мета-рефлексией о самом подкасте "в середине ничего"

- Как наш внутренний критик мешает нам заявить о себе

- Секрет от Станислава - зачем сталкивать страхи внутри себя

- Концепция "один человек - одно послание"

- Про важность ритуалов инициации своих новых ролей, про которые и хотим заявить

Телеграм-канал Коучинг Центра: https://t.me/coachcenter

Сайт коучинг центра: http://coachgrinberg.ru